contents
Poukisa "èdtan terapetik la" dire mwens pase nòmal - sèlman 45-50 minit? Poukisa terapis la bezwen sa a ak ki jan kliyan an benefisye de li? Ekspè eksplike.
Pou moun ki deside chèche èd terapetik pou premye fwa, nouvèl la sou konbyen tan yon sesyon dire se souvan dekouraje. Ak reyèlman - ki sa ki ka fè nan mwens pase yon èdtan? Ki jan se "èd terapéutik la" dire si kout?
"Gen plizyè teyori, e kèk menm refere nou bay Freud," eksplike sikològ ak espesyalis fanmi Becky Styumfig. "Pa gen okenn konsansis sou sa, men reyalite a rete ke 45-50 minit se tan estanda ke yon terapis pase ak yon kliyan." Gen yon kantite rezon pou sa, tou de pratik ak sikolojik.
Lojistik
Sa a se reyèlman pi pratik an tèm de lojistik, ak pou tout moun: tou de pou kliyan an, ki moun ki ka pran yon randevou ak yon espesyalis tou de anvan travay ak imedyatman apre (ak kèk menm nan lè midi), ak pou terapis la ki bezwen 10-15. -minit repo ant sesyon yo pou pran nòt sou sesyon an ki fenk fini, rele moun ki te rele pandan sesyon an, reponn mesaj, epi finalman, jis bwè dlo epi repoze.
"Sesyon an ka sikolojikman trè difisil pou espesyalis nan tèt li, ak repo a se sèlman opòtinite pou rann souf ak refè," eksplike sikoterapis Tammer Malati. Styumfig dakò, "Sa a se sèl chans pou rdemare, "deplase lwen" kliyan anvan an ak mantalman branche pou rankontre pwochen an.
Gen kèk terapis menm diminye sesyon yo a 45 minit oswa pwograme repo demi èdtan ant pasyan yo.
Kontni reyinyon yo
Plis sesyon an pi kout, se plis konvèsasyon an ki gen sans e ki pi "konsiderab". Reyalize ke li gen mwens pase yon èdtan a jete li, kliyan an, an jeneral, pa antre nan eksplikasyon long. Anplis de sa, nan fason sa a li pa oblije retounen nan eksperyans ki sot pase a douloure pou yon tan long. "Otreman, kliyan yo ta fè eksperyans re-twomatizasyon epi yo diman vini nan pwochen reyinyon an."
"Yon èdtan oswa plis poukont ou ak emosyon ou, sitou sa ki negatif, se twòp pou pifò. Apre sa, li difisil pou yo retounen nan aktivite chak jou, e menm plis pou travay, "eksplike sikoterapis Brittany Bufar.
Dire sa a kontribye nan fòmasyon nan fwontyè ant terapis ak kliyan. Stumfig fè remake ke yon sesyon 45- oswa 50 minit pral pèmèt terapis la rete objektif, san jijman, san yo pa fouye twò pwofondman nan pwoblèm kliyan an epi li pa pran yo nan kè.
Efikas itilizasyon tan
Pandan reyinyon kout, tou de pati yo eseye sèvi ak tan ki disponib pou yo a maksimòm. “Se konsa tou de kliyan an ak terapis la rive nan kè pwoblèm nan pi vit. Nenpòt ti pale ta dwe yon move itilizasyon tan, ki se notwa chè," eksplike Stümfig.
Si kliyan an konprann ke pwoblèm li se global epi li pa fasil pou rezoud nan yon sesyon, sa a motive l ', ansanm ak terapis la, pou chèche solisyon lokal pratik, teknik ki ka "pran" epi itilize jiska pwochen sesyon an. .
Laurie Gottlieb, yon sikoterapis ak otè de Petèt ou ta dwe pale ak yon moun, di: “Plis tan nou genyen, se plis li pran plis tan pou nou rive nan kè pwoblèm nan. Anplis de sa, nan fen yon sesyon ki pi long, tou de kliyan ak terapis ka fè eksperyans fatig oswa menm boule. An jeneral, fòma sesyon demi èdtan yo apwopriye pou timoun yo: konsantre menm pou 45-50 minit twò difisil pou pifò nan yo.
Asimilasyon enfòmasyon
Terapis fanmi Saniya Mayo konpare sesyon terapi ak leson lekòl segondè. Pandan leson an, elèv la resevwa yon sèten kantite enfòmasyon sou yon sijè an patikilye. Enfòmasyon sa a toujou bezwen "dijere" ak memorize pwen prensipal yo nan lòd yo kapab fè devwa.
"Ou ka detire sesyon an pou kat èdtan - kesyon an sèlman se sa kliyan an pral pran soti epi sonje nan sa a," Mayo eksplike. "Li difisil pou "dijere" twòp enfòmasyon, ki vle di li difisil pou jwenn nenpòt benefis pratik nan li." Se konsa, lè kliyan yo di ke yon sesyon yon semèn pa ase pou yo, terapis la anjeneral sijere ogmante frekans nan sesyon yo, pa longè chak sesyon.
"Mwen sanble ke efè de sesyon kout pral pi gran pase yon sèl long. Gottlieb fè kòmantè, se tankou de ti repa nan diferan moman olye de yon repa ki gen bon kè. – Twòp manje midi abondan pa pral dijere nòmalman: kò a bezwen tan, repo ant "repa".
Aplikasyon konesans akeri
Nan terapi, li enpòtan pa sèlman sa nou te aprann nan sesyon an, ak ki sa nou kite li, men tou, sa nou te fè nan mitan reyinyon ak terapis la, ki jan nou aplike konesans ak ladrès akeri yo.
"Li enpòtan, pa longè sesyon yo," Styumfig sèten. – Kliyan an ta dwe travay pa sèlman nan reyinyon ak terapis la, men tou ant yo: reflechi, swiv konpòtman li, eseye aplike nouvo ladrès sikolojik ke espesyalis la te anseye l '. Li pran tan pou enfòmasyon yo resevwa yo dwe asimile ak chanjman pozitif kòmanse."
KA YON SEYON PI LONTAN?
Malgre ke yon sesyon nan 45-50 minit konsidere kòm estanda a, chak sikoterapis se lib pou detèmine dire a nan reyinyon yo. Anplis, travay ak koup ak fanmi anjeneral pran omwen yon èdtan ak yon mwatye. “Tout moun ta dwe gen tan pou yo pale epi reflechi sou sa yo tande,” eksplike terapis fanmi Nicole Ward. Yon reyinyon endividyèl ka pran plis tan tou, sitou si kliyan an nan yon eta de kriz egi.
Gen kèk terapis tou ki pèmèt plis tan pou premye reyinyon an rasanble enfòmasyon ke posib, kòrèkteman idantifye pwoblèm nan, epi ede pasyan an fòmile yon demann.
Nan nenpòt ka, si ou santi ke, malgre agiman ki anwo yo, ou bezwen plis tan, pa ezite pale ak yon espesyalis sou li. Ansanm ou pral siman jwenn yon opsyon ki kostim tou de.