Le Carrier® se yon apwòch psiko-kò ki vize lage tansyon fizik ak mantal. Yon sesyon Trager se tankou yon masaj dou ak teknik gen ladan tou yon fòm edikasyon nan mouvman. Sesyon yo Se poutèt sa konpoze de de pati: travay la fè sou tab la ak aprantisaj la nan mouvman senp, yo rele Mentastik®. Pratikan an anseye pasyan an yo pou li ka jwenn, si sa nesesè, byennèt yo te santi pandan sesyon yo.

Li te nan laj 18 an ke Dr Milton Trager (1908-1997) aksidantèlman dekouvri prensip yo nan apwòch li pandan y ap bay yon masaj antrenè boksè fin itilize li. Sezi nan efè a te pwodwi sou enstriktè a, Lè sa a, Trager te kòmanse fè eksperyans ak fason li nan manyen moun ki fè eksperyans doulè nan misk ak tansyon. Li te pase plis pase 50 ane devlope apwòch li.

Pandan yon sejou nan Kalifòni, Trager rankontre Betty Fuller ki imedyatman rekonèt benefis metòd li a ka pote. Li konvenk li pou l te fonde Enstiti Trager. Etabli nan Kalifòni an 1979, Trager Institute se òganizasyon ki etabli ak kontwole pwogram fòmasyon an entènasyonalman. Asosyasyon nasyonal yo te kreye tou nan plis pase 20 peyi.

Pratikan fè dousman mouvman ritm, tankou vag sou tout kò a san yo pa fè fòs oswa presyon. Bon jan kalite a nan manyen ak "koute manyèl" nan pratikan an se fondamantal nan Carrier. Teknik la pa senpleman vize pou mobilize misk yo jwenti, men yo sèvi ak mouvman an pwodwi santiman bèl ak pozitif pèrsu pwofondman nan sistèm nève santral la. Apre yon sèten tan, pèsepsyon nerosansoryèl sa yo ta pote chanjman nan kò a tèt li.

Mentastik yo se mouvman senp epi fasil ke yo pratike pandan y ap kanpe. Dapre pratikan yo, yo fè li posib yo kenbe e menm ogmante sansasyon yo nan légèreté, libète ak fleksibilite ki gen eksperyans pandan sesyon tab la. Sa a sòt de meditasyon an mouvman ta fè li posib jwenn soti nan anndan an sansasyon yo konnen pa tisi yo pandan mouvman yo ritm pwovoke pa men yo nan pratikan an.¹.

An jeneral, nenpòt moun ki vle kenbe nan fòm oswa reprann yon sèten vitalite apre yon peryòd difisil ka benefisye de efè pozitif nan. Carrier. Li soulaje tansyon kò, pwoblèm pwèstans ak mobilite redwi.

 Diminye frigidité ki soti nan maladi Parkinson la. Yon etid² evalye efè Trager sou diminye rèd bra nan sijè ki gen maladi Parkinson la. Maladi sa a se yon maladi dejeneratif nan sistèm nève a ki karakterize pa tranbleman nan kò a ak manm yo ak rèd nan misk. Tout 30 matyè etid yo te resevwa Carrier 20 minit, ki te swiv pa de evalyasyon. Rezilta yo montre yon rediksyon enpòtan nan rèd nan alantou 36% imedyatman apre tretman an, ak 32% 11 minit pita. Trager la te kapab anpeche reflèks detire la, kidonk diminye rèd nan misk yo obsève nan matyè sa yo, dapre yon ipotèz chèchè yo mete devan. Sepandan, plis etid klinik randomized yo pral nesesè anvan li ka konkli ke Trager efikas nan tretman maladi Parkinson la.

 Soulaje tèt fè mal kwonik. An 2004, yon etid pilòt owaza te evalye Carrier nan soulajman nan tèt fè mal kwonik³. Tout 33 matyè yo te soufri omwen yon tèt fè mal pa semèn, pou omwen sis mwa. Yo te divize an twa gwoup: yon gwoup kontwòl k ap resevwa medikaman, yon gwoup k ap resevwa medikaman ak sipò sikolojik, ak yon gwoup k ap resevwa medikaman ansanm ak tretman Trager. Apre sis semèn, sijè yo nan gwoup Trager la te gen mwens tèt fè mal epi yo te pran mwens medikaman pase lòt yo. Otè yo konkli, sepandan, ke yo pral bezwen yon etid pi gwo anvan yo rekòmande Trager kòm yon tretman pou tèt fè mal kwonik.

