Depi tan lontan, Endyen yo te kwè nan pouvwa kreyatif nan chante son Om, ki se tou yon senbòl relijye nan Endouyis. Li ka etone pou kèk, men menm syans rekonèt efè ki ka geri, psychique ak mantal nan son an nan Om. Dapre Veda yo, son sa a se zansèt tout son nan linivè a. Soti nan relijye ak pratik yoga ki senp, Om resite anvan yo kòmanse meditasyon. Etid medikal yo montre ke chante Om ak konsantrasyon konplè nan pwosesis la diminye nivo adrenalin, ki an vire diminye estrès. Lè w santi w fristre oswa fatige, eseye izole pou meditasyon Om. Si ou fatige oswa ou pa kapab konsantre sou travay, li rekòmande ajoute pratik nan chante Om nan woutin chak jou maten ou. Yo kwè ke sa a ogmante nivo andorfin, ki kontribye nan yon santiman fraîcheur ak detant. Sekresyon ormon balanse, ki jwe yon wòl enpòtan nan chanjman atitid. Meditasyon ak chante Om ede amelyore sikilasyon san epi bay plis oksijèn nan kò a. Kontinyèl respire pwofon pandan y ap medite ansanm ak Om ede debarase m de toksin. Saj Endyen yo kwè ke sa pèmèt ou kenbe jèn anndan ak deyò. Anplis de sa nan reglemante sikilasyon san, chante Om ede tou ak san presyon. Dekonekte soti nan enkyetid ak zafè monn nan, batman kè ou ak respire retounen nan nòmal. Om vibrasyon ak respire pwofon ranfòse sistèm dijestif la. Akòz enkyetid oswa enkyetid, souvan nou pa kapab kontwole santiman tankou fristrasyon, kòlè, iritasyon, tristès. Pafwa nou reyaji emosyonèlman nan kèk bagay, ki pita nou regrèt anpil. Chanting Om ranfòse volonte, lespri ak konsyans pwòp tèt ou. Sa a pral pèmèt ou analize sitiyasyon an avèk kalm epi jwenn yon solisyon lojik nan pwoblèm nan. Ou pral vin gen plis senpati ak lòt moun tou.
2022-11-11