Nikita Demidov, Ashtanga yoga enstriktè, mizisyen, milti-instrumentiste
– Depi nan timoun piti, mwen te gen yon lide fouye ak atantif, ki vijilan peered nan sa k ap pase, konprann li. Mwen te gade tèt mwen, mond lan, epi mwen te sanble ke mond lan te ale yon ti kras mal. Pandan m te vin pi gran, mwen te santi deplizanpli dissonance ak sa ki vrèman enterese m ak sa yo te ofri m nan fòm valè "kòrèk". Apre sa, mwen prèske pa janm pèdi santiman sa a, santi apèl la soti nan anndan an. Yon bagay reyèl ak vivan te eseye soti ak nan tout fason posib enfòme lespri a sou li. Nan kèk pwen, mwen reyalize ke li te enposib rale nenpòt ki plis ak fè konfyans sa k ap pase. Lè sa a, li te kòmanse: konsyans ak insight te kòmanse toujou ap vizite m ', repons a kesyon yo te kòmanse vini, pou egzanp, ki siyifikasyon lavi a, poukisa mwen isit la? Repons ak lide sa yo te revele m pwòp ilizyon mwen an, sòt lavi m t ap mennen a, ki te satisfè sèlman bezwen egoyis mwen yo.
Epi nan fen, mwen te gen yon reveye nan yon rèv. Yogis rele eta sa a nan samadhi, ki enplike disolisyon konplè ego a nan aspè ki pi wo nan Kreyatè a. Natirèlman, nan moman sa a mwen pa t 'konnen ki jan kondisyon sa a te rele. Mwen te wè trè klè tout nati iluzoy nan pèsepsyon mwen, objektif ridikil mwen, priyorite, sitou ki baze sou dezi estipid. Kòm yon rezilta, tout aspè nan lavi yo te kòmanse transfòme. Pou egzanp, aspè fizik la chanje - realizasyon an rive ke kò a bezwen yo dwe trete byen, ou bezwen pran swen li: manje li byen, sispann toumante li ak move abitid. Ak tout bagay sa yo te rive trè vit. Menm bagay la te rive ak kominikasyon san fè anyen konsa, pati ak yon mil mo vid - yon jis vo anyen modèn. Nan kèk etap, nitrisyon te kòmanse transfòme, ak Lè sa a, pratik la nan yoga nan fòm lan nan asanas te antre nan lavi mwen.
Li te kòmanse ak lefèt ke pandan yon meditasyon koub mwen eksplore sansasyon yo soti nan tèt zòtèy - epi toudenkou kò a li menm te kòmanse pran kèk pwèstans, mwen pa t reziste: soti nan yon pozisyon ki gen tandans li te antre nan yon kanpe zepòl, pou egzanp, li. te etone ke mwen pa janm fè li nan fason sa a anvan. Mwen ak anpil atansyon obsève tèt mwen epi sonje fenomèn etonan sa a. Byento te antre nan lavi mwen moun ki te deja enstriktè yoga ki gen eksperyans. Avèk èd yo, mwen te kòmanse metrize asanas, Lè sa a, rebati pratik pèsonèl mwen. Nan pwochen etap la, aparamman monn nan te mande vanjans, an 2010 yo te envite m pou m fè kou, e karyè ansèyman m te kòmanse.
Li ka di ke repons lan nan apèl anndan sa a te mennen m 'nan eta a nan Awakening. Renmen li oswa ou pa, sijè Syèk Limyè a pa trè popilè pou yon moun òdinè, ann di, mwayèn. Men, mwen te fè konfyans epi mwen te antre nan vid la, nan enkoni a, ki te fleri ak dè milya de koulè, siyifikasyon, opinyon, mo. Mwen te santi lavi pou tout bon.
