Biofeedback refere a plizyè teknik ki baze sou mezi fonksyon òganik, objektif la se pou aprann kijan pou kontwole yo pou amelyore sante yon moun. Nan fèy sa a, ou pral dekouvri metòd sa a an plis detay, prensip li yo, istwa li yo, anpil benefis li yo, ki jan yon sesyon dewoule, ki jan yo pratike biofeedback epi finalman, ki sa yo kontr.

Biofeedback (pafwa yo rele biofeedback oswa biofeedback) se yon aplikasyon sikofizyoloji, yon disiplin ki etidye lyen ki genyen ant aktivite nan sèvo ak fonksyon fizyolojik. Nan lòt mo, li se syans nan entèraksyon "kò-espri".

Sou yon bò, sikofizyolojis yo enterese nan fason emosyon ak panse afekte òganis lan. Nan lòt men an, yo ap etidye ki jan obsèvasyon ak modulasyon volontè nan fonksyon kò a (egzanp batman kè) kapab enfliyanse lòt fonksyon (egzanp tansyon) ak divès kalite konpòtman ak atitid.

Objektif la se senp ak konkrè: bay pasyan an tounen kontwòl sou pwòp kò li, ki gen ladan sèten fonksyon sa yo rele envolontè, konsa yo anpeche oswa trete yon seri pwoblèm sante.

Prensip prensipal yo

Biofeedback se pa terapi entèdi. Olye de sa, li se yon teknik entèvansyon espesyalize. Li diferan de lòt metòd oto-règleman lè yo sèvi ak aparèy (elektwonik oswa òdinatè) kòm zouti aprantisaj (oswa reyabilitasyon). Aparèy sa yo pran ak anplifye enfòmasyon kò a transmèt (tanperati kò a, batman kè, aktivite misk, onn sèvo, elatriye) epi tradui yo an siyal oditif oswa vizyèl. Pou egzanp, nou rele neurofeedback teknik la biofeedback ki fè vag nan sèvo "vizib". Epi youn rele biofeedback pa elektwomyografi (EMG) sa ki fè li posib pou wè sou fòm grafik kouran elektrik ki akonpaye aktivite miskilè a. Temwen nan siyal sa yo, pasyan an konsa jere dekode mesaj yo nan kò li. Avèk èd nan terapis la, li ka aprann modil pwòp reyaksyon fizyolojik li yo. Yon jou oswa yon lòt, li pral jere repete eksperyans lan poukont li, deyò biwo a.

Anpil etid syantifik ateste benefis terapi sa a. Se poutèt sa, biofeedback se patikilyèman efikas pou:

Soulaje tèt fè mal (migrèn ak tèt fè mal tansyon)

A vas majorite de etid pibliye konkli ke biofeedback efikas nan soulaje kalite kondisyon sa yo. Kit akonpaye pa detant, konbine avèk tretman konpòtman oswa pou kont li, rezilta yo nan etid anpil endike pi gwo efikasite pase yon gwoup kontwòl, oswa ekivalan a medikaman. Rezilta yo alontèm yo egalman satisfezan, ak kèk etid pafwa ale twò lwen pou montre ke amelyorasyon yo kenbe apre 5 ane pou 91% nan pasyan ki gen migrèn. Teknik biofeedback ki itilize sitou yo se sa ki pran an kont tansyon nan misk (tèt, kou, zepòl), aktivite electrodermal (repons glann swe yo) oswa tanperati periferik.

Trete enkonvenyans urin nan fanm yo

Dapre plizyè etid, egzèsis ki vize a ranfòse etaj basen an lè l sèvi avèk biofeedback ka ede diminye peryòd enkonvenyans estrès (pèt envolontè nan pipi pandan egzèsis, pou egzanp lè w ap fè egzèsis oswa touse). Kòm pou enkonvenyans ankouraje (pèt envolontè nan pipi le pli vit ke ou santi ou bezwen evakye), egzèsis ki vize pou ogmante kapasite nan depo nan blad pipi lè l sèvi avèk biofeedback tou mennen nan rediksyon. . Dapre yon lòt sentèz, fanm ki gen ti kras oswa ki pa gen konsyans sou fason ki kòrèk la kontrakte misk basen yo ta benefisye anpil nan teknik sa a (gade fèy enkonvenyans urin nou an).

Trete sentòm ki gen rapò ak konstipasyon nan timoun yo

Yon revizyon nan literati syantifik ki te pibliye an 2004 te konkli ke biofeedback ka efikas nan anpil sitiyasyon nan konstipasyon, espesyalman nan timoun yo. Pou egzanp, yon etid sou 43 timoun demontre siperyorite nan swen medikal konvansyonèl konbine avèk biofeedback. Apre 7 mwa, rezolisyon sentòm yo afekte 55% nan timoun yo nan gwoup eksperimantal la, konpare ak 5% pou gwoup kontwòl la; epi apre 12 mwa, 50% ak 16% respektivman. Konsènan nòmalizasyon mouvman defèksyon yo, to a te rive nan 77% kont 13% respektivman.

Trete konstipasyon kwonik nan granmoun

Nan 2009, yon meta-analiz te konkli ke biofeedback nan tretman an nan konstipasyon te pi wo pase itilizasyon lòt tretman, tankou pran yon laksatif, yon plasebo oswa yon piki botoks.

