benefis ak enkonvenyans pou kò fanm ak gason, pwopriyete itil ak kontr

Manba Se yon legum ki grandi pou konsomasyon imen. Kontrèman ak pifò rekòt, pistach grandi anba tè. Pistach ak manba sipòte ak ogmante metabolis nan kò a, ede debarase m de grès depase. Sa a se espesyalman aparan lè boule ak manje ki gen omega-3 asid gra, tankou grenn pye koton swa ak grenn chia.

Yon etid ki te pibliye nan 2010 nan jounal la eleman nitritif endike ke konsomasyon pistach ki asosye avèk yon rediksyon nan maladi kè kardyovaskulèr ak eliminasyon nan kalkul nan tou de sèks.

Nan peyi Zend, itilizasyon ki pi komen pou pistach yo griye ak manba. Manba tou lajman itilize kòm yon lwil legim. Depi pistach grandi sou tè a, yo rele yo tou pistach.

Benefis jeneral

1. Li se yon sous enèji pwisan.

Pistach gen vitamin, mineral, eleman nitritif ak antioksidan, pou yo ka rele yo yon sous enèji rich.

2. Diminye kolestewòl.

Li diminye nivo kolestewòl "move" ak ogmante nivo kolestewòl "bon" nan kò a. Pistach gen asid gra monoensature, an patikilye asid oleik, ki anpeche maladi kè kardyovaskulèr.

3. Ankouraje kwasans ak devlopman.

Pistach yo rich nan pwoteyin. Asid amine ki prezan nan li gen yon efè benefik sou kwasans ak devlopman nan kò imen an.

4. Goumen kansè nan vant.

Antioksidan polifenolik yo prezan nan konsantrasyon segondè nan pistach. P-coumaric asid gen kapasite nan diminye risk pou yo kansè nan vant pa diminye pwodiksyon an nan amine kanserojèn azòt.

5. Batay maladi kè, maladi nan sistèm nève a.

Rèsveratrol polifenolik antioksidan, prezan nan pistach, efektivman konbat maladi kè, kansè, maladi nève, osi byen ke enfeksyon viral oswa chanpiyon.

6. Diminye chans pou yon atak kè.

Lè yo ogmante pwodiksyon an nan oksid nitrique, Rèsveratrol la antioksidan anpeche atak kè.

7. Gen antioksidan.

Pistach gen gwo konsantrasyon nan antioksidan. Antioksidan sa yo vin pi aktif lè pistach yo bouyi. Gen yon ogmantasyon double nan biochanin-A ak yon ogmantasyon kat fwa nan kontni an nan genistein. Yo diminye domaj ki te koze pa radikal gratis nan kò a.

8. Montre kalkè.

Lè w ap pran apeprè 30 gram pistach oswa de gwo kiyè nan manba chak semèn ka ede w debarase m de kalkè. Epitou, risk pou maladi vezikulèr redwi pa 25%.

9. pa kontribye nan pran pwa.

Fanm ki manje pistach oswa manba avèk modération, omwen de fwa pa semèn, gen mwens chans pou yo obèz pase moun ki pa manje pistach ditou.

10. Anpeche kansè nan kolon.

Pistach ka ede sispann devlopman kansè nan kolon, espesyalman nan fanm yo. Lè w ap pran omwen de gwo kiyè nan manba de fwa nan yon semèn ka ede diminye risk pou kansè nan kolon jiska 58% nan fanm ak jiska 27% nan gason.

11. Nòmalize nivo sik nan san.

Manganèz yo te jwenn nan pistach ede nan absòpsyon nan kalsyòm, amelyore metabolis nan grès ak idrat kabòn, ak nòmalize nivo sik nan san.

12. Bat depresyon.

Nivo serotonin ki ba mennen nan depresyon. Triptofan nan pistach ogmante liberasyon sibstans sa a e konsa ede konbat depresyon. Manje pistach benefisye sante nan plizyè fason. Fè li yon règ yo manje omwen de gwo kiyè nan manba chak semèn pwoteje tèt ou kont tout kalite maladi danjere e yo dwe an sante.