Pratikan an bezwen konnen ke yoga se pa sèlman sou asanas! Yoga se yon teknoloji holistic, serye ki pèmèt pratikan an reyalize vrè nati yo epi pran tout responsablite pou tout aspè nan pwòp lavi yo. Yoga, nan sans, se yon eta de atensyon total oswa konsyans, jan yo di kounye a. Pou mwen, eta sa a se baz la, realizasyon an nan yon moun nan vrè nati li. Si pa gen okenn realizasyon espirityèl, Lè sa a, lavi, nan opinyon mwen, pase san koulè ak doulè, ki se tou absoliman nòmal.
Asanas, nan vire, se yon kalite zouti yoga pou netwayaj gwo twou san fon nan kò a ak estrikti sibtil, ki pèmèt ou kenbe kò a nan lòd: li pa vin malad epi li konfòtab ak bon nan li. Yoga kòm Syèk Limyè, koneksyon ak aspè ki pi wo a (Bondye) se chemen an nan chak bèt vivan, si li se okouran de li oswa ou pa. Mwen konnen, kèlkeswa kote yon moun ale, pi bonè, li pral toujou vin jwenn Bondye, men jan yo di: "Bondye pa gen moun ki an reta." Yon moun fè li byen vit, nan yon lavi, yon moun nan mil. Ou pa bezwen pè aprann konnen tèt ou! Lavi se yon pwofesè bèl bagay pou elèv atantif. Pran konsyans, atantif ak sa k ap pase, sa w ap fè, di ak panse.
Karina Kodak, enstriktè yoga Vajra
– Chemen mwen nan yoga te kòmanse ak yon zanmi endirèk. Mwen sonje ke okòmansman mwen te rankontre yon liv Dalai Lama a sou fason pou m gen kè kontan. Lè sa a, mwen te pase ete a nan Amerik la, ak lavi mwen, deyò gade pi bon an li te kapab, te ranpli andedan ak enkyetid ineksplikab. Avèk fenomèn etonan sa a, mwen te eseye kalkile li. Ki sa ki kontantman? Poukisa li tèlman difisil pou yon moun modèn kenbe yon sans de lapè ak klè ak tout byennèt aparan? Liv la te bay repons senp pou kesyon olye konplèks. Lè sa a, te gen yon konvèsasyon aksidantèl ak yon chofè taksi ki, pandan vwayaj la, te di ki jan eksperyans nan meditasyon te chanje lavi l '. Li te pataje avèk antouzyasm ke li te kòmanse santi vrèman kontan, e li te enspire m anpil! Lè mwen te retounen nan Larisi, mwen te wè ke youn nan estidyo yoga nan vil mwen an te ofri yon klas gratis pou débutan, epi mwen te enskri pou li.
Koulye a, mwen ka di ke yoga se pa kèk aspè separe nan lavi m ', men yon fason nan pèsepsyon. Sa a se atansyon a atansyon yon moun, prezans nan sansasyon ak obsèvasyon nan tout bagay san yo pa eseye idantifye ak li, yo defini tèt li atravè li. An reyalite, sa a se vre libète! Ak yon eta pwofon nan natirèl. Si nou pale sou chay la nan yoga, Lè sa a, nan opinyon mwen, tout moun chwazi pou tèt li nivo a nan patisipasyon ak degre nan konpleksite nan pratik la. Sepandan, mwen te etidye pwoblèm nan nan byomekanik ak estrikti kò byen, mwen ka di avèk konfyans: si yoga kòrèk pou kolòn vètebral la, Lè sa a, prèske nenpòt chaj yo pral adekwat, epi si se pa, Lè sa a, menm pratik ki pi senp la pral blese. Yoga kòrèk se yoga san tòde, viraj bò ak backbends gwo twou san fon. Epi li kostim tout moun san eksepsyon.
Pou tout moun ki jis dekouvri pratik la, mwen swete enspirasyon sensè, kiryozite timoun sou chemen konesans pwòp tèt ou. Sa a pral pi bon gaz pou deplase sou chemen evolisyon an epi definitivman pral mennen ou nan verite a!
