5 sekrè nan jèn nan 55-zan Ekaterina Andreeva
Animatè Vremya sou Channel One ap travay sou pwogram sa a depi 20 ane epi li vin pi bèl chak ane. Men, Catherine, nan chemen an, gen 55 ane fin vye granmoun! Youn gen enpresyon ke ane yo pa gen okenn pouvwa sou li. Anplwaye editoryal Jou Fanm lan deside chèche konnen ki jan Andreeva jere yo dwe nan yon fòm konsa.
Sèlman kalm ak mouvman
Pou debarase m de estrès, epi li konnen yo frape tout kò nou an, prezantatè a ale nan yon klas sou pratik sante Chinwa qigong ak tai chi.
Nan denmen maten byen bonè Andreeva, anba pedagojik yon antrenè, ekspilse enèji negatif ak kneads jwenti avèk èd nan yon baton benyen.
Pou figi a, Ekaterina angaje nan yoga, tou de nòmal - nan kay la, ak nan sal la sou twal. Ak zetwal la konsidere naje nan pisin lan pi bon fason pou kòmanse jounen an. By wout la, dlo se tou gwo soulaje estrès.
Li tou ale nan jimnastik la chak jou.
"Parès se motè regression. Mwen menm tou pafwa parese, men mwen pral imajine grès la sou barik yo - ak janm yo tèt yo, yo menm yo pote kote yo pa pral regrèt ou, yo pral fòse ou, ede ou yo dwe nan fòm. Epi pa gen okenn bezwen plenyen: mwen pa kapab, mwen pa vle, ”ekri Ekaterina epi ale nan fòmasyon.
Tout move emosyon, kit se resantiman oswa raj, kite mak sou figi nou. Se yon reyalite. Lè nou fronde, ondilasyon ak pli parèt ... Andreeva gen yon resèt pou yo tou. Avèk pwa. Bòks!
“Kòlè, iritasyon, jalouzi (kèlkeswa moun ki genyen li) ak sou sa … kondui li nan yon pwa, pa nan moun. Mwen te matele negativite m 'nan li pou yon tan long, ak Se poutèt sa li se fasil pou mwen, nan fasilite ak jèn! Ak ale krache pwazon - ki moun ki gen sousi? Se sèlman moun san konprann, ”Ekaterina konseye ak liv sou pwa a. Nou dwe pran nòt!
Se pa sekrè ke tout byennèt nou depann sou sante nan janm nou yo. Nenpòt moun ki soufri nan pye plat ap di ou sou sa. Li sanble se tankou yon maladi nan anfans epi li pa nan tout danjere nan premye gade, jiskaske chanjman yo pwèstans ak doulè grav nan kolòn vètebral la kòmanse. Se poutèt sa, sante nan pye ou ta dwe okipe yon plas enpòtan nan lavi ou. Ekaterina pa sèlman konnen sou sa, li pa parese epi li fè egzèsis espesyal pou pye yo ak dwèt!
Ou panse li se plastik. Ou pa vle manje l. Lè sa a, ou manje, men pa dwat. Lè sa a, ou fè yon erè epi eseye ankò, panse ke li nan plastik. Yon egzanp pafè pou di sou Kat Akò yo ak bon konprann ansyen Toltèk yo. 1-pa fè sipozisyon 2-pa pran anyen pèsonèlman. 3-pawòl ou dwe pafè. 4-eseye fè tout bagay nan pi bon fason posib. (Don Miguel Ruiz) Si mwen pa t fè sipozisyon sèk la plastik, men mwen ta mande gason an, mwen ta konprann pi bonè ke sa a se papye diri, manjab, bon gou. Men, mwen pa ta soufri epi reflechi sou ki jan yo manje li ak poukisa yo te ban m 'plastik ak poukisa mwen dwe peye pou li. Se poutèt sa ou pa oblije fè sipozisyon-li pi bon pou mande, ekonomize tan, nè ak lajan. Lè sa a, mwen kalkile ki jan yo vire woulo sa yo, mwen jete 10 fèy, panse ke yo pa ka itilize e li te fache ak tèt mwen ak lòt moun. Lè sa a se sitiyasyon ki pi inofansif. Men, si ou fè sipozisyon nan zafè serye, Lè sa a, #manje # bon gou # bon gou # bon gou # bon gou # manje maten # restoran # mond lan ta dwe konnen sa nou manje # bon gou # foto manje # fwidmè # Vyetnam # manje maten # manje maten # manje # instafood # restoran #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#meal #market #cooking #cook
Afiche pa Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Prezantatè a byen kontwole rejim alimantè li, ki pa etone, jije pa figi li. Li pa sèvi ak nenpòt pwodwi danjere, kidonk pa atann rankontre Katya nan manje vit.
"Tout moun gen yon dwa inaliénable pou kraze pwòp lavi yo. Sa yo se pawòl youn nan avoka yo ki gen plis siksè, pwofesè mari m nan. Anpil byen klè swiv prensip sa a ak gate tout bagay pou tèt yo - sante ak lavi. Tout moun pral kite mond sa a yon jou, men nou chwazi kalite lavi a tèt nou. Ak sou manje: sou sosis fri, mayonèz, sòs tomat, manje nan bwat, gato, sik, kola pwazon nan jèn, enèji, bote ou pa pral manje. Men, li fasil pou ale nan klib moun ki vin granmoun byen bonè, ”di Ekaterina. Ebyen ou pap di anyen.
Catherine se pa yon sipòtè nan piblisite anti-aje pwodui kosmetik. Prezantatè a kwè plis pa nan krich majik, men nan pwosedi, epi yo pa tèlman pou bote ekstèn. Andreeva kwè ke bote soti nan andedan, ou bezwen nouri kò ou. Se sa prezantatè a fè nan yon cryosauna, yon chanm presyon ak oksijèn pi.
“Matenn ka rankontre nan diferan fason. Mwen bezwen oksijèn nan yon vil ki polye ak gaz nan yon chanm presyon espas. Epi li frèt, men se pa -34, men -184, nou jwe pou gwo bèl avantaj, nou pa pèdi tan nan vetiy. Anpil moun mande kijan pou prezève jèn, bote, sante. Sa a se eksperyans mwen ak metòd, "prezantatè a kòmantè sou chwa li.
Menm nan vakans, zetwal la prefere masaj manyèl Ayurvedic, se sa ki, pwosedi Shirodhara, ki, dapre relijyeu Tibetan, bay sante ak lonjevite.
Jete, petèt, tout krich yo ak plonje nan chanm nan presyon, ak Lè sa a, ale nan yoga?