Bliye sou tablèt vitamin A. Avèk legim rasin kroustiyan zoranj sa a, ou jwenn vitamin A ak yon pakèt lòt benefis sante pwisan, tankou bèl po, prevansyon kansè ak anti-aje. Aprann kijan pou w jwenn pi plis nan legim etonan sa a.
Pwopriyete itil nan kawòt
1. Amelyorasyon vizyon Tout moun konnen ke kawòt yo bon pou je yo. Legim sa a rich nan beta-karotèn, ki konvèti nan vitamin A nan fwa a. Vitamin A konvèti nan retin nan rodopsin, yon pigman koulè wouj violèt esansyèl pou vizyon lannwit.
Beta-karotèn tou pwoteje kont koripsyon makilè ak katarak senil. Yon etid te jwenn ke moun ki te manje anpil kawòt te gen 40 pousan mwens chans pou yo devlope koripsyon makilè pase moun ki te manje ti kawòt.
2. Prevansyon kansè Etid yo montre ke kawòt diminye risk pou kansè nan poumon, kansè nan tete, ak kansè nan kolon. Kawòt yo se youn nan kèk sous komen nan falcarinol konpoze kansè-batay. Kawòt pwodui konpoze sa a pou pwoteje rasin yo kont maladi chanpiyon yo. Yon etid te jwenn ke sourit manje kawòt yo te twa fwa mwens chans pou yo trape kansè.
3. goumen kont moun ki aje Nivo segondè nan beta-karotèn aji kòm yon antioksidan ak ralanti aje selil yo.
4. Po ki klere ak sante soti anndan an Vitamin A ak antioksidan pwoteje po a kont efè danjere solèy la. Defisi vitamin A ka lakòz po sèk, cheve ak klou. Vitamin A anpeche ondilasyon twò bonè kòm byen ke sechrès, pigmantèr ak ton po inegal.
5. Antiseptik pwisan Kawòt yo te konnen depi tan lontan kòm yon konbatan enfeksyon. Li ka aplike nan blesi - griye ak kri oswa nan fòm lan nan pòmdetè kraze bouyi.
6. Bèl po (sou deyò a) Kawòt yo itilize pou fè yon mask figi ki pa chè ak trè an sante. Jis melanje kawòt griye ak yon ti siwo myèl epi aplike mask la sou figi ou pou 5-15 minit.
7. Anpeche maladi kè Etid yo montre ke rejim ki gen anpil karotenoid yo asosye ak yon pi ba risk pou maladi kadyovaskilè. Kawòt gen pa sèlman beta-karotèn, men tou, alfa-karotèn ak lutein.
Konsomasyon regilye nan kawòt tou diminye nivo kolestewòl, kòm fib idrosolubl nan kawòt mare nan asid kòlè.
8. Geri kò a Vitamin A ede fwa a elimine toksin nan kò a. Sa a diminye kontni an nan kòlè ak grès nan fwa a. Fib ki prezan nan kawòt ede pi vit mouvman poupou.
9. Dan ak jansiv ki an sante Se jis bèl bagay! Kawòt netwaye dan ou ak bouch ou. Li grate plak ak patikil manje tankou yon bwòs dan ak dantifris. Kawòt masaj jansiv yo ak ankouraje sekresyon nan krache, ki alkalize bouch la ak anpeche kwasans lan nan bakteri. Mineral ki genyen nan kawòt anpeche dan pouri.
10. Prevansyon konjesyon serebral Bay tout benefis ki anwo yo, li pa etone ke yon etid Inivèsite Harvard te jwenn ke moun ki manje plis pase sis kawòt yon semèn gen mwens chans pou yo fè yon konjesyon serebral pase moun ki manje jis youn pa mwa.