Benefis pou fanm yo

13. Ankouraje fètilite.

Lè yo konsome anvan ak pandan gwosès bonè, asid folik ka diminye risk pou yo gen yon ti bebe ki gen domaj tib neral grav jiska 70%.

14. Amelyore òmòn.

Pistach ede pou fè pou evite iregilarite règ akòz kontwòl ormon. Pistach ede nan peryòd restriktirasyon ormon. Mèsi a l ', kò a ap pi fasil tolere balans imè, doulè, anflamasyon ak malèz.

15. Benefis pou fanm ansent.

Pistach pral ede boure kò a nan yon fanm ansent ak polifenol. Sibstans sa yo responsab pou renouvèlman ak rejenerasyon po a, epi amelyore fonksyonman kè a tou. Grès legim ki fòme pistach yo ap ede fè fas ak eskresyon nan kòlè san yo pa mal tibebe a.

16. ranpli defisyans fè.

Pandan règ, kò fanm pèdi yon gwo kantite san. Sa a imedyatman mennen nan lefèt ke nan kò a nan fanm ki gen laj repwodiksyon, se yon nivo redwi nan emoglobin prèske toujou ap obsève. Nan ka sa yo, doktè preskri sipleman fè pasyan yo. Apre yo tout, li se fè, lè li antre nan kò a, ki reyaji avèk oksijèn ak fòm emoglobin (nouvo selil san).

Benefis po

Anplis de sa nan ede satisfè grangou, pistach tou fè po lis, souplesse, bèl ak an sante.

17. Trete maladi po.

Pwopriyete anti-enflamatwa pistach trete kondisyon po tankou psoriasis ak ekzema. Asid gra ki prezan nan pistach yo ede soulaje anfle ak diminye woujè po. Pistach gen vitamin E, zenk ak mayezyòm, ki bay po a yon ekla natirèl ak klere, po a sanble klere soti nan andedan an.

Vitamin sa yo menm konbat bakteri ki lakòz akne. Kontni pwoteyin segondè nan pistach ankouraje rejenerasyon selil yo. Pistach yo trè efikas nan trete pwoblèm po tankou pustul (gratèl po purulan) ak Rosaceæ (elajisman nan veso yo ti ak supèrfisyèl nan po a feminen).

18. Rich nan asid gra.

Pistach gen relativman gwo kantite asid gra, ki enpòtan pou selil nè yo nan sèvo a. Selil nève nan sèvo a ede konbat estrès ak balans imè, ki an vire anpeche divès kalite chanjman ki gen rapò ak laj po tankou ondilasyon ak complexions gri.

19. Retire toksin ak toksin.

Fib yo jwenn nan nwa yo esansyèl pou elimine toksin ak dechè. Toksin andedan kò a yo reflete nan aparans nan yon moun. Sa a se manifeste pa gratèl sou po, flassite ak twòp po lwil.

Konsomasyon regilye nan pistach ede debarase m de toksin, ede nòmalize pwosesis metabolik, ki pral afekte po ou, fè li bèl ak an sante.

20. Amelyore sikilasyon san.

Pistach yo rich nan mayezyòm, ki adousi nè, misk ak veso sangen. Sa ankouraje pi bon sikilasyon san sou po ou, ki, ankò, ap afekte aparans ou.

21. Pwoteje po a.

Domaj nan po a rive kòm yon rezilta nan oksidasyon. Li se yon pwosesis chimik nan ki molekil enstab rele radikal gratis pran elektwon soti nan selil ki an sante. Vitamin E, yo jwenn nan pistach, pwoteje selil po yo kont domaj ki koze pa estrès oksidatif.

Vitamin E pwoteje po nou kont reyon iltravyolèt piman bouk, pwoteje kont sunburn ak domaj po.

22. Redwi siy aje.

Siy aje tankou ondilasyon, dekolorasyon ak elastisite po redwi se kèk nan pi gwo pwoblèm bote. Pistach gen yon kantite enpòtan nan vitamin C, ki esansyèl pou pwodiksyon kolagen an.

