contents
La ou ale, ti bebe ap prepare pou l soufle premye chandèl li! Pandan premye ane sa a nan manje, li te ale soti nan ti manje trè regilye oswa ti boutèy nan kat repa yon jou, trè konplè epi ki konpoze de pure ak moso. A bèl pwogresyon ki byen lwen fini!
Manje: kilè bebe manje tankou nou?
Nan 12 mwa, se li: ti bebe manje preske tankou nou ! Kantite yo rete adapte a laj li ak pwa, ak engredyan kri tankou lèt, ze, vyann kri ak pwason rete entèdi. jiska omwen twa ane. Rejim li yo kounye a se byen divèsifye.
Nou rete mezire sou kantite sik ak sèl, men nou ka kòmanse si sa nesesè ajoute yon ti kras nan manje ti bebe a. Se konsa nou kapab manje prèske menm plak yo legim, lanmidon ak legum, kraze manje ti bebe yon ti kras plis.
Ki repa pou yon ti bebe 1 an?
Nan douz mwa oswa yon ane, pitit nou an bezwen 4 repa pa jou. Nan chak repa, nou pral jwenn yon kontribisyon nan legim oswa fwi, yon kontribisyon nan lanmidon oswa pwoteyin, yon kontribisyon lèt, yon kontribisyon nan grès ak, de tan zan tan, yon kontribisyon nan pwoteyin.
Manje a ta dwe byen kwit epi answit kraze ak yon fouchèt, men ou ka kite li tou akote ti moso yo, byen kwit tou, ki ta ka kraze ant de dwèt. Kidonk, pitit nou an pap gen difikilte pou kraze yo nan machwè li, menmsi li poko gen ti dan!
Egzanp yon jou repa pou tibebe mwen an ki gen 12 mwa
- Dejene: 240 a 270 ml lèt + yon fwi fre
- Manje midi: 130 g legim kraze brize + 70 g ble byen kwit ak yon ti kiyè grès + yon fwi fre
- Ti goute: yon konpot + 150 ml lèt + yon biskwit ti bebe espesyal
- Dine: 200 g legim ak manje ki gen lanmidon + 150 ml lèt + yon fwi fre
Konbyen legim, fwi kri, pasta, lantiy oswa vyann nan 12 mwa?
Kòm pou kantite chak engredyan nan repa pitit nou an, nou adapte yo ak koub grangou ak kwasans yo. An mwayèn, li rekòmande ke yon ti bebe 12 mwa oswa 1 ane fin vye granmoun konsome 200 a 300 g legim oswa fwi nan chak repa, 100 a 200 g lanmidon pou chak repa, ak pa plis pase 20 g nan bèt oswa legim pwoteyin pou chak jou, nan adisyon a boutèy l 'yo.
An jeneral, nou rekòmande bay pwason pou pitit li 12 mwa de fwa pa semèn pi plis.
Konbyen lèt pou pitit mwen 12 mwa?
Kounye a ke rejim pitit nou an byen divèsifye e ke li manje kòrèkteman, nou kapab piti piti diminye e selon bezwen li kantite boutèy lèt oswa manje li bwè chak jou. ” Soti nan 12 mwa, nou rekòmande an mwayèn pa depase 800 ml lèt kwasans, oswa lèt tete si w ap bay tete, chak jou. Sinon, li ka fè twòp pwoteyin pou tibebe a. », eksplike Marjorie Crémadès, dyetetisyen espesyalize nan nitrisyon tibebe ak batay kont obezite.
Menm jan an tou, lèt bèf, lèt mouton oswa lèt ki baze sou plant ki fèt ak soya, zanmann oswa ji kokoye pa apwopriye pou bezwen ti bebe ki gen yon ane. Pitit nou an bezwen lèt grandi jiskaske li te gen twazan.
E si tibebe a refize yon engredyan oswa moso?
Kounye a ke ti bebe a grandi byen, li menm tou se konsène ak rekòmandasyon tankou manje 5 fwi ak legim pa jou ! Sepandan, apati 12 mwa, e sitou apati 15, ti bebe yo ka kòmanse refize manje sèten manje. Yo rele peryòd sa a neofobi manje ak enkyetid prèske 75% nan timoun ant 18 mwa ak 3 zan. Céline de Sousa, chef ak konsiltan gastronomik, espesyalis nan nitrisyon tibebe, ba nou konsèy li pou nou fè fas ak peryòd sa a... san yo pa vin nève!
« Nou souvan dekouraje kòm paran lè nou fè fas ak "non!" ti bebe, men ou dwe reyisi di tèt ou ke se pa sa jis yon pase epi pa bay moute! Si pitit nou an kòmanse refize manje ke li te renmen anvan, nou ka eseye prezante li nan yon lòt fòm, oswa kwit li ak yon lòt engredyan oswa yon kondiman ki ta sikre gou li.
Yon bon metòd tou se mete tout bagay sou tab la, soti nan kòmansè a desè, ak kite ti bebe nou an manje nan lòd li vle ... Se yon ti kras twoublan men sa ki enpòtan an se ke pitit nou an manje, e li pa bon si li tranpe poul li nan krèm chokola li! Nou dwe enplike ti bebe nou an otan ke nou kapab nan moman repa sa a: montre l kijan nou kwit manje, ki jan nou fè makèt la... Mo kle a se pasyans, pou tibebe a reprann gou pou l manje!
Dènye pwen trè enpòtan, li pa rekòmande pou reyaji pa anpeche pitit nou an desè: bagay ki enpòtan se ke li manje e ke repa li balanse, donk nou pa kwit anyen ankò si li refize manje diri li, men nou kenbe kontribisyon yon pwodui letye ak yon fwi. Ann eseye pa wè peryòd sa a kòm yon kapris ti bebe nou an, men plis kòm yon fason pou li afime tèt li.
Men, si nou santi ke nou pa kapab fè fas ankò oswa ke neofobi manje pitit nou an gen konsekans sou koub kwasans li, nou pa ta dwe. pa ezite konsilte pedyat ou ak pale sou li bò kote ou! ”, Chef Céline de Sousa eksplike.