contents
Timoun nan tan nou an gen yon tan difisil-ou bezwen etidye byen, fè devwa ou alè epi an menm tan rete an sante, kè kontan ak aktif. Sinon, tout bagay pa pral nan tan! Yo pafwa pase pifò jounen an nan lekòl la, kote yo pran manje maten ak manje midi. Men, sa a pa anile bezwen pou ti goute souvan ak lejè, paske kò a ap grandi toujou mande pou renouvèlman enèji. Ki jan yo rezoud pwoblèm sa a si timoun nan twò serye sou manje oswa prefere bagay dous danjere nan asyèt ki an sante?
Ti goute yo ta dwe jwi
Manje ou bay pitit ou a avèk ou dwe fè l plezi, otreman li pa pral tou senpleman manje l. Ak goute a ta dwe tankou ke li ka manje san yo pa sal. Nan premye gade, manje sa yo difisil pou jwenn, paske menm apre sandwich oswa boulanjri, ou dwe lave men ou ak souke ti kal pen yo nan rad ou. Men, gen yon bato altènatif-fwi ak ti biskwit "Yablokov", te fè soti nan fwi sid juicy, bon gou, Apetisan ak kroustiyan, parfe satisfè kondisyon sa yo.
Yo se pratik yo pran avèk ou gras a anbalaj la sele - yo pa tonbe apa nan yon valiz, epi yo pa bezwen yon veso separe. Ti goute yo ka crunch lè yo baskile nan liv ak repete leson, pandan y ap liv ak kaye pa pral soufri ak dwèt kolan. Epi apre yon ti goute, timoun nan pa pote yon veso manje midi sal nan valiz li tout jounen an.
Manje midi limyè ak an sante
Ti goute ideyal la ta dwe ase lejè pou timoun nan gen tan vin grangou pou manje midi, ak ase rich ke li pa panse sou manje pandan leson yo. Ti goute fwi "Yablokov" pa chaje vant la epi yo parfe absòbe, ak gras a fib ak kontni idrat kabòn segondè, yo bay yon sasyete bèl ak satisfaksyon nan manje. Pa bliye ke fwi bay enèji, ki tèlman nesesè pou timoun lekòl, pou pwoblèm yo rezoud byen vit, epi dikte ekri san erè. Anpil paran remake ke ti goute fwi "Yablokov" diminye anvi pou bagay dous ak timoun yo gen mwens chans mande pou bagay dous ak chokola. Anplis de sa, chips pòm ak ti biskwit yo trè lejè, e sa a enpòtan pou timoun lekòl yo, paske yo deja gen yon tan difisil - valiz la ak founiti lekòl pafwa trè lou.
Si ou vle kwit
Ti goute pòm ak pwa ka ajoute tou nan farin lan boulanjri. Cupcakes, ponmkèt, biskwit ak bonbon ak moso ti goute fwi yo rich ak vitamin ak jwenn yon nouvo gou. Patisri sa yo satisfè grangou pou yon tan long epi yo pa mennen nan pran pwa, sof si, nan kou, ou twòp. Eseye fè ponmkèt orijinal ak chips fwi dapre resèt nou an.
Tranpe 50 g hercules nan 100 ml kefir pou 15 minit, ajoute 0.5 ti kiyè soda boulanjri epi brase byen pou s'étendre li. Add 1 ze epi brase byen ankò, ak Lè sa a, ajoute sik oswa siwo myèl nan gou, tou depann de degre a vle nan dous. Kraze pòm ak pwa bato "Yablokov" an miyèt moso epi melanje ak farin lan, ou ka itilize tou krouton pòm. Mete farin lan nan bwat mòfin grese epi kwit pou 15-20 minit nan 180 ° C. Sepandan, tan an boulanjri depann sou karakteristik fou ou a. Timoun yo pral definitivman apresye desè bèl sa a.
Pou ti dan dous
Si pitit ou a gen yon dan dous, li pral apresye ti biskwit pòm ak chips Yablokov. Timoun yo wè yo kòm bagay dous, paske yo dous ak bon gou, men yo pa danjere nan dan yo ak nan lestomak. Yo ka crunched nan sinema yo ak nan machin nan, e menm pi piti yo kontan manje chips san yo pa sal rad yo ak objè ki antoure yo. Apre ti goute timoun sa yo, ou pa bezwen netwaye machin nan. By wout la, pwodwi yo nan "Yablokov" ka san danje yo ofri bay timoun ki soti nan 3 zan - yo kontan ak li!
Bagay dous se yon sous idrat kabòn rapid ki ba ou yon pete enstantane nan enèji. Men, nan tout desè yo, fwi fre ak sèk yo konsidere kòm pi enèjik la, paske yo chaje ak kè kontan pou tout jounen an. Men, sa ki pi enpòtan, pòm yo rich nan vitamin, mineral ak eleman tras. Yo amelyore memwa, ogmante efikasite ak konsantrasyon, ranfòse sistèm iminitè a epi ede reziste rim sèvo ak enfeksyon viral.
Dejene endijèn ak ti goute fwi
Labouyl farin avwàn se yon bon manje maten endijèn. Si ou ajoute ti goute fwi "Yablokov" nan plat la fini, li pral vin pi bon gou, plis enteresan ak plis itil. Chips pòm ak pwa yo ka ajoute nan fwomaj kaye, gato fwomaj, yogout ak salad fwi, voye yo ak krèm glase ak mous chokola. Biskwit pòm fè soup fwi bon gou, yo ka melanje ak farin pou krèp ak krèp.
Ti goute fwi kroustiyan ki fèt ak fwi ki soti nan kòt Lanmè Nwa a ogmante atitid ou ak vitalite. Avèk bon ti goute, timoun nan ap toujou santi l byen, e sa pral sètènman afekte pèfòmans akademik!