Bonjou, chè lektè sit la! Jodi a nou pral pale sou sa ki konstitye yon kalite pèsonalite enkyete. Nou pral jwenn fòs ak feblès li yo, epi tou resevwa rekòmandasyon sou fason pou fè fas ak enkyetid ak lòt santiman ke li genyen twò souvan.
Karakteristik prensipal
Moun ki enkyete yo rele tou sispèk. Yo panike nan ti pwovokasyon an epi yo enkyete nan moman lòt moun pa ta menm bat je.
Yo pa konnen ki jan yo defann limit yo ak pwen de vi. Se poutèt sa, konpayi yo anjeneral an silans, pè yo di yon bagay ki mal. An konsekans, style sa a nan konpòtman afekte estim pwòp tèt ou, epi yo pa nan fason ki pi bon.
Yo soumèt ak timid, men pafwa, ap eseye kache vilnerabilite yo, yo jwe wòl nan moun ki pa pè e ki gen konfyans nan tèt yo. Natirèlman, diferans sa a ant karaktè ak konpòtman imedyatman evidan.
Gen anjeneral yon anpil nan rezon pou alam nan mitan reprezantan sa a aksantuasyon karaktè. Kòmanse nan enkyetid sou avni w, sante ak siksè, epi fini ak enkyetid sou moun ou renmen yo.
Anjeneral timoun ki nan yon fanmi konsa sibi gad ipè ak twòp kontwòl. Yon paran enkyete pa kapab fè fas ak emosyon li, kidonk li limite libète timoun nan. Li pi fasil lè li devan je ou epi li fè sèlman sa li te gen dwa fè. Lè sa a, gen yon ilizyon ke timoun nan an sekirite.
Responsab ak debouya, ekselan manifeste tèt yo kòm anplwaye. Bagay la sèlman se ke yo ka andire deranjman ak tretman enjis, yo te pè yo di ke yo pa satisfè. Kapab fè travay monotone san yo pa distrè pa lòt travay, menm si li pa ditou enteresan.
Zanmitay ak akeyan. Zanmi fidèl ki ap toujou vin sekou, sipòte epi koute, si sa nesesè.
Yo pran yon desizyon pou yon tan long, paske, yo te pè fè yon erè, yo ak anpil atansyon peze avantaj yo ak dezavantaj. Tan pase, menm jan ak ijans desizyon an, kidonk fondamantalman li vire soti ke yo pa fè chwa nan lavi yo, men pito ale ak koule a. Lè sa a, omwen ou ka chanje responsablite a pou echèk bay lòt moun, san yo pa apresye nan pwòp tèt ou-blame.
Akòz lefèt ke sistèm nève a souvan nan tansyon, li ka pafwa echwe, pa kapab kenbe tèt ak yon chaj konsa. Pou egzanp, nan fòm lan nan aparans nan twoub fobik, depresyon, nevroz, ak sou sa.
Detstvo
Timoun ki enkyete yo anjeneral pè yo rete nan chanm nan si pa gen okenn adilt alantou, pa dòmi san yon lanp, epi literalman kache anba kouvèti yo nan laterè pandan yon tanpèt loraj. Yo ka menm evite kominike ak kamarad yo, panse ke yo pral takine ak ofanse yo.
Fè atansyon ak chen ak lòt bèt ki pa kapab lakòz okenn domaj. Yo konpòte yo trankilman nan lekòl la epi yo trè enkyete si pwofesè a pa satisfè ak konesans yo oswa konpòtman yo.
Malerezman, tankou yon style nan konpòtman mennen nan lefèt ke tankou yon timoun kòmanse reyèlman pèsekite ak montre agresyon sou li. Dayè, li pa defann tèt li, li fasil pè e li pare pou l rete an silans si yo repwoche l pou lòt moun.
Li pa kenbe dlo nan je akòz vilnerabilite li, kidonk yon stil paran strik, otoritè ta dwe evite.
Rekòmandasyon
- Li enpòtan pou rekonèt ke ou twò sispèk ak enkyete si ou reyèlman fè pati aksantuasyon karaktè sa a dapre Leonhard. Apre yo tout, ki jan yo chanje si ou refize egzistans lan nan yon pwoblèm? Kidonk, premye etap la se reyalize ke yon pèsepsyon konsa nan lavi pote plis restriksyon pase sa li ede reyalize potansyèl ak dezi yon moun. Jis pa rete sou lefèt ke ou gen plis sansib ak M'enerve pase rès la. Jis rekonèt ke gen kèk nuans ke ou bezwen travay sou e ke li se byen posib chanje.
- Chak fwa ou santi ke ou ap pèdi kontwòl sou emosyon ou ak konpòtman, ke santiman yo "akablan", konekte rationalité. Sa se, ann di, li te vin trè pè - olye pou yo apresye nan yon panik, mande tèt ou klarifye kesyon sou sijè a nan pè ou. Pa egzanp, lè ou tande yon son byen file, ou ta ka panse ke vòlè ap monte nan objektif pou yo komèt yon lòt touye moun. Epi ou ka gade pou lòt rezon, plis reyèl. Toudenkou li te jis yon branch ki frape fenèt la ak yon rafal van?
- Bay sengularite yo nan aksantuasyon an twoublan nan karaktè, yo ta dwe chwazi yon pwofesyon kote pale an piblik ak entèseksyon souvan ak lòt moun yo eskli. Bezwen pou rankontre ak kominike lakòz tansyon, epi pi byen evite estrès ki pa nesesè.
- Koreksyon konpòtman enposib si dezòd ap pase andedan. Sa vle di, si emosyon yo pran sou epi li difisil pou tonbe nan dòmi nan enkyetid. Se poutèt sa, li rekòmande okòmansman eseye detann sistèm nève a. Pou egzanp, angaje yo nan meditasyon, pratike divès teknik detant ki ede ou jwenn lapè ak yon sans de lapè.
- Anksyete anjeneral rive lè w ap panse sou tan kap vini an, gen anpil chans evènman dezagreyab. Pou pote kèk lapè nan lavi ou, aprann remake prezan an. Sa se, reyalite, ki ka byen vire soti yo dwe pa tèlman pè, kontrèman ak imajinasyon.
- Lè panik tabli, eseye kontinye aktivite w san w pa pran poz pou w rann tèt ak panse nèt. Travay pou yon moun ki enkyete se pi bon geriseuz a, paske li pèmèt ou distrè epi li sispann koule nan panse pè. An jeneral, malgre eta emosyonèl, mennen yon vi abitye.
konplete
Etandone ke yon moun ki sispèk anjeneral konsène sou pwoblèm ke lòt kalite aksantuasyon karaktè pa pran swen sou, li raman jwenn tèt li nan sitiyasyon danjere.
Si sèlman paske li kalkile davans tout risk yo, «enkonvenyans», li pa patisipe nan avantur epi li pa envesti lajan li nan yon biznis ézitan.
Sa a pèmèt pou estabilite ak estabilite. Malgre lefèt ke tout bagay se enstab emosyonèlman pou yon moun konsa.
E sa se tout pou jodi a, chè lektè! Abònman ak mizajou sit la epi kite kòmantè ou yo, nou pral definitivman bay fidbak epi eseye reponn kesyon yo poze yo.
Ak nan lòd yo pi byen distenge tout kalite aksantuasyon karaktè, nou rekòmande ke ou familyarize tèt ou ak chak youn ki deja egziste. Ou ka kòmanse, pou egzanp, ak yon entrovèrti.
Pran swen tèt ou epi gen kè kontan!
Materyèl la te prepare pa yon sikològ, terapis Gestalt, Zhuravina Alina