Nou tout remake ke ti fi Azyatik yo gen po fèm ak klere ... Fanm Chinwa yo pran swen tèt yo anpil ke li se fizikman enposib detèmine laj yo pa figi yo. Ki jan yo fè li? Nou di e montre!
Tradisyon fanmi yo fò nan peyi Lachin. Teknik prezèvasyon bote yo pase de jenerasyon an jenerasyon: soti nan grann nan manman, soti nan manman ak pitit fi. Mantalite fanm lès domine pa kwayans ke tout yon fanm bezwen pou bote se konesans ak men. Teknik koreksyon agresif (peels ak asansè) yo pa kenbe nan gwo estim isit la, menm jan ak pwodui kosmetik. Lè sa a, ki jan fanm Chinwa pran swen tèt yo?
Pirifye
Pa gen pwodui kosmetik netwayaj oswa savon ka fè po a klere si li pa netwaye soti nan andedan an. Sa sa vle di? Nenpòt pwodwi nan metabolis pouri (sa yo rele salop ak toksin) yo elimine avèk èd nan lenfatik. Plis koule lenfatik la pi entans, se pi bon po a netwaye, ki vle di ke li pa gen enflamasyon, komedon, porositë elaji. Ki jan yo pi vit sikilasyon lenfatik nan figi an?
Lenfatik masaj drenaj
Sa a se kalite masaj ki pi an sekirite ak pi efikas fè ak mouvman tape limyè: imajine ke w ap frape sifas dlo a - dousman, men byen mèb. Pandan w ap fè tach sa yo, deplase sou liy masaj yo:
- soti nan nen rive nan zòrèy;
- soti nan sant manton an rive nan zòrèy yo;
- soti nan sant la nan fwon nan tanp yo.
Mache sou liy masaj yo plizyè fwa - yon seri masaj ta dwe pran apeprè yon minit. Koulye a, mete dwèt ou sou sant manton an epi deplase desann - anba manton an, jwenn yon pwen dèyè zo mandibulè a. Avèk presyon dou sou pwen sa a, jwenti mandibulè yo detann, yon santiman detant jeneral nan figi an parèt. Peze pwen sa a pou 10-15 segonn: se konsa ou kite lenfatik la koule nan chanèl yo louvri. Repete 2-3 seri - pi bon nan maten an, apre yo fin lave.
Manje
San transpòte eleman nitritif nan tout kò nou an. Plis entans rezèv san an nan figi a ak tèt la kòm yon antye, plis elastik po a pral; ondilasyon pa pral fòme sou li, ak complexion a pral jalouzi nan tout mennaj. Ki jan yo ogmante rezèv san nan figi a?
Masaj akupresyon
Petèt ou konnen ki sa akuponktur ye. Dapre medikaman Chinwa, gen chanèl nan kò a ak pwen aktif sou yo. Akuponkteur yo aji sou pwen sa yo ak zegwi oswa cauterization pou amoninize kò a: detann zòn ki gen twòp estrès, amonize rezèv san ak innervasyon. Akupresyon se yon teknik menm jan an, sèlman pwen yo nan ka sa a yo aktive pa peze. Nou sijere ou fè eksperyans efè a nan akupresyon amelyore nitrisyon nan po a nan figi an: presyon an sou pwen yo ta dwe santi, men se pa douloure.
1. Mete dwèt endèks, mitan ak bag ou nan yon ti distans ak tragus nan zòrèy la. Jwenn pwen yo ki, lè peze, detann jwenti temporomandibular la. Peze pou 10-30 segonn, santi kijan machwè ki pi ba a detann: liberasyon misk sa yo deklanche yon kaskad detant nan misk fasyal tout antye. Misk yo sanble yo "gaye", libere veso sangen yo ak amelyore mikrosikilasyon san.
2. Mete twa dwèt sou liy sousi a: dwèt endèks ak bag - sou bor ekstèn ak enteryè sousi a, mitan - nan mitan an. Pa rale monte oswa desann, peze estrikteman pèpandikilè. Aksyon sa a detann misk yo nan fwon an ak zòn nan alantou je yo, nouri po a soti nan anndan an. Po je yo pral natirèlman "flote" anlè, ranfòse ak kontinye ouvèti je yo.
3. Deplase dwèt endèks ak mitan ou soti nan tanp lan sou liy pomèt la. Santi kwen pomèt la - apeprè anba sant je a. Aplike presyon pou 10-30 segonn: ekspoze nan pwen sa a ouvè figi a, ap detann jwenti temporomandibular la ak atenuasyon pliye nazolabial la. Mouvman yo ta dwe fò, men san doulè.
Mete ajou
Aflu ak koule nan san ak lenfatik akselere pwosesis metabolik yo. Kòm yon rezilta, selil po yo entansif renouvle, ak po a sanble jèn.
Èske nou ka kontwole pwosesis metabolik sa yo tèt nou? Sètènman. Sa mande ... yon bèl, bèl pwèstans. Sa a se yon faktè ki asire sikilasyon entansif nan san ak lenfatik nan revèy la, epi yo pa sèlman lè nou fè masaj sa a.
Ki relasyon ki genyen ant pwèstans ak bote feminen? San ak lenfatik sikile nan kou a. Si gen tansyon nan kou a ak zepòl, mouvman an nan likid ralanti. Lè w ap detann misk kou ak zepòl yo, ou bay yon renouvèlman entansif nan tisi feminen.
Egzèsis «Tèt dragon»
Mouvman ki pwopoze anba a se youn nan egzèsis yo nan jimnastik Chinwa Xinseng, sou baz yo te devlope seminè "Jèn ak Sante nan kolòn vètebral la". Konplèks sa a vize a travay sou kolòn vètebral la tout antye. Soti nan pwen de vi nan bote nan figi a, zòn nan nan uXNUMXbuXNUMXbsetyèm vètebral nan matris, baz la nan kou a, se espesyalman enpòtan. Panse a yon egzèsis ke anpil nan nou te fè nan PE: wotasyon kou. Nou pral fè yon mouvman menm jan an, men ak kèk nuans.
- Men sou ren. Premye vètèr nan matris (nan baz zo bwa tèt la - sou li tèt la souke tèt) se rilaks, manton an dousman ak alèz bourade nan kou a. Pou santi ouvèti sa a nan premye matris la, imajine ke gen yon bouk sou tèt la nan tèt la, pa ki kolòn vètebral la tout antye sanble yo dwe sispann nan espas. Yon moun trè dousman rale bouk sa a moute, ak manton an natirèlman gen tandans nan kou a.
- Kòmanse wotasyon kou ou — trè dousman ak yon ti anplitid. Asire w ke zòn nan premye vètebral nan matris la louvri ak rilaks. Santi misk ki antoure setyèm vètebral nan matris la detann pandan w ap vire fib pa fib.
- Pa eseye detire misk yo avèk fòs lè w ogmante anplitid la. Se mouvman an fèt sou detant maksimòm ki disponib, sansasyon yo ta dwe mou ak bèl - tankou pandan masaj ki pi bon nan lavi yo.