Lè sa a malgre lefèt ke nan yon eta dòmi nou pafwa fè eksperyans emosyon pi fò pase nan reyalite.
Nou sanble yo te reveye epi sonje trè byen sa nou reve sou, men literalman yon èdtan pase - ak prèske tout memwa disparèt. Poukisa sa rive? Si kèk nan evènman yo nan rèv nou yo te rive nan lavi reyèl - di, yon zafè ak yon etwal fim, Lè sa a, li ta pou tout tan dwe anprent nan memwa ou epi, pètèt, nan paj medya sosyal ou. Men, nan ka a nan rèv, nou byen vit bliye evènman ki pi enkwayab.
Gen plizyè teyori lajman aksepte yo eksplike nati a pase nan rèv. De nan yo, site pa Huffington Post la, eksplike bliye rèv kòm trè benefik nan yon pwen de vi evolisyonè. Premye a reklamasyon ke si yon caveman vin chonje ki jan li sote soti nan yon falèz ak mouch, kouri byen lwen pou yon lyon, li ta eseye repete li an reyalite epi yo pa ta siviv.
Dezyèm teyori evolisyonè nan bliye rèv te devlope pa Francis Crick, youn nan dekouvètè yo nan ADN, ki moun ki eksplike ke fonksyon an nan dòmi se debarase sèvo nou an nan memwa nesesè ak asosyasyon ki akimile nan li sou tan, ki bouche li. Se poutèt sa, nou bliye yo prèske imedyatman.
Youn nan pi gwo difikilte yo lè nou ap eseye sonje yon rèv se ke nou sonje evènman reyèl nan lòd kwonolojik, lineyè, ak pran an kont kòz ak efè. Rèv, sepandan, pa gen tankou yon aranjman klè nan tan ak espas; yo moute desann ak flote nan asosyasyon ak koneksyon emosyonèl.
Yon lòt obstak nan sonje rèv se lavi nou tèt li, ak enkyetid li yo ak ensiste. Premye bagay pifò nan nou panse sou lè nou reveye se biznis kap vini an, ki fè rèv la imedyatman fonn.
Twazyèm faktè a se mouvman ak oryantasyon kò nou nan espas, depi anjeneral nou reve an repo, kouche orizontal. Lè nou leve, mouvman yo anpil pwodwi kidonk entèwonp fil la mens nan dòmi.
Pou amelyore kapasite w nan sonje rèv, ou bezwen rezoud twa pwoblèm natirèl sa yo: linearite nan memwa, preyokipasyon ak zafè aktyèl, ak mouvman kò.
Terry McCloskey soti nan Iowa pataje sekrè l 'yo ak Shutterstock ede l' rezoud pwoblèm sa yo ak sonje rèv li yo. Chak swa li kòmanse de revèy alam: revèy la alam sonje konsyans la leve nan maten an li pral gen yo reflechi sou peze pwoblèm, ak revèy la alam mizik enspire l 'ke tout bagay yo nan lòd e ke ou ka konsantre sou dòmi.
McCloskey tou mete yon plim ak kaye sou tabdenwi a. Lè li reveye, li pran yo deyò, fè yon minimòm de mouvman epi yo pa leve tèt li. Lè sa a, li eseye premye sonje santiman li ak emosyon pandan dòmi ak sèlman Lè sa a, pèmèt memwa yo yo fòme asosyasyon gratis (teknik psikoanalitik), epi yo pa fòse yo nan liy moute nan yon chèn lineyè nan evènman yo. Terry pa pati ak kaye a pandan tout jounen an nan ka li toudenkou sonje moso oswa santiman nan nwit anvan yo.
By wout la, gen kounye a anpil aplikasyon pou smartphones ak smartwatches ki pèmèt ou byen vit dosye rèv yo anvan yo disparèt. Pou egzanp, DreamsWatch pou android pèmèt ou di yon rèv sou yon aparèy anrejistreman, fè mouvman trè kèk, ak revèy alam vibre li yo voye yon siyal nan cortical a serebral ke tout bagay yo nan lòd epi ou pa ka enkyete sou prezan an pou kounye a.
Si ou vle memorize rèv ou (san yo pa reflechi sou lyon!), Lè sa a, teknik sa yo ka anpil amelyore pwosesis la nan sonje avantur swa nou yo ak rekipere yo nan memwa.