Èske jalouzi ka yon santiman pozitif?

Ou ap tann yon ogmantasyon de jou an jou. Ou te fè anpil bagay pou fè bagay sa yo fè: swiv tout rekòmandasyon bòs nan travay ou ak amelyore tout sa ou ta ka posib amelyore nan travay ou, rete anreta nan biwo a ak vini nan travay nan wikenn. Epi kounye a gen yon pòs vid pou yon pozisyon gestion. Ou sèten ke se ou menm ki pral nonmen - pa gen okenn lòt moun.

Men, bòs nan travay la toudenkou anonse ke li te deside nonmen Mark, jèn kòlèg ou a, nan pozisyon sa a. Oke, nan kou, Mak sa a toujou sanble ak yon etwal Hollywood, ak lang li sispann. Yon moun tankou li pral anchante nenpòt moun. Men, li te antre nan konpayi an byen dènyèman epi li pa t travay prèske osi difisil ke ou. Ou merite yon ogmantasyon, pa li.

Non sèlman ou fristre ke ou pa te nonmen nan yon pozisyon lidèchip, men tou ou gen yon gwo pa renmen Mark, sa ou pa t 'okouran de anvan. Ou imilye ke li te resevwa sa ou reve pou lontan. Epi ou kòmanse di kòlèg ou yo bagay ki dezagreyab sou Mark ak rèv tout jounen an sou ki jan yo jete l 'sou pedestal li olye pou yo travay.

Ki kote jalouzi soti?

Jalouzi se yon emosyon sosyal konplèks. Li kòmanse ak realizasyon an ke yon moun gen yon bagay ki gen valè ke ou pa genyen. Reyalizasyon sa a akonpaye pa yon santiman douloure ak dezagreyab.

Soti nan yon pwen de vi evolisyonè, li bay nou enfòmasyon sou pozisyon sosyal nou an e li ankouraje nou amelyore pozisyon sa a. Menm kèk bèt yo kapab fè eksperyans jalouzi prensipal moun ki gen plis siksè.

Men, jalouzi gen yon bò nwa. Olye pou nou konsantre sou akonplisman sa nou vle, nou reflechi sou sa nou manke ak rankin moun ki genyen li. Jalouzi se doubl danjere, paske li fè nou non sèlman santi nou move sou tèt nou, men tou gen santiman mechan anvè moun ki pa fè anyen mal ak nou.

Jalouzi move ak itil

Tradisyonèlman, lidè relijye, filozòf ak sikològ yo konsidere jalouzi kòm yon mal absoli ki dwe konbat jiskaske delivrans konplè. Men, nan dènye ane yo, sikològ yo te kòmanse pale sou bò klere li. Li se yon motivatè pwisan nan chanjman pèsonèl. Jalouzi sa a “itil” diferan ak jalouzi danjere, ki pouse nou fè yon moun mal nan yon bagay ki depase nou.

Lè Mark te jwenn travay ou te reve a, li se natirèl ke jalouzi te pike ou okòmansman. Men, Lè sa a, ou ka konpòte yon fason diferan. Ou ka mourir nan jalouzi "danjere" epi reflechi sou ki jan yo mete Mark nan plas li. Oswa ou ka sèvi ak jalouzi itil ak travay sou tèt ou. Pou egzanp, yo adopte metòd yo ak teknik ak ki li reyalize objektif la.

Petèt ou bezwen vin mwens serye epi aprann nan men yon kòlèg ki gen plis siksè fason kè kontan ak zanmitay li nan kominikasyon. Remake kijan li bay priyorite. Li konnen ki travay yo ka ranpli byen vit epi ki mande devouman konplè. Apwòch sa a pèmèt li kenbe ak tout bagay ki nesesè pandan lè travay epi rete nan yon atitid bon.

Sikològ diskite anpil sou konpetans nan divizyon an nan jalouzi nan danjere ak itil. Sikològ Yochi Cohen-Cheresh ak Eliot Larson di ke divize jalouzi an de kalite pa klarifye anyen, men konfonn tout bagay menm plis. Yo kwè ke kòlèg yo ki pale sou jalouzi danjere ak benefisye yo konfonn emosyon an ak konpòtman an ke emosyon an pwovoke.

Kisa emosyon yo ye?

Emosyon yo se eksperyans espesyal, santiman ki parèt nan sèten kondisyon. Yo gen de fonksyon:

An premye, yo byen vit ba nou enfòmasyon sou sikonstans aktyèl yo, tankou prezans yon menas oswa yon opòtinite. Yon bri etranj oswa mouvman inatandi ka siyal prezans yon predatè oswa kèk lòt danje. Siyal sa yo vin deklanche laperèz. Menm jan an tou, nou santi eksitasyon nan prezans yon moun ki atire oswa lè manje bon gou tou pre.

DezyèmmanEmosyon gide konpòtman nou. Lè nou fè eksperyans laperèz, nou pran sèten aksyon pou pwoteje tèt nou. Lè nou kontan, nou chèche nouvo opòtinite epi elaji sèk sosyal nou an. Lè nou tris, nou evite sosyalize ak izole tèt nou nan lòd reyalize lapè nan tèt ou.

Jalouzi se youn - reyaksyon konpòtman yo diferan

Emosyon di nou sa k ap pase nou nan moman sa a, epi di nou ki jan pou nou reponn a yon sitiyasyon an patikilye. Men, li enpòtan pou fè distenksyon ant eksperyans emosyonèl ak konpòtman li mennen nan.

Si jalouzi benefisye ak danjere yo se de emosyon diferan, Lè sa a, evènman yo ki anvan emosyon sa yo dwe tou diferan. Pa egzanp, kòlè ak laperèz se repons emosyonèl a menas, men laperèz mennen nan evite danje, ak kòlè mennen nan atak. Kòlè ak laperèz yo viv yon fason diferan epi mennen nan diferan manifestasyon konpòtman.

Men, nan ka itil ak danjere jalouzi, tout bagay diferan. Eksperyans prensipal ki fè mal ki mennen nan jalouzi se menm bagay la, men repons konpòtman yo diferan.

Lè nou di ke emosyon kontwole konpòtman nou, li son tankou nou se fèb, viktim dekouraje santiman nou. Sa a ka vre pou lòt bèt, men moun yo kapab analize emosyon yo ak konpòte yo yon fason diferan anba enfliyans yo. Ou ka kite laperèz fè ou yon lach, oswa ou ka vire laperèz nan kouraj epi byen reponn defi sò yo.

Dejwe kapab tou kontwole. Emosyon sa a ban nou enfòmasyon enpòtan sou pozisyon sosyal nou an. Se nou menm ki deside kisa pou nou fè ak konesans sa a. Nou ka kite jalouzi detwi estim pwòp tèt nou ak mal nan byennèt nan relasyon sosyal nou yo. Men, nou kapab dirije jalouzi nan yon direksyon pozitif ak reyalize chanjman pèsonèl ak èd li.

Konsènan otè a: David Ludden se Pwofesè Sikoloji nan Gwyneth College nan Georgia ak otè de Sikoloji langaj: yon apwòch entegre.