Kolagen an esansyèl pou tandon nourisan, po, ak Cartilage. Li bay determinasyon ak Elastisite sou po a, ki pral kenbe li jivenil.

23. Posede pwopriyete rejenerasyon.

Beta-karotèn, yon antioksidan yo jwenn nan pistach, trè enpòtan pou sante po. Nan kò a, li konvèti nan vitamin A, ki ede nan kwasans ak reparasyon nan tisi kò a. Kidonk, pistach geri blesi ak boul pi vit nan yon vitès pi vit.

24. Fè po a bèl e an sante.

Pistach gen omega-3 asid gra ki ede po nou nan plizyè fason. Yo diminye enflamasyon nan kò a, anpeche gratèl po, diminye risk pou kansè po, idrat ak nouri po a soti nan andedan an, soulaje li nan sechrès ak ekaye.

25. Èske yon eleman nan mask.

Yon mask figi manba ap pran imans popilarite jou sa yo. Aplike li kòm yon mask figi, ou pral netwaye enpurte gwo twou san fon soti nan po a ak porositë nan figi an. Lave figi a avèk savon, apresa gaye bè manba a sou li. Se pou mask la sèk, Lè sa a, masaj figi ou ak mouvman dousman sikilè.

Rense figi ou ak dlo tyèd epi kite l sèk. Anvan ou itilize mask la sou figi a tout antye, tcheke li pou yon reyaksyon alèjik. Pou fè sa, aplike yon ti kantite mask la sou po kou ou. Yon reyaksyon alèjik a pistach se youn nan efè segondè ki pi komen. Si ou gen alèji, pa sèvi ak mask la.

Benefis cheve

26. Amelyore kwasans cheve.

Pistach gen yon kantite eleman nitritif ki benefisye pou kenbe bote ak sante cheve yo. Pistach gen anpil Omega-3 asid gra. Yo ranfòse folikulèr cheve yo epi yo gen yon efè benefik sou po tèt la. Tout bagay sa yo ankouraje kwasans cheve.

27. Nouri cheve a soti nan anndan an.

Pistach se yon sous ekselan nan arjinin. Arjinin se yon asid amine ki trè benefik nan trete kalvisi gason ak pwomosyon kwasans cheve an sante. Li tou amelyore sante nan mi yo nan atè yo ak anpeche san soti nan kayo, ki amelyore sikilasyon san.

Nan lòd pou ou gen cheve ki an sante ak fò, li dwe nouri, kidonk bon sikilasyon san se enperatif.

28. Ranfòse cheve.

Vitamin E defisyans ka mennen nan cheve frajil, frajil ak fèb. Kontni vitamin E ase nan kò a asire ke yon rezèv rich nan vitamin rive nan rasin cheve yo, ki pral fè yo fò ak fò.

Benefis pou gason

29. Ede avèk maladi nan sistèm repwodiksyon gason an.

Pistach yo itil pou gason ki gen pwoblèm puisans ak malfonksyònman erectile. Anplis de sa, li pral gen yon efè geri sou adenom pwostat ak lakòz. Vitamin B9, B12, Manganèz ak zenk, ki se yon pati nan pistach la, pral ede fè fas ak pwosesis enflamatwa ak pathologies nan kò a gason.

Zenk ap ogmante mobilite espèm, libido ak nòmalize nivo ormon yo. Itilize chak jou nan nwaye yo pral yon prevansyon ekselan nan prostatit ak maladi jenito-urinè.

Mal ak kontr

1. Kòz yon reyaksyon alèjik.

Ozetazini, plis pase 2% nan popilasyon an soufri de alèji pistach, e pousantaj sa kontinye ap monte. Sa a se sou 3 milyon moun. Ka alèji pistach yo te quadruple sou de deseni ki sot pase yo.

An 1997, 0,4% nan popilasyon total Etazini te alèjik, an 2008 pousantaj sa a te ogmante a 1,4%, ak nan 2010 li depase 2%. Alèji pistach pi komen nan mitan timoun ki poko gen 3 zan.

