8 abitid yo adopte pou fè pou evite doulè nan do
Lumbago, lonbago, syatik... Doulè nan do se divès ak anpil moun soufri nan li. Sepandan, doulè ka evite souvan lè nou chanje abitid nou yo...
Di non nan yon vi sedantèr
La inaktivite se yon dezas pou do nou!
Ak jodi a, anpil nan nou pase 8 èdtan oswa plis chita devan yon ekran, ki lakòz nou pèdi kèk nan mas nan misk nou an. Se poutèt sa do nou an mwens byen sipòte.
Aktivite fizik regilye se poutèt sa pi bon tretman prevantif kont doulè nan do.
Si ou deja gen doulè nan do, chwazi aktivite dou tankou naje, mache oswa yoga.