Youn nan eleman enpòtan yo nan yon rejim alimantè ki an sante ak fòm se smoothies (cocktails). Yo fasil pou prepare, bay anpil eleman nitritif epi, dènye men pa pi piti, yo trè bon gou. Sepandan, anpil vejetaryen inisyasyon / manje kri jwenn li difisil yo chwazi engredyan yo nan yon smoothie pou ke li vire soti yo dwe kòm sante ak gou ke posib. Nan atik sa a, twa resèt pou fwete ki pi itil yo prezante bay atansyon ou. Smoothie "Superfood" 2 tas bè (franbwazye, blueberries, mur) 1 tas lèt zanmann 1,5 tas dlo filtre 30 g ji seriz 1 ti kuiyè. lwil kokoye 1/2 zaboka 1 pakèt remèd fèy (egzanp: varech, spirulina) 2 ti kuiyè. tranpe grenn chia 2 ti kuiyè. grenn chanv 1 ti kiyè poud Poppy 1 ti kiyè. Stevia Cocoa Beans (si ou vle) Plen ak antioksidan, grès ki an sante, pwoteyin legim, anzim ak probiotik, smoothie sa a bay yon baz nitrisyonèl pou sistèm dijestif la, adrenal, tiwoyid, fwa, ren, misk ak zo. Smoothie "Òmòn nan kontantman" 2 tas bè 1 tas lèt chanv 1,5 tas dlo filtre 2 ti kuiyè. lwil kokoye 1 zaboka 1 ti kiyè. poud Poppy 1 ti kiyè polèn myèl 1 pakèt vèt 1 ti kiyè. reishi stevia (si ou vle) smoothie sa a espesyalman bon pou òmòn. Konsomasyon li yo pral reflete nan ogmante enèji, atitid, pi bon dòmi ak libido. Smoothie "Krèm lèt kokoye" 1 tas bè 1 tas lèt kokoye 1 tas dlo kokoye (ki soti nan jèn kokoye) 1 tas vyann kokoye 1 ti kuiyè. lwil kokoye 1/2 ti stevia zaboka, nan gou Asid gra ki an sante nan smoothie sa a esansyèl nan konbat viris, bakteri ak chanpiyon. Yon seri vitamin ak mineral bay tout nitrisyon ki nesesè yo. Rezilta: po ak cheve an sante, pèdi pwa, pi ba kolestewòl, ogmante iminite.
2022-11-11