Pistach yo menm jan ak maladi komen tankou ze, pwason, lèt, nwa pye bwa, kristase, soya, ak alèji ble. Ki sa ki vrèman enkyete se ke pa gen okenn rezon egzak poukisa yon alèji pistach ka rive. …

Nouvo rechèch sijere alèji ka koze pa yon mank de konsomasyon pistach pandan anfans. Plis dènyèman, etid yo montre ke konsome ti kantite pwoteyin pistach nan konbinezon ak sipleman probyotik ka siyifikativman diminye sentòm alèji.

Nan mwa janvye 2017, Enstiti Nasyonal pou Alèji ak Maladi Enfeksyon bay direktiv pou paran yo ak pwofesyonèl swen sante yo prezante manje ki baze sou pistach depi yon laj byen bonè.

Men, si ou menm oswa manm fanmi ou fè alèji ak pistach, gen remèd natirèl pou ede soulaje sentòm alèji yo ak yon altènativ manba.

Alèji pistach se youn nan reyaksyon ki pi grav sansibilite manje an tèm de pèsistans manje. Dapre Kolèj Ameriken pou Alèji, Opresyon, ak Iminoloji, sentòm alèji pistach yo se:

  • po grate oswa itikè (ka gen tou de ti tach ak gwo mak);
  • gratèl oswa pikotman nan bouch ou oswa nan gòj;
  • nen k ap koule oswa bouche;
  • kè plen;
  • anafilaksi (mwens souvan).

2. Ankouraje devlopman anafilaksi.

Anafilaksi se yon reyaksyon kò ki grav epi ki ka menase lavi nan yon alèjèn. Li ra, men sentòm li yo dwe pran oserye. Sentòm anafilaksi gen ladan pwoblèm pou respire, anflamasyon nan gòj, toudenkou gout nan san presyon, po pal oswa bouch ble, endispoze, vètij, ak pwoblèm gastwoentestinal.

Sentòm yo dwe trete imedyatman avèk adrenalin (adrenalin), sinon li ka fatal.

Pandan ke sentòm alèji manje yo te etidye anpil pou yon tan long, manje pou kont li se kòz ki pi komen nan anafilaksi.

Li estime ke gen apeprè 30 ka anafilaksi nan depatman ijans ameriken chak ane, 000 nan yo ki te fatal. Pistach ak nwazèt lakòz plis pase 200% nan ka sa yo.

3. Kòz enfeksyon chanpiyon.

Yon lòt pwoblèm ak manje pistach se yo ke yo grandi nan tè a ak Se poutèt sa resevwa yon anpil nan imidite. Sa ka lakòz devlopman mikotoksin oswa mwazi. Mwazi sou pistach ka devlope nan yon chanpiyon ki rele aflatoxin. Chanpiyon sa a kapab afekte sante zantray ou (sendwòm zantray ki gen fuit ak metabolis dousman).

Sa a se paske aflatoxin ka aktyèlman touye probiotik nan zantray la ak ensi mal sistèm dijestif la. Sa a se laverite espesyalman pou lwil pistach, ki pa òganik.

Mwazi ka lakòz tou repons iminitè enflamatwa nan pistach nan timoun yo. Si ou pa fè alèji ak pistach epi ou pa vle jwenn youn, chwazi youn ki pa grandi nan tè imid. Sa yo pistach yo anjeneral grandi sou touf, ki elimine pwoblèm nan mwazi.

4. Apèl npwoblèm dijestif yo.

Manje pistach san kale ka lakòz pwoblèm dijestif. Koki a difisil kenbe Bucaram sou mi yo nan èzofaj yo ak trip mennen nan gonfleman, doulè nan vant ak konstipasyon. Anplis de sa, pistach griye ak sale, ki manje ak doulè, ap pwovoke brûlures.

5. Ankouraje ki twò gwo ak obezite.

Pistach yo gen anpil kalori epi yo trè satisfezan, kidonk yo pa dwe twòp. Avèk obezite, itilize nan pistach mennen nan yon deteryorasyon nan byennèt, pran pwa ak maladi gastwoentestinal. Men, menm si ou pa twò gwo, konsomasyon twòp nan pistach ka deklanche aparans yo.

