contents
- Ki jan yo kòmanse lavèy nouvèl ane a epi yo pa jwenn sou anvan premye revèy la sonnen?
- Ki jan yo pa ale nan yon repa egzajere epi pase jou ferye ivè yo ak benefis?
- Ki jan yo byen vit refè nan maten an apre Nouvèl Ane sa a?
- Ki jan yo bwè alkòl nan jou ferye, ak domaj minim nan sante?
- Yon agresè bwè te parèt nan konpayi an, ki sa yo dwe fè nan ka sa a?
- Ki jan yon moun ki pa bwè ka pran plezi nan konpayi tafyatè yo?
- Ki medikaman pou w ame tèt ou pou w ka sove tèt ou kont anpwazònman alkòl?
Jou ferye nouvèl ane tradisyonèlman enplike yon seri de fèt ak gwo bwè. Nou te pale ak Dmitry Vashkin, doktè an chèf nan klinik la Marshak, sou ki jan yo pran plezi ak san yo pa konpwomèt sante ou pandan jou ferye ivè yo. Ekspè a dousman reponn kesyon nou yo.
Ki jan yo kòmanse lavèy nouvèl ane a epi yo pa jwenn sou anvan premye revèy la sonnen?
Sa ki pi enpòtan, pa bwè sou yon lestomak vid. Ti goute limyè ak fwi 2-3 èdtan anvan kòmansman fèt la ap ede pou fè pou evite entoksikasyon rapid. Kòmanse ak bwason ki gen degre ki pi ba a epi ale nan pi fò piti piti, kontwole kondisyon ou. Si sa posib, ale nan lè fre a, deplase plis. Achte bwason bon jan kalite san yo pa tonbe anba tantasyon an nan bon mache pwomosyon. Opsyon ideyal la pou rete modere se bwè yon sèl bwè tout nwit lan ak ti goute, pa bliye goute.
Ki jan yo pa ale nan yon repa egzajere epi pase jou ferye ivè yo ak benefis?
Opsyon ki pi bon se pa bwè ditou, si opsyon sa a pa apwopriye, planifye fen semèn nan pou reyinyon ak zanmi altène ak jou repo konplè nan bwè alkòl. Espò, fè makèt ak jou ferye ak timoun yo mande pou atansyon, altènatif fèt ak aktivite deyò, bay kò a tan refè. Pa mennen tèt ou nan pawas lopital la ak referans bay espesyalis dwòg.
Ki jan yo byen vit refè nan maten an apre Nouvèl Ane sa a?
Plis repo ak detant. Pase premye mwatye jounen an nan kabann nan, jwenn ase dòmi, pa envite envite nan maten an epi pa prese fini tout salad yo ke ou pa t 'gen tan eseye nan mitan lannwit. Si tèt ou fè mal, lou nan vant lan ak swaf dlo kondwi ou soti nan kabann nan kwizin nan, pa prese manje salad gra ak vyann. Bwè ji, konpot fwi sèk, vinegar natirèl san vinèg, ti èrbal. Fè yon ti mache nan pak la oswa nan kay la, pran kèk lè fre. Si nan aswè a kondisyon an pa amelyore, mwen rekòmande konsilte yon doktè, kè plen ak tèt fè mal ka yon siy nan anpwazònman kò a ak bon jan kalite alkòl.
Ki jan yo bwè alkòl nan jou ferye, ak domaj minim nan sante?
Pa kòmanse selebre sou yon lestomak vid. Pifò moun pa manje jiskaske premye vè a, imedyatman vide dezyèm lan epi sèlman Lè sa a, kòmanse manje. Se konsa, li trè fasil jwenn sou. Kòmanse ak yon sòs salad legim limyè, fwi. Apre chak pen griye, pa bliye pran yon ti goute epi pa altènatif bwason ki gen alkòl. Li pi bon yo chwazi youn, men nan kalite siperyè epi jwi bon jan kalite a nan pwodwi a, epi yo pa vante sou kantite alkòl ou bwè. Manje pwason, vyann mèg, pa panche sou pansman mayonèz. Asid amine ki genyen nan bannann, zoranj, ogmante òmòn yo nan kè kontan, ak atitid la amelyore natirèlman, san alkòl irite. Chèche plezi ak plezi nan kominikasyon, pa nan yon boutèy.
Yon agresè bwè te parèt nan konpayi an, ki sa yo dwe fè nan ka sa a?
Moun ki pi janti ak dous nan lavi òdinè, nan yon eta sou, ka vin agresif ak entèfere ak rès lòt moun. Si sa posib, kalme l epi pa kite l bwè ankò. Si sa posib, retire vyolan yo nan konpayi an ak timoun yo, mete l 'nan kabann oswa rele l' yon taksi. Si metòd sa yo pa t ede, epi ou wè yon menas dirèk pou lòt moun, rele lapolis imedyatman, pa atann pwoblèm.
Ki jan yon moun ki pa bwè ka pran plezi nan konpayi tafyatè yo?
Bagay pwensipal lan se pa konsantre sou li. Bwè ji, dlo, leve linèt ak tout moun sou tab la, di toast. Lavèy nouvèl ane a se yon jou fèt pou tout moun epi ou pa ta dwe abandone plezi a jis paske ou pa bwè alkòl. Avantaj ou yo se ke ou ka eseye tout asyèt yo kwit ak evalye gou yo, patisipe nan tout konpetisyon ak amizman, pale ak moun ki enteresan epi sonje ki sa konvèsasyon an te sou jou kap vini an. Si ou te dejwe alkòl nan tan lontan an epi ou pa sèten ke ou ka reziste, li pi bon pou pa pwovoke tèt ou epi prefere yon konpayi mwens fè bwi ki pa bwè epi ki trankil.
Ki medikaman pou w ame tèt ou pou w ka sove tèt ou kont anpwazònman alkòl?
Anzim amelyore dijesyon ki gen pankreatin, chabon aktive, dlo mineral, preparasyon ki gen asid suksinik. Apre ou fin bwè kèk tablèt chabon anvan yon fèt, ou pral diminye entoksikasyon nan kò a, ou pa pral bwè ankò epi yo pral kapab kontwole tèt ou. Si ou manje twòp epi ou santi lou nan vant ou, bwè anzim epi eseye pa manje manje lou tout jounen an, limite tèt ou nan bwason ki pa gen alkòl ki pa gazeuz ak dlo pwòp.
Finalman, mwen vle swete lektè Alkofan yo ak moun yo renmen yo bon sante, entimite ak chalè! Rilaks ak benefis ak plezi!