Diminye sentòm twoub ipèaktivite defisi atansyon (ADHD)

Anpil etid montre amelyorasyon siyifikatif nan sentòm prensipal ADHD (inatansyon, ipèaktivite ak enpilsyon) ak nan tès entèlijans ofisyèl yo. Konparezon yo fè ak yon medikaman efikas tankou Ritalin (methylphenidate oswa dextroamphetamine) souliye ekivalans ak pafwa menm siperyorite EEG biofeedback sou tretman konvansyonèl sa a. Anplis de sa, otè yo sijere ke yon konbinezon de biofeedback ak lòt terapi konplemantè ta ka amelyore efikasite nan tretman an.

Trete enkonvenyans fekal

Biofeedback parèt an sekirite, relativman abòdab, ak efikas nan trete kalite pwoblèm sa a. Yon revizyon nan literati syantifik la revele ke li se yon teknik nan chwa yo itilize pou plis pase 20 ane nan mond medikal la. An tèm de paramèt fizik, benefis ki pi souvan rapòte yo se yon sansasyon rektal nan ranpli kòm byen ke yon amelyorasyon nan fòs la ak kowòdinasyon nan sphincters yo. Pifò nan atik ki pibliye yo konkli ak kontinans konplè oswa yon diminisyon 75% a 90% nan frekans nan peryòd enkonvenyans. 

Anplis de sa, lòt etid yo te revele ke biodfeedback ta ka itil nan diminye lensomni, diminye sentòm ki gen rapò ak fribromyalji, trete malfonksyònman urin nan timoun yo, ede kontwole atak opresyon, soulaje doulè, diminye atak epileptik, trete malfonksyònman erectile, diminye doulè ak malèz akòz. travay pwolonje nan òdinatè a, trete aritmi kadyak oswa menm soulaje doulè nan pasyan ki gen kansè avanse.

Biofeedback se yon teknik ki jeneralman fè pati yon tretman ki pi konplè, tankou terapi konpòtman oswa reyabilitasyon fizyoterapi. Li se souvan itilize nan konbinezon ak lòt teknik tankou detant ak egzèsis adapte.

Espesyalis la

Se sèlman pwofesyonèl nan sante, sikoloji ak sèten syans sosyal (gid, pou egzanp) ki gen yon diplòm inivèsite oswa yon ekivalan ka jwenn aksè nan espesyalizasyon sa a.

Kou nan yon sesyon

Kèlkeswa kalite tretman an, yon sesyon biofeedback gen kèk konstan: li pran plas nan yon kote ki kalm ak trankil; pafwa yo jwe mizik mou; se pasyan an chita alèz, oswa kouche, epi konsantre sou siyal yo oditif oswa vizyèl transmèt pa monitè kè bebe a soti nan detèktè yo mete nan pozisyon estratejik sou kò yo (ankò, tou depann de rejyon an nan kò a yo dwe trete ak kalite a nan 'aparèy la). ). Pratikan an aji kòm yon gid. Li ede pasyan an vin okouran de repons fizyolojik li yo (tansyon nève, tanperati kò, batman kè, respire, rezistans nan misk, elatriye) dapre done yo kominike l 'pa machin nan. Li bay enfòmasyon ak ankourajman epi li ede pasyan an aplike nouvo ladrès yo sou yon baz chak jou. Se poutèt sa, nan lavi nòmal li, pasyan an ta dwe kapab aji sou pwòp òganis li, sa vle di modifye reyaksyon li oswa konpòtman li san èd nan aparèy yo. Nan fen yon sesyon biofeedback, nòmalman ou santi ou plis nan kontwòl kò ou. Remake byen ke biofeedback vize a pasyan ki motive ak pèseveran. Vreman vre, yon fwa dyagnostik la etabli, li pa estraòdinè pou 10 a 40 sesyon nan 1 èdtan yo dwe konte pou asire rezilta satisfezan, ak rezilta espesyalman dirab.

Vin yon pratikan nan Biofeedback

Ozetazini, Biofeedback Certification Institute of America (BCIA), ki te fonde an 1981, sipèvize pratik biofeedback. Òganizasyon an te etabli yon seri estanda ke pwofesyonèl akredite yo ta dwe respekte, epi li ofri plizyè kou fòmasyon biofeedback atravè peyi Etazini.

Nan Quebec, pa gen okenn lekòl ki ofri fòmasyon ki akredite pa BCIA. Nan Ewòp ki pale franse, teknik la tou majinal, menm si gen yon gwoup nasyonal an Frans ki rele Association pour l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique (gade Sites de enterè).

Kontr nan Biofeedback

Biofeedback pa rekòmande pou moun ki gen yon pacemaker, fanm ansent ak moun ki gen epilepsi.

Tèm biofeedback te envante nan 1969, men premye eksperyans yo dèyè teknik la te kòmanse 10 ane pi bonè.

Pandan eksperyans yo itilize electroencephalographs (yon aparèy ki kaptire vag nan sèvo), chèchè yo te jwenn ke patisipan yo te kapab jenere vag alfa nan sèvo yo poukont yo, epi kidonk plonje tèt yo nan yon eta nan volonte. nan detant pwofon. Lè sa a, prensip la ta dwe teste, Lè sa a, aplike nan lòt jaden nan fizyoloji imen, ak teknoloji swiv. Kounye a genyen plizyè kalite aparèy, yo chak fèt pou mezire youn oubyen yon lòt nan repons fizyolojik ki asosye ak pwoblèm ak maladi.

Jodi a, biofeedback se pa prezève pratik medikaman altènatif ak sikològ. Plizyè pwofesyonèl sante, tankou fizyoterapis, konseye pedagojik ak espesyalis medikaman espò yo te enkòpore teknik sa a nan pratik yo.