Konpozisyon chimik nan pwodwi a

Valè nitrisyonèl nan pistach (100 g) ak pousantaj nan valè chak jou:

  • Valè nitrisyonèl la
  • Vitamin
  • makronutriman
  • Trase Eleman
  • kalori 552 kalori - 38,76%;
  • pwoteyin 26,3 g - 32,07%;
  • grès 45,2 g - 69,54%;
  • idrat kabòn 9,9 g –7,73%;
  • fib dyetetik 8,1 g –40,5%;
  • dlo 7,9 g - 0,31%.
  • S 5,3 mg -5,9%;
  • E 10,1 mg -67,3%;
  • V1 0,74 mg -49,3%;
  • V2 0,11 mg -6,1%;
  • V4 52,5 mg - 10,5%;
  • B5 1,767 –35,3%;
  • B6 0,348 –17,4%;
  • B9 240 mcg -60%;
  • PP 18,9 mg –94,5%.
  • potasyòm 658 mg -26,3%;
  • kalsyòm 76 mg –7,6%;
  • mayezyòm 182 mg -45,5%;
  • sodyòm 23 mg -1,8%;
  • fosfò 350 mg –43,8%.
  • fè 5 mg -27,8%;
  • Manganèz 1,934 mg -96,7%;
  • kwiv 1144 μg - 114,4%;
  • Selenyòm 7,2 μg - 13,1%;
  • zenk 3,27 mg -27,3%.

konklizyon

Pistach yo se nwa versatile. Kounye a ke ou konnen tout pwopriyete benefisye nan pistach, ou ka san danje enkli li nan rejim alimantè ou. Sepandan, pa bliye pran an kont prekosyon ki anwo yo, kontr ak mal posib. Si ou gen dout, konsilte doktè ou.

Pwopriyete itil

  • Li se yon sous enèji.
  • Diminye kolestewòl.
  • Ankouraje kwasans.
  • Goumen kont kansè nan vant.
  • Batay maladi kè, maladi nan sistèm nève a.
  • Diminye chans pou yon atak kè.
  • Gen antioksidan.
  • Retire kalkil.
  • Pa ankouraje pran pwa lè konsome nan modération.
  • Anpeche kansè nan kolon.
  • Nòmalize nivo sik nan san.
  • Bat depresyon.
  • Ankouraje fètilite.
  • Amelyore nivo ormon yo.
  • Bon pou fanm ansent.
  • Ranpli deficiency fè.
  • Trete kondisyon po.
  • Rich nan asid gra.
  • Retire toksin ak toksin.
  • Amelyore sikilasyon san.
  • Pwoteje po a.
  • Diminye siy aje.
  • Posede pwopriyete rejenerasyon.
  • Fèy po kap bèl ak an sante.
  • Li se yon eleman nan mask.
  • Amelyore kwasans cheve.
  • Nouri cheve ki soti anndan an deyò.
  • Ranfòse cheve a.
  • Ede ak pwostatit ak adenom pwostat.

Pwopriyete danjere

  • Kòz yon reyaksyon alèjik.
  • Ankouraje anafilaksi.
  • Kòz enfeksyon chanpiyon.
  • Kreye pwoblèm dijestif yo.
  • Ankouraje ki twò gwo ak obezite lè yo abize.

Sous Rechèch

Etid prensipal yo sou benefis yo ak danje nan pistach yo te te pote soti nan doktè etranje yo ak syantis yo. Anba a ou ka jwenn sous prensipal yo nan rechèch sou baz ki atik sa a te ekri:

Sous Rechèch

Http://www.nejm.org/doi/full/1/NEJMe10.1056

2.https://www.medicinenet.com/peanut_allergy/article.htm

3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257681/

4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257681/

5.https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2173094

6.https://acaai.org/allergies/types/food-allergies/types-food-allergy/peanut-allergy

7.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC152593/

8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20548131

9.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3733627/

10. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16313688

11. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25592987

12.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3870104/

13.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4361144/

14.http: //www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1414850#t=abstract

