contents
Mòd pou kalite figi fi a trè chanjan. Pa twò lontan de sa, mens, mens bra ak janm yo te enpòtan. Modèl mache pase'l yo se te yon ideyal irealizabl pou anpil ti fi. Koulye a, mens, figi ton ak tete enpòtan ak bounda yo alamòd. Ki sa fanm pa fè pou satisfè nòm sa yo. Men, li se pi difisil nan sans sa a pou zetwal yo. Si yon ti fi òdinè pran pwa pa yon koup de kilogram, Lè sa a, anpil zanmi yo pral wont di li sou li an pèsòn. Men, tout peyi a pral pale sou liv siplemantè nan selebrite. Nan laprès jòn, foto disgrasyeu yo nan chòtdeben parèt detanzantan. Se poutèt sa, yo toujou fè efò yo dwe nan bon fòm. Anba a se yon lis zetwal Ris ki te kapab pèdi pwa. Koulye a, yo gade gwo ak enspire ak egzanp yo tout moun ki vle pèdi kilogram yo rayi.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, yon modèl popilè ak prezantatè televizyon. An 2003, ti fi a te genyen konpetisyon an Miss Larisi. Aparamman apre sa ti fi a rilaks yon ti kras, figi li chanje pa pou pi bon an. Li te pran apeprè 10 liv anplis. Lopyreva te eseye degize yo ak rad, byenke sa a pa t 'toujou posib. Zetwal la te fache anpil, kidonk li te deside pèdi pwa. Nan blog li a, Victoria revele sekrè pou pèdi pwa. Pa gen anyen Supernatural - jis fraksyon nitrisyon. Lopyreva reklamasyon ke prensip prensipal la nan rejim alimantè a se pa ale grangou, manje souvan, men piti pa ti kras. Lè sa a, kò a pa pral magazen rezèv, metabolis ap amelyore.
9. Irina Dubtsova
Apre nesans la nan timoun nan, Irina Dubtsova pa janm te kapab jwenn nan fòm. Tanzantan, li te pèdi kèk pwa, men pwa a tounen ankò. Chantè a atribiye sa a nan yon move balans ormon. Men, dènyèman li sezi tout moun ak nouvo figi li. Dubtsova pèdi apeprè 18 kilogram nan 6 mwa. Nan sa a li te ede pa yon teknik espesyalman devlope pou li. Ti fi a tounen vin jwenn yon nitrisyonis. Rejim alimantè a nan zetwal la gen ladan legim, fwi, pwason, bèt volay, pwodwi letye ki gen anpil grès. Men, Trick prensipal la nan rejim alimantè a se rejè a konplè nan sèl. Li ranplase ak fèy santi bon ak remèd fèy. Yon lòt kondisyon se antretyen nan balans dlo. Ou dwe bwè omwen 2 lit dlo pa jou.
8. Alla Pugacheva
Chantè a te lite ak twò gwo pandan plizyè ane. Pandri sèn li a te konpoze de kapuchon ki kache curvaceous. Apre maryaj la ak Maxim ak nesans marasa, Alla te deside seryezman pran figi li. Prima donna a tonbe 20 kilogram. Stylist yo te devlope yon nouvo imaj pou li. Fanatik yo pa pral rekonèt chantè pi renmen yo nan fecheunista mens sa a. Pugacheva pèdi pwa avèk èd nan yon rejim ke ekspè konpile pou li. Zetwal la pa manje manje gra ak fri, li pase jou jèn sou yon bwason vitamin ke li menm li te envante. Anplis de sa, Alla patisipe aktivman nan naje.
7. Irina Pegova
Aktris la deside chanje fòm li apre divòs li ak Dmitry Orlov. Li te kòmanse ak pèdi pwa. Li te deja pèdi 27 kilogram. Rejim alimantè a Pegova konsiste de twa etap. Etap preparasyon an enplike evite sèl ak bwè anpil dlo. Dezyèm lan se nòmalizasyon. Pandan peryòd sa a, ou bezwen abandone manje tenten. Li entèdi pou manje bagay dous. Li enpòtan anpil pou konsantre sou gou pandan y ap manje, ou pa ka gade televizyon, li. Twazyèm etap la se konsolidasyon. Ou ka ajoute kèk pwodwi nan meni an, men kontwole kontni an kalori nan asyèt yo, pa depase limit la akseptab. Mèsi a rejim alimantè sa a, Irina pèdi pwa epi li trè kontan sou li. Men, fanatik yo pa pataje lajwa li, nan rezo sosyal yo souvan ekri li ke ansanm ak pwa li te pèdi cham li.
