contents
Nan mond lan bò kote nou, gen konpoze ki ka bay kò nou sante ak lonjevite. Youn nan sibstans sa yo benefisye se beta-sitosterol. Li se sou l 'ki pral diskite nan atik sa a.
Beta-sitosterol manje ki rich:
Karakteristik jeneral nan beta-sitosterol
Beta-sitosterol se youn nan lipid plant ki pi abondan, oswa fitosterol. Li se yon sir poud blan ak yon odè karakteristik. Beta-sitosterol se ensolubl nan dlo, men li se parfe idrosolubl nan alkòl epi li se yon evakye efikas nan depo kolestewòl.
Chak jou bezwen imen pou beta-sitosterol
Pou maladi ki asosye ak yon mank de beta-sitosterol, li dwe boule nan yon kantite lajan nan 9 gram. chak jou, divize kantite lajan sa a pa kantite manje. Apre efè a reyalize, ou ka chanje nan yon konsomasyon modere nan beta-sitosterol, montangn a 3 gram chak jou.
Bezwen pou beta-sitosterol ogmante ak:
- ateroskleroz serebral;
- maladi ki asosye avèk liberasyon kolestewòl gratis nan san an;
- maladi klimakterik;
- ipèrtrofi nan pwostat la nan gason;
- kansinòm nan pwostat la;
- chanjman ki fèt nan glann mamè yo.
Bezwen pou beta-sitosterol redwi:
- avèk plis agresivite;
- diminye libido;
- vyolasyon puisans;
- flatulans;
- maladi nan aparèy la gastwoentestinal.
Absòpsyon nan beta-sitosterol pa kò a
Kontr prensipal la pou itilize sibstans sa a se entolerans endividyèl li yo. Ou ta dwe pran prekosyon tou lè ou manje manje ki rich nan beta-sitosterol pou yon maladi ki rele sitosterolemia. Pou tout lòt moun, absòpsyon nan beta-sitosterol pa lakòz okenn pwoblèm.
Pwopriyete itil nan beta-sitosterol ak efè li sou kò a
Beta-sitosterol ka just konsidere kòm yon Miracles pou tout kalite maladi. Li anpeche depozisyon nan kolestewòl sou mi yo nan veso sangen, parfe retire li nan kò a.
Ankouraje prevansyon ateroskleroz, netwaye veso sangen. Anplis de sa, li ogmante kantite alfa-lipoprotein, amelyore an jeneral byennèt. Li ede tou diminye frekans nan atak anjin.
Beta-sitosterol ogmante kantite testostewòn nan san an (sa rive akòz yon vyolasyon konvèsyon testostewòn nan diidrotèstosteron).
An menm tan an, menm beta-sitosterol la kapab aktive sentèz òmòn sèks fi tankou estradyol ak folliculin.
Beta-sitosterol ki baze sou dwòg yo te itilize yo anpeche ipèrtrofi pwostat ak kansè nan tete. Beta-sitosterol stimul metabolis e li gen efè anti-enflamatwa sou kò a.
Siy yon deficiency beta-sitosterol:
Avèk itilizasyon limite nan beta-sitosterol, oswa avèk absans konplè li nan rejim alimantè a, pwosesis negatif tankou ipèrtrofi pwostat ak kansè nan tete ka kòmanse nan kò a.
Anplis de sa, senaryo sa yo posib:
- depozisyon nan kolestewòl gratis;
- blokaj nan veso sangen;
- maladi nan sistèm kadyovaskilè a;
- vin pi grav nan ateroskleroz;
- deteryorasyon nan sante an jeneral;
- dezòd nan aparèy la gastwoentestinal.
Entèraksyon nan beta-sitosterol ak eleman esansyèl:
Depi beta-sitosterol se yon lipid plant, li se yon sòlvan ideyal pou kolestewòl gratis. Anplis de sa, beta-sitosterol reyaji byen ak òmòn sèks fi ak gason tankou testostewòn, estradyol, folliculin.
Faktè ki afekte kontni beta-sitosterol nan kò a
- konsomasyon regilye nan manje ki rich nan beta-sitosterol;
- absans maladi ki asosye ak absòpsyon ki gen pwoblèm nan beta-sitosterol;
- aktivite regilye espò, kòm yon rezilta nan ki pwosesis yo nan asimilasyon nan plant sa a lipid yo nòmalize.