contents
Duo pwodwi yo ka pi itil pase chak pwodwi endividyèlman. Men kèk konbinezon kote pwodwi yo konplete youn ak lòt epi fè yon enpak pozitif sou kò nou pi efikas.
1. Farin avwàn + ji zoranj
Si ou vle rete nan farin avwàn pou Dejene, Lè sa a, ajoute nan gani sa a yon vè ji zoranj. Tou de asyèt sa yo rich nan fenol - yo pral etabli dijesyon epi yo pral nòmalize pwodiksyon an nan glann sebase yo. Sa a se yon konbinezon trè itil nan pwodwi pou dijesyon.
2. Ponm + chokola
Konbinezon sa a se pa pi popilè a, ak pou gremesi. Tou de nan pwodwi sa yo se sous antioksidan ak ansanm bay kò a fòs pou reziste efè danjere nan anviwònman an, rajenisman po a, nòmalize fonksyone nan sèvo a ak sistèm nève ak ranfòse kè a.
3. Rosemary + vyann
Chef la pi popilè se pa pou gremesi lè kwit manje vyann lan lè l sèvi avèk Rosemary. Natirèlman, avèk li vyann lan se pi savoureuse. Rosemary tou gen antioksidan, sa ki ka netralize karsinojèn lage pandan kwit manje a nan vyann.
4. Kochon + jèrm
Kochon gra - yon sous Selenyòm, ki anpeche fòmasyon ak devlopman nan selil kansè yo. Chou gen sulforaphane, ki amelyore aksyon Selenyòm pa 13 fwa. Anplis, nenpòt legim pral sètènman ede fè fas ak dijesyon an nan vyann lou ki se vyann kochon.
5. Zaboka + epina
Epina se yon sous vitamin A, ki fè pati kategori grès-idrosolubl. Sa vle di pou asimilasyon nan vitamin mande pou entèraksyon ak grès plant, ki gen zaboka itil.
6. Tomat ak fwa
Youn nan konbinezon ki pi itil nan pwodwi yo. Fwa a se yon bon sous fè, ki absòbe optimal nan konbinezon ak vitamin C. Tomat gen yon anpil nan vitamin epi yo disponib pandan tout ane a.
7. Tomat + lwil oliv
Likopèn sibstans, ki bay tomat koulè wouj gwo twou san fon yo tou bay yon efè pozitif sou kè a ak sistèm vaskilè. Lwil oliv gen asid gra monosaturated, ki ede likopèn nan absòbe maksimòm.
8. Pèsi + sitwon
Pa gen moun ki ta panse yo sèvi ak pwodwi sa yo ansanm, men sitwon an ak pèsi fè yon gwo abiye oswa marinad! Plant vèt yo gen fè ak vitamin C ki soti nan sitwon an ede li pi byen absòbe nan san an.
9. Green te + sitwon
Abitid la nan bwè te vèt ak yon tranch sitwon ka vire yon efè sansasyonèl. Green te se yon antioksidan, ak asid ascorbic soti nan sitwon ap ogmante absòpsyon li nan kò a epi li pral ede evite maladi tankou kansè, dyabèt, ak maladi kadyovaskilè.
10. Yogout + legim
Konplete lis nou an nan konbinezon itil nan pwodwi koup yogout la ak legim - pafè pou salad! Yogout plenn gen anpil kalsyòm, amelyore fonksyone nan aparèy gastwoentestinal la, epi ankouraje mikwoflor nòmal. Legim tou gen fib, ki amelyore absòpsyon kalsyòm.
Pou plis enfòmasyon sou pè manje gade videyo ki anba a:
