Ginseng se yon plant medsin trè popilè nan pwovens Lazi ak rekonèt pou bèl kalite eksitan li yo, ki gen ladan pou devlopman nan fòs fizik.¹.

Yon etid te fèt an 2013² soti nan 90 moun (21 gason ak 69 fanm) ki gen ipèsomni idyopatik, ki karakterize pa dòmi twòp pandan jounen an epi pafwa nwit long nan dòmi. Pasyan yo te resevwa swa 1 oswa 2 g nan ekstrè jinsang alkòl pou chak jou oswa yon plasebo pou 4 semèn. Nan fen semèn 4 yo, rezilta yo te montre ke sèlman yon dòz 2 g nan ekstrè alkòl nan jinsang te kapab amelyore fatig a te santi pa patisipan yo, estime lè l sèvi avèk echèl la analòg vizyèl. Pasyan yo ki te resevwa 2 g nan ekstrè alkòl nan jinsang pou chak jou te wè eta yo nan fatig ale soti nan 7,3 / 10 a 4,4 / 10 sou echèl la vizyèl analòg kont soti nan 7,1 a 5,8 pou yon gwoup la. temwen. Dapre yon tès ki te fèt sou rat nan 2010¹, pwopriyete yo anti-fatig nan ginseng ta dwe akòz kontni polisakarid li yo, ak plis jisteman nan polisakarid asid.³, youn nan engredyan aktif li yo.

Ginseng ta efikas tou nan batay espesyalman kont fatig lye ak kansè, jan yo sijere pa yon etid te pote soti nan 2013.⁴ sou 364 patisipan yo. Apre 8 semèn nan tretman, kesyonè yo revele ke patisipan yo ki te resevwa 2 g nan jinsang pou chak jou yo te siyifikativman mwens fatige pase moun ki te pran yon plasebo. Pa gen okenn efè segondè espesifik yo te mansyone nan etid la.

Ginseng se poutèt sa rekòmande nan ka fatig kwonik epi yo ka itilize kòm yon Texture manman, yon dekoksyon nan rasin sèk oswa kòm yon ekstrè estanda.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Aktivite anti-fatig nan polisakarid yo idrosolubl izole nan Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Efè antifatig nan Panax ginseng CA Meyer: yon esè owaza, doub avèg, ki kontwole plasebo, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., Mekanis efikas polisakarid yo soti nan Panax ginseng sou sendwòm fatig kwonik, Arch Pharm. Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) pou amelyore fatig ki gen rapò ak kansè: yon esè owaza, doub avèg, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013