contents
Goute apremidi pou timoun yo: kisa pouw manje, kisa pouw bay timoun nan
Yon ti goute apremidi pou timoun ki poko gen 7 ane se yon repa konplè. Nan moman sa a, li rekòmande bay manje ki pa trete tèmik: pòm, yogout, lètkaye. Men, si ti bebe a te manje mal nan manje midi, ti goute apremidi a ta dwe pi entans. Ofri pitit ou a yon marmite, fwomaj kaye, labouyl diri ak fwi sèk.
Ti goute apremidi pou timoun: kisa pou nouri
Souvan, manman ranplase yon repa konplè ak bonbon ak te oswa lèt, yon pen dous, oswa yon tat. Natirèlman, fè sa se endezirab, men si pa gen okenn lòt opsyon, ou ta dwe pran swen nan bon jan kalite a nan pwodwi yo. Li pi bon yo chwazi bonbon ki pi senp yo, farin avwàn oswa pèsistan. Kite pi yo kwit, pa fri.
Yon ti goute apremidi pou timoun yo ta dwe konpoze de fwi ak pwodwi lèt fèrmante.
Manje asid laktik ak fwi dous yo ideyal pou yon ti goute. Asyèt sa yo pa ale byen ak lòt manje, sa ki lakòz fèmantasyon nan vant ak gaz. Se poutèt sa yo te resevwa yon ti goute apremidi pou itilize yo.
Li pi bon yo chwazi lèt ki gen anpil grès pou lave. Manje epè ak lou olye ke bwè.
Li nesesè pou aprann kijan pou konbine te apremidi ak dine. Si ou te ofri timoun piti ou yon ti goute ak manje ki gen anpil grès ak kalori, planifye yon bagay senp pou dine. Dispense ak legim konpòte, labouyl nan dlo, oswa yon omlèt.
Krèp ak krèp ki gen entansyon pou yon ti goute apremidi yo ka "aleje" lè yo ajoute farin avwàn, kawòt griye, pòm, joumou nan farin lan. Rezilta a se yon plat bon gou ak satisfè. Li rekòmande pou ranplase farin ble òdinè ak farin avwàn oswa Buckwheat ki pi itil.
Ki sa yo bay tibebe w la pou yon ti goute apremidi: lide manje
Tan ki pi bon pou yon ti goute apremidi se ant 16 pm ak 17 pm. Li se nan moman sa a ke yon kò fatige mande pou repo ak pozitif, yon ti kras souke-up anvan dine. Anplis de sa, nan aswè a, kalsyòm se pi byen absòbe nan pwodwi lèt fèrmante.
Egzanp ti goute pou timoun piti:
- vinaigrette legim wouze ak lwil oliv. Prepare li ak engredyan sezon;
- yon omlèt oswa yon pè ze bouyi difisil;
- sòs salad fwi;
- tise byen koupe legim oswa fwi melanje ak fwomaj kaye;
- yon vè kefir oswa yogout, yon pòm.
Yo konseye timoun lekòl yo konplete rejim alimantè a ak nwa oswa grenn. Ranplase bagay dous ak fwi sèk oswa chwazi sa ki mwens danjere: gimov, konfiti.
Si ti kal pen an te gen yon dine reyèlman move, ofri l 'yon legim limyè oswa soup poul, bouyon ak mwatye nan ze. Olye pou yo pen, li pi bon yo pran ti biskwit. Li pa entèdi pou nouri ti bebe a ak soup oswa dezyèm lan ki rete nan manje midi.
Timoun nenpòt laj yo toujou gide nan nitrisyon yo pa paran yo. Si manman ak papa manje manje ki an sante epi swiv rejim nan, tibebe a pa pral oblije pran tèt li pou yon tan long pou yo pran yon ti goute nan yon ti goute apremidi.