Metabolis debaz kalkilatris pral ede w konnen ki kantite kalori kò ou depanse nan yon jou nan rès (yo kenbe lavi). Pou kalkil itilize plizyè fòmil, nan ki valè an mwayèn kalkile. Pou detèmine konsomasyon debaz kalori ou a, antre detay yo nan kalkilatris ki anba a epi peze "kalkile yon echanj baz."
Kalkilatris debaz (chak jou) konsomasyon kalori:
Fòmil ki te itilize pou kalkil la:
Gason = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) - (6,775 * V)
Pou fanm = 655,1 + (9,563 * M) + (yon 1.85 * h) - (4,676 * V)
(kote M se pwa a, h - wotè, V - laj)
Gason = 10 * M + yon 6.25 * h - 5 * V + 5
Pou fanm = 10 * M + yon 6.25 * h - 5 * V - 161
(kote M se pwa a, h - wotè, V - laj)
Pou gason = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
Pou fanm = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)
(kote M se pwa a, h - wotè, V - laj)