15.https: //www.niaid.nih.gov/news-events/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

16.https: //www.nbcnews.com/health/health-news/new-allergy-guidance-most-kids-should-try-peanuts-n703316

17. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26066329

18.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779481/

19.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1942178/

20. http://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/y07-082#.Wtoj7C5ubIW

21.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257681/

22.https://pdf.usaid.gov/pdf_docs/pnabk316.pdf

23. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24345046

24. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10775379

25. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20198439

26.http: //blog.mass.gov/publichealth/ask-mass-wic/november-is-peanut-butter-lovers-month/

27.http://mitathletics.com/landing/index

28.http://www.academia.edu/6010023/Peanuts_and_Their_Nutritional_Aspects_A_Review

29. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15213031

30. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18716179

31. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16482621

32.http: //www.mass.gov/eohhs/gov/departments/dph/programs/family-health/folic-acid-campaign.html

33.http: //tagteam.harvard.edu/hub_feeds/2406/feed_items/1602743/content

34. https://books.google.co.in/books?id=jxQHBAAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=Food+is+your+Medicine++By+Dr.+Jitendra+Arya&hl=en&sa=X&ei=w8_-VJjZM9WhugT6uoHgAw&ved=0CB0Q6AEwAA#v=onepage&q=Food%20is%20your%20Medicine%20%20By%20Dr.%20Jitendra%20Arya&f=false

35. https://books.google.co.in/books?id=MAYAAAAAMBAJ&pg=PA6&dq=Better+Nutrition+Sep+2001&hl=en&sa=X&ei=Ltn-VJqLFMiLuATVm4GgDQ&ved=0CB0Q6AEwAA#v=onepage&q=Better%20Nutrition%20Sep%202001&f=false

36. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

37.https: //getd.libs.uga.edu/pdfs/chun_ji-yeon_200212_phd.pdf

38. https://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02635627

39. https://www.webmd.com/diet/guide/your-omega-3-family-shopping-list#1

40.http: //www.dailymail.co.uk/health/article-185229/Foods-make-skin-glow.html

41. https://books.google.co.in/books?id=3Oweq-vPQeAC&printsec=frontcover&dq=The+New+Normal++By+Ashley+Little&hl=en&sa=X&ei=z-X-VKDDDNGHuASm44HQBQ&ved=0CB0Q6AEwAA#v=onepage&q=The%20New%20Normal%20%20By%20Ashley%20Little&f=false

Lòt enfòmasyon itil sou pistach

Kouman yo itilize

1. Nan kwit manje.

benefis ak enkonvenyans pou kò fanm ak gason, pwopriyete itil ak kontr

Pistach yo ka bouyi. Metòd sa a pou kwit pistach trè komen nan Amerik la. Rense nwa yo byen epi tranpe nan dlo pou yon èdtan. Pran 200 ml dlo epi ajoute 1 ti kiyè sèl nan li. Ajoute pistach nan yon bòl dlo epi kwit pou yon èdtan. Pistach bouyi yo bon gou ak an sante. Anplis de sa, pistach ka konsidere kòm yon rejim alimantè.

Akòz kontni pwoteyin segondè nan pistach, yo ka trete nan divès fòm, tankou fè yo lwil oliv, farin frans, oswa flak. Manba se lajman ki itilize nan kwit manje ak magarin. Lwil oliv ekstrè nan nwa kale ak kraze lè l sèvi avèk presyon idwolik.

Se farin pistach ki fèt ak pistach ke yo blanchi, answit klase epi chwazi yo dwe nan pi bon kalite. Apre sa, pistach yo griye epi trete pou jwenn farin san grès. Sa a farin yo itilize nan patisri, glase, ba sereyal ak melanj boulanjri. Li se tou itilize pou kwit ak fè gato.

benefis ak enkonvenyans pou kò fanm ak gason, pwopriyete itil ak kontr

Nwa antye ak koupe yo trè popilè nan cuisine Azyatik. Yo itilize keratin pistach pou epesir sòs ak soup. Soup tomat pistach trè popilè ann Afrik. Pistach yo ajoute nan salad, fri, epi yo itilize tou kòm yon gani / dekore pou desè. Altènativman, ou ka ajoute pistach nan smoothie yogout ou a pou manje maten. Dejene sa a pral ranpli ou jiska lè midi.

