Èske yon separasyon tanporè ka sove yon maryaj?

Evgeniy, 38 ane fin vye granmoun

"Mwen te espere ke apre konvèsasyon nou ak madanm mwen, tout bagay ta majik ale nan tan lontan an epi yo ta bliye, men nan fen mwen te dakò pou "viv separeman" ak "travay sou relasyon" ... nan yon distans. Poukisa mwen te sèlman mande l 'sou zafè sa a? Mwen pè se kesyon mwen yo ki te mennen nan separasyon an.

Mwen pa janm fini nan tout bagay sa yo nan tèt mwen, pafwa li sanble pou mwen ke tout bagay pral chanje pou pi bon, men nan pwochen minit mwen kòmanse panse, kisa madanm mwen ap fè la kounye a epi nou ka di ke nou vrèman ap travay sou relasyon. ? Kriz la sanble ap vire nan yon dezas, e byen, si byen lwen tèlman sèlman nan tèt mwen.

Soti nan deyò a, tout bagay sanble yo pa move: nou sipòte imaj la nan yon "fanmi kè kontan". Nou pran tou pou pran swen ti bebe a, mwen netwaye nan kay la, ak yon fwa pa semèn nou gen yon "jounen fanmi", ki pafwa vire nan yon jou lannwit.

Mwen te kòmanse peye plis atansyon ak madanm mwen. Men, nan pwofondè relasyon nou an, se pa tout bagay ki tèlman lis. Ki jan nou ka sove yon maryaj si nou pa ansanm? Èske li posib pou retabli entimite lè w ap viv apa?

Andrew J. Marshall, terapis fanmi

"Mwen ta renmen chanje kesyon ou a "Ki jan nou ka sove yon maryaj si nou pa ansanm?" epi mande yon lòt jan: “Èske maryaj ou ap sove retounen yon patnè ki santi l koupab?” E plizyè milye lòt taktik—ranvwaye yon desizyon pou pita, evite, eseye distrè pa yon lòt bagay?

Mwen pa yon sipòtè nan vwayaj tanporè, se pou asire w. Men, an menm tan, mwen pa yon sipòtè nan inyore dezi yo youn ak lòt. Se poutèt sa, si li te pwopoze yon lide, li fè sans pou pran yon enterè nan li epi diskite sou li. Lè sa a, si ou rete sou sis rekòmandasyon sa yo, ou ka pa sèlman sove maryaj ou, men tou, fè li pi byen.

1. Prepare tout bagay byen

Olye pou w jete tout kalite panse ki pa nesesè nan tèt ou, konsantre sou diskite an detay sou kijan tout bagay pral mache pandan yon peryòd separasyon. Pa chèche fason pou pwouve ke patnè a te pwopoze move desizyon an, pito poze kesyon: kisa pou fè ak finans? Kisa ou pral di timoun yo? Konbyen fwa ou pral wè youn ak lòt? Ki jan fè peryòd sa a konstriktif pou nou tou de?

Lide kle pou sove yon maryaj. Konsantre atansyon ou sou amelyore kalite kominikasyon, ladrès koute, paske enpòtans yo ogmante lè ou pa viv anba menm do kay la. Mwen ta rezime lide prensipal la konsa: «Mwen ka mande yon bagay, ou ka di non, epi nou kapab negosye.»

2. Eseye konprann ki jan ou te rive nan sitiyasyon sa a

Si ou jwenn tèt ou nan yon twou, bagay ki pi an sante pou fè se sispann fouye. Si yon bagay kase nan relasyon ou (omwen pou youn nan nou), ou pral oblije mande patnè ou poukisa epi koute, reyèlman koute agiman l 'yo.

Reflechi sou wòl ou nan kriz sa a, paske menm si lòt enpòtan ou a te vin enfidèl ba ou - ki se pa fòt ou - li oswa li pa t 'kapab vire soti nan yon patnè renmen nan yon bèt byen lwen frèt lannwit lan. Poukisa li te mete yon distans konsa ant ou ke te gen plas pou yon lòt moun?

Lide kle pou sove yon maryaj. Chak fwa ou rankontre oswa ekri yon mesaj bay patnè ou, panse: èske gen yon lòt fason pou di/fè sa? Lè w fè menm jan ak anvan, epi bay ansyen reyaksyon yo, w ap jwenn yon repons abitye, se tout. Mwen sijere fè opoze a: si ou te vle fèmen bouch epi retire nan tèt ou, pale. Epi si ou ta pral pale epi pran nanm ou, mòde lang ou.

3. Kite patnè w pou kont li

Separasyon tanporè yo souvan inefikas paske patnè ki bezwen otonomi a santi yo pa jwenn li. Dezyèm mwatye a bonbade yo ak plizyè douzèn mesaj tèks ak apèl nan yon jounen, epi lè yo vin chèche timoun yo, yo pandye pou yon koup de èdtan nan kay la.

