Lè ou reyèl: kisa sa vle di?

1. Pa bay manti

Yo dwe tèt nou vle di viv ann amoni ak sa nou kwè nan. Men, pifò nan anfans yo te anseye pa di laverite, men fè moun plezi. Yo te di nou bay manti pou byen se nòmal, yo te aprann pran pòz epi jwe wòl lòt moun.

Men, menm pretansyon nan mwendr se yon twonpe. Si nou souvan bay manti, li sanble ke li fasil. An reyalite, bay manti se estrès pou sèvo a ak kò. Prensip la nan detektè manti a baze sou sa a: li pa rekonèt twonpe, men chanjman nan kò a: konduktiviti elektrik la nan po a, to batman kè a, ton vwa ak chanjman pou l respire. Lè nou viv dapre sa nou kwè, nou vin pi kontan ak an sante. Ou pa ka fidèl ak tèt ou si w ap bay manti.

2. Reflechi sou sa pou w di

Li pa toujou vo di tout sa ki vin nan tèt ou. Pawòl yo ka blese oswa ofanse yon moun. Men, sa pa vle di ou dwe bay manti.

Ann di yon zanmi mande sa ou panse de nouvo rad li. Si li sanble terib pou ou, ou pa bezwen di: "Ou sanble ak yon fanm sou yon teyè." Olye de sa, mande l sa li panse ak ki jan li santi l nan rad sa a, epi koute ak anpil atansyon.

Pafwa taktik sa a pa mache epi ou bezwen eksprime panse ou. Si ou konprann ke ou ka ofanse oswa anbarase, reflechi anvan ou pale. Asire w ke ou pa fè jijman valè oswa fè sipozisyon. Santiman nou yo toujou otantik, men kritik raman reflete reyalite objektif.

Si w panse yon moun ap fè sa ki mal, pa rete an silans. Men, li pa vo konplikasyon an tou. Pa di: «Ou ap terib. Ou bezwen li liv sa a pou w konprann erè w la.» Olye de sa, di, “Mwen fache ak fache lè w fè sa. Pou mwen sa a pa bon. Mwen pa ka rete an silans gade sa a.»

3. Koute kò a

Menm si lespri a pa konnen, kò a konnen sa nou santi. Koute siyal li yo.

Di yon manti. Pa egzanp: "Mwen renmen lè chèf mwen imilye m devan kòlèg mwen yo" oswa "Mwen renmen malad ak grip nan vant." Remake kijan kò a reyaji. Gen plis chans, manifestasyon yo pral apèn aparan: machwè a pral yon ti kras rale oswa zepòl la pral trese. Lè mwen di yon bagay ke enkonsyan mwen pa aksepte, kò a reponn ak yon ti lou nan vant la. Si mwen fè yon bagay ki sanble mal pou yon tan long, vant mwen kòmanse fè mal.

Koulye a, di sa ou kwè nan: "Mwen renmen lanmè a" oswa "Mwen renmen manyen souflèt mwen nan tèt yon timoun." Lè m 'pale oswa tande verite a, "goosebumps of verite" kouri nan kò mwen - cheve yo sou bra mwen leve kanpe.

Lè nou fè ak di sa nou kwè nan, nou santi nou pi fò ak pi lib. Yon manti santi kòm yon chay ak yon limit - li rale do ou, zepòl ou fè mal, vant ou bouyi.

4. pa mele nan biznis lòt moun

Estrès nan lavi a konekte ak lefèt ke nou ap viv ak pwoblèm lòt moun. Nou panse: "Ou bezwen jwenn yon travay", "Mwen vle ou gen kè kontan", "Ou ta dwe alè", "Ou ta dwe pran swen tèt ou pi byen". Konsantre sou zafè lòt moun pwoteje nou kont lavi nou. Nou konnen sa ki pi bon pou tout moun, men nou pa panse sou tèt nou. Pa gen eskiz pou sa, pa bezwen kache dèyè lanmou. Sa a se yon manifestasyon awogans, ki fèt nan laperèz, enkyetid ak tansyon.

Travay prensipal nou an se konnen sa ki bon pou nou anvan ou pran pwoblèm lòt moun. Si ou okipe pwòp biznis ou, li libere ak transfòme lavi ou.

5. Aksepte defo ou yo

Lè ou tèt ou pa vle di ke ou pafè. Tout moun, tout moun gen defo, nou souvan fè erè.

Lè nou renmen sèlman kalite sa yo nan tèt nou ki fè nou bon, fò ak entelijan, nou rejte pati nan tèt nou ki fè nou reyèl. Li pran lwen sans vre. Nou kache reyèl la epi montre sa ki briye. Men, pèfeksyon an aparan se fo.

Sèl bagay nou ka fè konsènan enpèfeksyon se aksepte yo epi padone tèt nou pou enpèfeksyon. An menm tan an, aksepte eksperyans feblès sa yo. Sa pa vle di ke nou refize chanje epi vin pi bon. Men, nou ka onèt ak tèt nou.

Renmen ak aksepte tèt ou ak tout defo yo se sèl fason pou vin reyèl. Lè n ap viv ann amoni ak tèt nou, nou vin pi an sante ak pi kontan epi nou ka bati relasyon pi sere ak pi sensè.