2. Manba lakay ou.

benefis ak enkonvenyans pou kò fanm ak gason, pwopriyete itil ak kontr

Fry pistach yo, blanchi epi koupe jiskaske krèm. Ajoute sik oswa sèl pou amelyore gou a. Ou kapab tou ajoute pistach koupe bay bè a yon teksti krèm ak kroustiyan. Pistach griye se yon ti goute trè popilè Endyen ak trè fasil fè.

benefis ak enkonvenyans pou kò fanm ak gason, pwopriyete itil ak kontr

Pistach Round Panyòl yo savoureuse epi yo tipikman itilize pou torréfaction, mete nwa yo kale nan yon plat boulanjri fon epi boukannen yo pou 20 minit a 180 ° C. Pran yo soti nan dife pou chofe fou a epi kite fre. Sezon yo ak sèl ak pwav epi yo pare yo manje.

3. Lòt (ki pa manje) itilizasyon.

benefis ak enkonvenyans pou kò fanm ak gason, pwopriyete itil ak kontr

Pati sa yo konstitiyan nan pistach (kokiy, po) yo te itilize pou fabrike nan manje pou bèt, pou fabrike nan brikèt gaz, file pou fatra chat, papye ak pwodiksyon an nan fib koryas nan famasi. Pistach ak dérivés yo tou itilize pou pwodiksyon an nan detèjan, balzam, klowòks, lank, grès teknik, savon, Replasman, kawotchou, penti, elatriye.

benefis ak enkonvenyans pou kò fanm ak gason, pwopriyete itil ak kontr

Ki jan yo chwazi

Pistach yo disponib pandan tout ane a. Li ka achte nan makèt ak makèt nan sache byen fèmen. Li vann nan divès fòm: kale ak unpeeled, fri, sale, elatriye.

  • Achte nwa unpeeled se toujou pi bon pase nwa kale.
  • Yo nan lòd yo retire po a soti nan nwa a, li trete ak yon kantite pwodwi chimik yo, ki fè li ka itilize.
  • Lè w ap achte nwa ki pa kale, asire w ke gous pistach la pa louvri epi li gen krèm.
  • Asire w ke pistach yo sèk epi yo pa moulen pa ensèk.
  • Nwa a pa ta dwe "rattle" lè ou souke gous la.
  • Evite achte nwa kale kale, tankou sa a endike yon laj "avanse" pou pistach yo.
  • Koki pistach la ta dwe frajil epi fasil pou li kale.

Ki jan nan magazen

  • Pistach Unpeeled ka estoke nan yon kote ki fre, fè nwa pou plizyè mwa.
  • An menm tan an, nwa bonbade ka estoke nan yon veso ki byen fèmen pou anpil ane.
  • Paske pistach gen anpil lwil, yo ka adousi si yo kite yo nan tanperati chanm pou yon tan long.
  • Ou ka estoke pistach nan tanperati chanm, men yo pi byen kenbe yo nan frijidè a.
  • Nan yon chanm fre, li konsève fraîcheur li yo ak lavi etajè pi byen.
  • Kontni dlo ki ba nan pistach ap kenbe yo nan lè w konjele.
  • Pistach pa ta dwe tranche anvan depo.
  • Si yo pa estoke byen, pistach vin mou ak mou epi evantyèlman ale rans.
  • Anvan ou konsome pistach, asire w ke yo pa gen yon odè espesifik ki endike yo rans.
  • Ou ka estoke pistach nan resipyan an vè oswa an plastik.
  • Pistach gen tandans absòbe odè fasil, kidonk kenbe yo lwen lòt manje pike oswa odè.
  • Pistach torréfaction pral diminye lavi etajè yo kòm lwil oliv soti nan yo.

