20 Mas 2014 ane
Lè moun di yo pa ka manje pwa, mande yo: "Èske ou te eseye lantiy?" Gen anpil diferan kalite legum (pwa, pwa ak lantiy) ke yo konnen plis pase 11 varyete.
Natirèlman, ou pa pral jwenn anpil varyete nan makèt la, men ou pral pwobableman jwenn yon douzèn diferan kalite legum, sèk ak nan bwat, ak yon kèk douzèn varyete nan boutik espesyalize.
Gen yon kantite prèske kontinuèl nan fason yo kwit pwa, pwa, ak lantiy, pami lòt moun.
Se konsa, nenpòt moun ka fasil jwenn kèk legum yo renmen ak omwen ven fason diferan pou kwit yo. Men, li fè sans pou manje lantiy apeprè 10 fwa pi souvan pase lòt legum.
Poukisa lantiy?
1. Li bon gou ak kolore. Lantiy ban nou anpil gou ak koulè bon gou. An reyalite, chak varyete lantiy gen pwòp gou inik li yo ak koulè, ak gou diferan soti nan metòd pou kwit manje diferan.
2. Lantiy yo an sante, moun rich nan eleman nitritif ak fib. Lantiy yo pi plis nourisan pase pwa nwa! Yon tas lantiy kwit (198,00 gram) gen 230 kalori, asid folik, fib, kwiv, fosfò, Manganèz, fè, pwoteyin, vitamin B1 ak B6, asid pantotènik, zenk, ak potasyòm.
3. vit kwit manje. Pifò legum bezwen lave anvan yo kwit manje, pandan y ap lantiy pa fè sa. Li kwit de fwa pi vit epi li gen mwens chans pou yo difisil oswa chire an miyèt moso, tankou se souvan ka a ak lòt legum.
4. Ti gwosè. Lantiy yo mou ak piti, ou pa pral toufe sou yo.
5. bon mache ak abondan. Lantiy yo pi lejè ak pi piti, epi li sanble ke ou jwenn plis volim pou chak dola pase si ou te achte lòt pwa.
6. Versatility. Ou ka kwit plis asyèt ak lantiy pase ou kapab ak pwa. Li pa te teste syantifikman, men se vre!
7. Fasil pou dijere. Pafwa legum lakòz gonfleman. Sa a ka akòz abondans nan idrat kabòn, molekil yo ki konpoze de yon kantite relativman ti monosakarid. Sistèm dijestif la evantyèlman abitye ak lantiy si ou manje yo souvan.
8. Apwopriye pou timoun piti ak granmoun. Lantiy yo fasil pou moulen, pa toufe, epi yo ka fasilman kache nan soup, bouyon, marmite, krèp, ak salad pou yo pa pwovoke pwotestasyon nan yon timoun.
9. Fasil degize. Lantiy yo trè mou ak krèm fasil, sa vle di yo ka fòme baz soup oswa gaye, sòs ak pwodwi kwit san pèsonn pa konnen.
10. Sasyete ak satisfaksyon. Lantiy yo piti, nourisan ak fasil dijere, fasil degize, pou nou fini santi nou konplètman satisfè. Reyalite syantifik!
kwit manje lantiy
Lantiy gou pi byen lè yo kenbe fòm yo pandan kwit manje. Sèl eksepsyon an se ti lantiy wouj, ki pi bon gou lè yo kraze. Pandan ke tranpe se pa yon kontr pou lantiy, yo ka fasil pou kwit san yo pa tranpe epi yo pa pral pran tan.
Pati ki difisil nan kwit manje lantiy se anpeche lantiy yo tonbe apa kèk tan apre yo fin kwit manje. Sekrè a se premye tranpe li pou yon èdtan oswa de nan dlo ak yon zongle sèl, ak Lè sa a, kwit li. Sa a ka ajoute kèk minit nan tan an pou kwit manje, men li la vo li, epi ou pral fini ak lantiy yo pafè pou ajoute nan salad oswa marmite.
Jòjman fè lantiy menm plis dijèstibl, nourisan ak bon gou. Epi pèmèt ou manje li kri.
Pou lantiy pouse, tranpe 1/2 a 1 tas lantiy lannwit lan nan yon bokal an vè, apresa rense epi souch. Vide nan yon Van amann apèn kouvri ak dlo pou jèminasyon. Oswa mete bokal la nan lantiy tranpe ak lave nan yon kote ki fè nwa, fre, rense kontni an 2 oswa 3 fwa pa jou. Lè ke yo kòmanse parèt, jèminasyon te fèt. Jòj yo pi nourisan lè yo apèn pouse. Ou ka sèvi ak jèrm lantiy pou salad, oswa ajoute yo nan soup nan fen kwit manje, oswa moulen yo epi ajoute yo nan pen.