6. Svetlana Permyakova
Aktris la te toujou gra, men pa janm timid sou li. Li te jwe wòl fanm gra komik, e odyans lan te renmen l konsa. Apre nesans pitit fi li a, zetwal la te vin pi gra. Lè sa a, li deside radikalman chanje. Svetlana tounen vin jwenn pi popilè nitrisyonis Margarita Koroleva. Li te prepare yon plan nitrisyon pou Permyakova. Aktris a te refize anpil pwodwi, te manje dapre rejim nan. Men, pèdi pwa te akòz pa sèlman nan rejim alimantè, men tou, nan aktivite fizik.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina te toujou gra. Sa fè l apa de lòt patisipan yo nan emisyon komedyen popilè a. Dènyèman, zetwal la chanje imaj li. Fanatik yo te choke, yo pa t 'kapab rekonèt Skulkina nan yon nouvo imaj. Li te pèdi anpil pwa. Yon anpil nan rimè sou zetwal la parèt sou entènèt la. Yo te akize li kòm li te itilize remèd mirak. Skulkina te menm kredite ak yon operasyon diminye vant lan. Men, Catherine demanti tout bagay. Li te di ke li pèdi pwa sèlman akòz gwo travay la sou tèt li. Restriksyon dyetetik, espò, masaj, vlope kò yo se pwosedi senp ke tout moun konnen.
4. Polina gagarina
Apre nesans premye pitit li, tounen nan 2007, Polina te vin trè solid. Lè sa a, li pa t 'kapab retounen nan pwa anvan gwosès pou yon tan long. Men, Lè sa a, chantè a te ale nan yon rejim alimantè strik, ak rezilta a te sansasyonèl - mwens 40 kilogram. Nouvo figi a pa t fasil pou Gagarina, li limite tèt li nan manje, swe nan fòmasyon. Koulye a, ti fi a vizite regilyèman jimnastik la, pisin, sona. Apre dezyèm gwosès la, chantè a te retounen nan fòm anvan li byen vit. Se pa tout moun ki pral kapab kenbe tèt ak yon rejim konsa, Polina pa apresye tèt li menm nan jou ferye.
3. pelagia
Menm jan ak anpil lòt fanm, Pelageya te vin twò gwo apre nesans pitit fi li a. Sis mwa pita, chantè a sezi tout moun ak fòm sansasyonèl. Rimè ke ti fi a te bati sou sipleman dyetetik oswa itilize sèvis yo nan chirijyen plastik toujou detounen entènèt la ak medya yo. Pelageya demanti yo. Li reklamasyon ke yo te reyalize kò a pafè san yo pa itilize nan mwayen ézitan. Chantè a tounen vin jwenn yon nitrisyonis pou èd, yo te devlope yon rejim espesyal pou li. Pa te gen anyen nouvo nan rejim alimantè li, règ abityèl yo nan manje an sante. Antrennman chak jou ak yon antrenè pèsonèl, sona ak masaj te fè kò chantè a ton ak bèl.
2. Anfisa chekhova
Anpil gason te admire Anfisa, fòm bèl li yo. Men, dènyèman, pi popilè prezantatè televizyon an pèdi 25 kilogram. Nan plizyè entèvyou li yo, kounye a li pale sou lefèt ke li fè espre pa pèdi pwa. Li te oblije ajiste rejim li akòz pwoblèm sante. Natirèlman, etwal la se yon ti kras malonèt. Petèt nan premye chanjman yo te fèt akòz maladi, men aparamman Lè sa a, Chekhova deside pa sispann mwatye. Ti fi a pa pase anpil tan nan jimnaz, li fè yoga nan kay la ak yon antrenè pèsonèl. Li ankouraje fanm yo renmen kò yo, pou yo pa mouri grangou epi pou yo pa tòtire tèt yo ak fòmasyon fòs.
1. Olga Kartunkova
Zetwal KVN la se te yon fanm trè gra. Lè sa a, li te gen pwoblèm sante, epi li te fè fas ak twò gwo. Enfòmasyon sou konbyen Kartunkova pèdi pwa se pito kontradiktwa, li se sèlman li te ye ke li te pèdi plis pase 50 kilogram. Prensip debaz Olga nan nitrisyon yo se ti pòsyon, yon manje maten remoute kouraj, yon minimòm de idrat kabòn ak grès pandan jounen an, jou jèn, rejim bwè. Men, zetwal la te fè tout bagay sa yo pa montre kò mens li, men pou rezoud tout pwoblèm sante. Li te reyisi. Koulye a, Olga an sante, mens, bèl ak anfòm.
Koulye a, ou konnen ke menm moun ki pi popilè yo, yo nan lòd yo jwenn yon figi rèv, yo fòse yo travay long ak di sou tèt yo, kontwole nitrisyon ak jwe espò.