Mwen konnen li difisil pou moun ki rete dèyè yo, paske anpil moun gen krentif pou «pa wè, soti nan tèt» (e si sa a se ka ou, Lè sa a, isit la se yon lòt rezon pou ou «travay» sou maryaj ou). Sepandan, ou kouri risk pou pwouve patnè ou ke li ka reyalize libète vre sèlman nan mete fen nan tout relasyon yo.

Lide kle pou sove yon maryaj. Si se ou menm ki ap chèche libète epi ou pa ka reyalize li, eseye diskite sou sitiyasyon an apre tout, epi pa etap tounen (epi inilateralman enpoze kondisyon sa a). Patnè a pral santi l tankou yon patisipan nan desizyon an, epi li pral pi fasil pou li aksepte. Pa egzanp, dakò ke w ap rankontre yon fwa pa semèn epi reponn a yon mesaj pa jou.

Si ou se yon moun ki ap lite pou sove maryaj ou, tanpri mete tout enèji ou ak atansyon nan travay sou tèt ou. Eseye konprann poukisa li fè mal anpil nan panse a separasyon - petèt li gen yon bagay fè ak anfans ou - epi chèche kèk lòt fason pou fè fas ak pwoblèm (olye pou bonbade moun ou renmen an ak lèt ​​dezespere).

Si w ap kouri dèyè yon patnè, li pral kouri. Si ou fè yon etap tounen, Lè sa a, ankouraje l '(li) pou avanse pou pi nan direksyon pou ou.

4. pa devine

Ki sa ki espesyalman konplike peryòd la nan yon espas tanporè se eta a nan ensètitid. Nan lòd pou yon jan kanmenm pwoteje tèt nou, nou eseye devine entansyon patnè a, reflechi sou chak etap posib epi prevwa tout konsekans yo. Fantezi sovaj sa yo vòlè nou kèk rankont nou genyen, paske tout sa nou fè se entèprete chak jès mari oswa madanm nan nan espwa pou nou wè tan kap vini an.

Lide kle pou sove yon maryaj. Viv pou jodi a, minit sa a, olye pou w enkyete w sou sot pase a oswa mande tèt ou sou tan kap vini an. Ou mache byen jodia? Petèt wi. Men, lè ou panse sou sa ki pral rive apre, ou kòmanse panike. Se poutèt sa, chak fwa ou pèdi tè anba pye ou, mennen tèt ou tounen nan kounye a. Jwi gade nan fenèt la, yon tas te ak moman detant jiskaske timoun yo retounen soti nan lekòl la. Ou pral sezi wè ki jan pi rilaks ou pral santi.

5. pa eskli echèk

Mwen te konseye koup pou prèske trant ane, ki se omwen de mil kliyan, epi mwen pa konnen okenn moun ki pa te echwe. Men, mwen te rankontre anpil moun ki te sèten ke tout bagay ta pral byen mache pou yo.

Lè yon moun konsa resevwa yon souflèt desten oswa jwenn tèt li nan yon bout mouri, li panse ke gen kèk defo ireparable nan li oswa nan relasyon li (olye pou yo wè li kòm yon pati nan yon pwosesis natirèl). Sa rive sitou souvan lè yon patnè ki te vle viv separeman deja ap panse sou retounen, pandan ke lòt la, okontrè, kòmanse santi pè.

Pou mwen menm, kòm yon sikoterapis, sa a se yon bon siy. Sa vle di ke patnè "abandone" a pare pou negosye ak diskite sou bezwen yo, epi li pa aksepte dezyèm nan nenpòt kondisyon ("si sèlman li ta retounen"). Men, pou koup la, vire sa a ka twoublan.

Lide kle pou sove yon maryaj. Echèk yo fè mal, men yo pa vin yon pwoblèm si yo anseye w yon bagay. Kisa beat sa di? Ki sa ki bezwen fè yon lòt jan? Si ou nan yon bout mouri, ki jan ou ka tounen tounen epi jwenn yon lòt fason?

6. Rete tann jiskaske patnè w la ka pale sou lavni

Si ou toujou ap mande l ', "Ki jan ou santi ou?", sa a se pa sèlman anmèdan, men tou, li raple li ke li pa renmen ou oswa li vle rete poukont ou. Kidonk, mwen konnen li difisil, men tanpri tann jiskaske li pare pou l pale sou lavni. Travay ou se amelyore relasyon ou ye kounye a.

Lide kle pou sove yon maryaj. Sa a se yon moman vrèman difisil epi w ap bezwen èd (plis pase ap tann pou patnè w la di "tout pa pèdi"). Se konsa, chèche sipò nan men zanmi, fanmi, bon liv, e petèt yon espesyalis. Ou ap fè fas ak yon pwoblèm grav nan lavi epi ou pa bezwen fè fas ak li poukont ou.

Konsènan otè a: Andrew J. Marshall se yon terapis fanmi ak otè plizyè liv, tankou mwen renmen ou, men mwen pa renmen ou ak ki jan mwen ka fè ou konfyans ankò?