 Diminye doulè nan zepòl kwonik. Yon etid owaza konpare akuponktur ak Carrier nan soulajman doulè nan zepòl kwonik nan 18 itilizatè chèz woulant apre blesi nan mwal epinyè⁴. Yon premye gwoup te resevwa dis sesyon akuponktur ak yon dezyèm, dis sesyon Trager, tout sou yon peryòd de senk semèn. Chèchè yo te obsève yon diminisyon enpòtan nan doulè nan tou de gwoup pandan tretman an e menm senk semèn apre fen tretman an. Se poutèt sa, Trager la pwouve yo dwe efikas tankou akuponktur.

• Le Carrier se tèlman mou ke li pa reprezante okenn risk menm pou yon moun ki frajil. Sepandan, pratikan an ka entèwonp tretman oswa mande konsèy medikal nan sèten sikonstans: doulè patikilye; gwo itilizasyon soulaje doulè, detant nan misk, dwòg oswa alkòl; maladi po kontajye (ga, klou, elatriye); woujè; koule soti nan yon mal; chalè; èdèm; maladi kontajye kontajye (lafyèv wouj, lawoujòl, malmouton, elatriye); maladi fonksyon ògàn; pwoblèm jwenti (atrit, dènye blesi); osteyopowoz la; chòk resan (blesi, operasyon, elatriye); gwosès (ant 8^e ak 16^e semèn); istwa foskouch; maladi kadyovaskilè (anevrism, flebit aktif); kansè ak pwoblèm sikolojik.

Gen pratikan nan Carrier nan plis pase 20 peyi atravè mond lan. Yon sesyon tipik Trager dire apeprè inèdtan. Pandan premye faz nan tretman an, kliyan an, abiye ak rad lejè, kouche sou yon tab masaj pandan ke pratikan an dousman fè yon seri de mouvman ankouraje. detant fleksibilite ak nan Lapè enteryè. Objektif la se anseye kò a kite ale ak transmèt eta sa a ki pa tansyon nan sistèm nève santral la.

Malgre ke pratikan yo etidye anatomi, travay yo se pa repositionne kò a, men pito pèmèt moun nan santi ke chak mouvman ka fèt san yo pa. doulè ak nan an plezi. Pou moun ki gen difikilte pou mobilite, Trager a ka pratike tou nan yon pozisyon chita oswa kouche sou bò ou. Yo ofri de jou entwodiksyon Mentastics ak atelye gwoup pou piblik la, san okenn kondisyon.

Fòmasyon nan Carrier prezante atelye gwoup, sesyon fòmasyon pèsonèl ak pratik sipèvize ki dire yon ti kras plis pase 400 èdtan. Yo bay li nan plizyè peyi atravè mond lan epi yo ka ranpli nan youn a twa ane. Pratikan, leson patikilye ak enstriktè yo dwe regilyèman swiv atelye amelyorasyon oswa aktyalizasyon, dapre estanda Trager Institute etabli.

Kriegel Maurice. Chemen sansasyon an, Éditions du Souffle d'or, Frans, 1999.

Otè a, filozòf ak pratikan nan Carrier, dekri, soti anndan an, sansasyon moun ki touche a menm jan ak moun ki touche a. Li itil pou konnen ki sa Trager la ye epi pou w ka konpare li ak lòt apwòch kò.

Liskin Jack. Moving Medicine: Lavi ak Travay Milton Trager, MD, Station Hill Press, USA, 1996.

Yon biyografi ekselan nan D^r Trager rekòmande pa Trager Institute. Se chapit la sou Trager la ofri gratis sou sit la Trager UK. Li bay yon bon konpreyansyon sou pratik la ak objektif li yo.

Porter Milton. Pou kò m 'mwen di wi, Éditions du Souffle d'or, Frans, 1994.

Yon bon liv de baz, ekri pa kreyatè apwòch la.

Asosyasyon Quebec nan Trager

Asosyasyon an rekonèt kòm yon òganizasyon "nasyonal" pa Trager Institute. Deskripsyon nan metòd la ak lis nan pratik nan Quebec. Enfòmasyon sou fòmasyon.

www.tragerquebec.com

Asosyasyon Trager-Frans

Yon prezantasyon trè klè nan Trager la, fondasyon li yo ak posiblite li yo. Anpil quotes soti nan kreyatè li yo Milton Trager. Deskripsyon fòmasyon ak lis pratikan an Frans.

www.ifrance.com

Trager International (Trager Enstiti)

Sit ofisyèl la. Enfòmasyon jeneral ak biyografi nan fondatè a nan apwòch la. Deskripsyon pwogram fòmasyon ak orè kou atravè mond lan. Lis asosyasyon nasyonal yo.

www.trager.com

Pi dousman UK

Sit UK sa a bay aksè gratis nan youn nan chapit liv Jack Liskin a, Moving Medicine: Lavi ak Travay Milton Trager . Liskin se yon pratikan Trager, terapis biofeedback ak doktè.

www.trager.co.uk