Èske ou souvan distrè epi ou pa kapab konsantre sou travay? Èske w santi w manke disiplin? Èske w ap bloke pandan w ap eseye rezoud yon pwoblèm enpòtan oswa konprann yon sijè konplèks? Ede tèt ou pou "jwenn ansanm" lè w mete an pratik règ senp sa a.
Ann kòmanse ak youn prensipal la. Ki sa ou reyèlman bezwen se wè pèspektiv a, ki sa rezilta a ta dwe - san li, li pral diman posib pou li ale nan pwen final la. Ou ka jwenn pèspektiv lè w poze tèt ou twa kesyon senp:
- Kisa ki pral rive ou akòz aksyon an patikilye oswa desizyon sa a nan 5 minit?
- Apre 5 mwa?
- E apre 5 ans?
Kesyon sa yo ka aplike pou jis Sur anyen. Bagay pwensipal lan se eseye trè onèt ak tèt ou, pa eseye "sipli grenn nan" oswa limite tèt ou a mwatye verite. Pafwa pou yon repons onèt ou pral oblije fouye nan sot pase ou, petèt eksperyans douloure ak souvni.
Ki jan li travay nan pratik?
Ann di kounye a ou vle manje yon bar sirèt. Kisa ki pral rive nan 5 minit si ou fè sa? Ou ka fè eksperyans yon vag nan enèji. Oswa petèt eksitasyon ou pral vire nan enkyetid - pou anpil nan nou, sik travay konsa. Nan ka sa a, yo ta dwe abandone manje yon ba, espesyalman paske li posib ke pwoblèm nan pa pral limite a yon sèl ba chokola. Sa vle di ke ou pral distrè pou yon tan long, ak travay ou pral soufri.
Si ou ranvwaye yon pwoblèm enpòtan epi ale nan Facebook (yon òganizasyon ekstremis entèdi nan Larisi), ki sa ki pral rive 5 minit pita? Petèt ou pral pèdi rès nan atitid travay ou epi, anplis, kòmanse fè eksperyans yon santiman anmède ke tout moun alantou gen yon lavi ki pi enteresan pase pa w la. Lè sa a, - ak blame a pou lefèt ke tankou yon fatra medyok nan tan.
Menm bagay la tou ka fè ak kandida alontèm. Kisa ki pral rive ou nan 5 mwa si ou pa chita kounye a pou liv lekòl ou yo epi prepare pou egzamen demen? E apre 5an, si finalman ou ranpli seyans lan?
Natirèlman, okenn nan nou pa ka konnen pou asire w sa ki pral rive nan 5 mwa oswa ane, men gen kèk konsekans ka toujou prevwa. Men, si teknik sa a pa lakòz ou anyen men dout, eseye dezyèm metòd la.
"Plan B"
Si li difisil pou w imajine ki konsekans chwa w yo ka genyen apre kèk tan, mande tèt ou: “Kisa m ta konseye pi bon zanmi m nan sitiyasyon sa a?”
Souvan nou konprann ke aksyon nou p ap mennen nan anyen ki bon, men nou kontinye espere ke sitiyasyon an pral misterye vire an favè nou.
Yon egzanp senp se medya sosyal. Anjeneral, defile nan kasèt la pa fè nou pi kontan oswa plis lapè, li pa ba nou fòs, li pa ba nou nouvo lide. Men, men an rive nan telefòn nan...
Imajine ke yon zanmi vin jwenn ou epi li di: “Chak fwa mwen ale sou Facebook (yon òganizasyon ekstremis entèdi nan Larisi), mwen santi m ajite, mwen pa ka jwenn yon kote pou tèt mwen. Kisa ou rekòmande?» Ki sa ou rekòmande pou li? Pwobableman koupe sou rezo sosyal yo epi jwenn yon lòt fason yo detann. Li se etonan konbyen plis modere ak rasyonèl evalyasyon nou an nan sitiyasyon an vin lè li rive lòt moun.
Si ou konbine règ "twa senks" ak "plan B", ou pral gen yon zouti pwisan nan asenal ou - ak èd li ou pral jwenn yon sans de pèspektiv, reprann klè nan panse ou ak kapasite nan konsantre. Se konsa, menm bloke, ou ka fè yon kwasans pi devan.