Istwa ensidan an

Amerik di Sid konsidere kòm kote ki fèt nan pistach. Yon vaz yo te jwenn nan Perou se prèv sa a. Jwenn nan dat tounen nan tan an lè Amerik pa t 'ankò dekouvri pa Columbus. Se vaz la te fè nan fòm nan pistach ak dekore ak yon orneman nan fòm lan nan nwa sa yo.

Sa a sijere ke pistach yo te valè menm nan tan sa a byen lwen. Pistach yo te entwodwi nan Ewòp pa chèchè Panyòl. Pita, pistach parèt nan Lafrik. Li te pote la pa Pòtigè yo.

Pli lwen, yo te aprann sou pistach nan Amerik di Nò. Etranj ase, enfòmasyon sou pistach rive sou kontinan sa a pa soti nan Amerik di Sid, men soti nan Lafrik (gras a komès esklav la). Anviwon 1530, Pòtigè yo te entwodwi pistach nan peyi Zend ak Macau, e Panyòl yo te pote yo Filipin.

Lè sa a, li te vire a nan Chinwa yo jwenn konnen ak pwodui sa a. Pistach parèt nan Anpi Ris la nan fen XNUMXth syèk la. Premye rekòt yo te simen tou pre Odessa.

Ki jan ak ki kote li grandi

benefis ak enkonvenyans pou kò fanm ak gason, pwopriyete itil ak kontr

Pistach la ki dwe nan fanmi an legum ak se yon zèb chak ane. Li ap grandi nan yon klima subtropikal, seri a nan tanperati ki akseptab se + 20 ... + 27 degre, nivo imidite a se mwayèn.

Nan pwosesis kwasans lan, plant la devlope flè pwòp tèt ou-polinize. Yon plant ka grandi jiska 40 pwa. Peryòd la matrité pou pistach se 120 a 160 jou. Lè rekòlte, touf rache yo konplètman. Sa a se fè pou ke pistach yo sèk deyò epi yo pa deteryore pandan depo plis.

Sou teritwa a nan ansyen Sovyetik la, pistach yo kiltive nan kèk rejyon nan Kokas, nan rejyon sid yo nan pati Ewopeyen an ak nan Azi Santral. Ki pi apwopriye a pou ap grandi pistach nan Larisi yo se jaden yo nan Teritwa a Krasnodar.

Men, nan lòt rejyon kote ete a se byen cho, li se akseptab yo grandi pwodui sa a. Nan santral Larisi, sezon rekòt la pa pral rich, men li posib yo grandi pistach la. Jodi a, dirijan pwodiktè pistach yo se peyi Zend, Lachin, Nijerya, Endonezi ak Etazini.

Facts enteresan

  • Rudolph Diesel te dirije kèk nan premye motè yo lè l sèvi avèk lwil pistach, epi li toujou konsidere kòm yon gaz potansyèlman itil jouk jounen jodi a.
  • Nan peyi Zend, pistach yo te itilize nan kay yo kòm manje bèt.
  • An reyalite, pistach yo se legum. Men, depi li gen tout pwopriyete yo nan nwa, ansanm ak nwa ak kajou, li tou ki dwe nan fanmi an nwa.
  • Nan Etazini, pistach yo te itilize nan envantè de dinamit, ak nan Larisi li ranplase pa plant soya.
  • 2/3 nan rekòt pistach total nan Etazini ale nan pwodiksyon manba.
  • Yon kilomèt nan plantasyon pistach ta ase pou 8000 sandwich manba.
  • Dejene pi renmen Elvis Presley se te griye fri ak bè Sarachis, konfiti ak bannann.
  • Nan vil Plains (USA) gen yon moniman pistach.
  • Mo "pistach la" soti nan mo grèk la pou "Spider", akòz resanblans nan modèl la nèt nan fwi a ak cobweb la.
  • Li pran 350 nwa pou kreye yon bokal 540 gram manba.
  • 75% Ameriken manje manba pou manje maten.
  • Nan 1500 anvan Jezikri, pistach yo te itilize pou sakrifis ak antèman pou ede moun ki te mouri nan dla.

Kite yon Reply