Ildar Enakaev, enstriktè yoga kondalini
– Yon zanmi mennen m 'nan premye klas mwen yoga Kundalini. Krishna nan Bhagavad Gita te di: "Moun ki nan pwoblèm, ki nan bezwen, ki kirye e ki chèche verite absoli vin jwenn mwen." Se konsa, mwen te vini pou premye rezon an - te gen sèten pwoblèm. Men, Lè sa a, tout bagay te transfòme: apre premye leson an, mwen te resevwa yon sèten eta, yon rezilta, epi deside ke mwen ta kontinye etidye.
Yoga pou mwen se yon bagay ki pi plis pase yo ka di oswa dekri nan mo. Li bay tout opòtinite ak zouti, fikse objektif ki pi wo yo!
Mwen swete moun yo dwe disipline tou de pou ke pratik nan yoga bay rezilta, ak pou yo ke yo tou senpleman gen kè kontan!
Irina Klimakova, enstriktè yoga
– Kèk ane de sa mwen te gen pwoblèm ak do m ', ak trip yo, mwen te santi konstan tansyon nève. Lè sa a, mwen te travay kòm yon administratè nan yon klib Fitness. Se la mwen te ale nan premye klas mwen an.
Yoga pou mwen se sante, mantal ak fizik. Sa a se konesans, amelyorasyon nan tèt li ak kapasite yo nan kò yon moun.
Mwen panse ke yoga se sou regilarite. Si ou vle reyalize kèk rezilta, pratike chak jou. Kòmanse ak 10 minit pou fè li yon abitid, achte yon bèl tapi, rad konfòtab. Vire li nan yon seremoni. Lè sa a, ou pral inevitableman kòmanse reyalize siksè pa sèlman sou kabann lan, men tou, nan lavi!
Katya Lobanova, Hatha Vinyasa yoga enstriktè
– Premye etap yo nan yoga pou mwen se yon tès plim la. 10 zan de sa, apre yon sesyon nan enstiti a, mwen te bay tèt mwen yon semèn jijman nan yoga. Mwen te ale nan n-yèm kantite sant yoga nan Moskou epi mwen te eseye diferan direksyon. Dezi a fouye nan san konesans la ak an menm tan an jwenn yon altènativ a koregrafi te pouse m 'fè premye etap la. Yoga te lye de entansyon sa yo ansanm. Pandan 10 ane gen anpil transfòmasyon: nan mwen, nan pratik mwen ak nan relasyon ak yoga an jeneral.
Koulye a, yoga pou mwen se, premye nan tout ak san ilizyon, travay ak kò a ak atravè li. Kòm yon rezilta - sèten eta. Si yo vire nan kalite karaktè, Lè sa a, sa vle di yon chanjman nan kalite lavi a tèt li.
Chaj la nan yoga vini nan tout koulè lakansyèl la. Genyen tou yon kantite enkwayab nan zòn yoga kounye a, epi si yon moun ki vle fè yoga (kòporèl) gen kesyon sante, li vo kòmanse pratike endividyèlman ak fè fas ak posiblite yo ak limit. Si pa gen okenn kesyon, Lè sa a, pòt yo louvri pou tout moun: nan salklas la, pwofesè kòrèk bay diferan nivo nan asanas.
Konsèp yoga jodi a, nan kou, se "lonje". Anplis de asanas, yo pote anba li: meditasyon, vejetarism, konsyans, ak nan chak direksyon gen pwòp kantite etap li yo: yama-niyama-asana-pranayama ak sou sa. Depi nou deja plonje nan filozofi, konsèp presizyon pa egziste isit la. Men, si yon moun chwazi yoga kòporèl, li omwen enpòtan pou li dwe okouran de règ "pa fè okenn mal".
Vwa mwen yo nan Jou Yoga la se senp: tonbe damou, rete an sante, pa bliye onètete anvè tèt ou ak mond lan, reyalize tout entansyon ou, epi kite yoga vin yon zouti ak èd pou ou sou chemen sa a!