"Mwen inosan" - e mwen vle kriye pafwa, leve soti sou tab la. Tankou, gen yon gwo dezi pa manje twòp, men yo toujou - mwen pa kapab. Poukisa?
Kesyon sa a te kwè nan espesyalis nan Inivèsite Sussex nan UK, Jenny Morris. Li te eksplike poukisa moun yo tendans gouman.
- 1 rezon. Yon gwo pòsyon
Sa a se tèz konfime pa rezilta yo nan yon eksperyans resan nan ki matyè yo te mande yo vide bòl an nan soup. Gen kèk bòl ki te konekte tib, nan ki yo te ajoute bouyon an. Nan fen eksperyans lan revele ke menm si gen kèk moun ki te konsome 73% plis soup pase lòt moun yo, tout te santi menm jan an plen.
- 2 rezon an. Yon varyete asyèt
Se santi a plenite dirèkteman gen rapò ak lè kò a kòmanse jwenn mwens plezi nan gou a nan manje an. Se konsa, dapre rezilta yo nan syans ki enpòtan, si tab la se "kraze asyèt," moun nan manje 4 fwa plis.
- 3 rezon. Distraksyon
Lè yon moun distrè, li vin pi mal okouran de pwen nan saturation. Se poutèt sa, li manje plis. Gade televizyon, li pandan wap manje, pale nan telefòn - tout bagay sa yo distrè nou soti nan manje a, epi, Se poutèt sa, nan sèvo okipe epi yo pa nan yon prese di nou "Hey, rete tann, ou deja manje!"
- 4 rezon. Manje nan konpayi an
Lè yon moun manje, li enkonsyaman "eseye" sou abitid manje lòt moun nan eseye tout bagay ou renmen sou vwazen yo sou tab la, ki tou kontribye nan twòp manje.
- 5 rezon. Alkòl
Alkòl detann kesyone tout manje "pye" moun; li chofe apeti a. Anplis, sèvo a alkòl pita rekipere siyal ki nesesè yo nan saturation.
Chèchè a Jenny Morris konseye yo konsantre sèlman sou manje a pandan repa a, epi tou li sèvi foto fè sonje tèt ou sou kantite manje konsome pandan jounen an.
Rezilta rechèch la, nan kou, gen anpil valè. Sepandan, li pa vle di ke ou kounye a bezwen se yon sèl ti mono-manje pou kont li. Manje yo ta dwe plezi. Men, ame ak konesans sa a, ou pral kounye a kapab kontwole konpòtman yo bò tab la ak konpreyansyon - si wi ou non w ap manje paske ou grangou oswa paske seri a se pa sou yo ak tab la se toujou la, se sa ki.