contents
Raman se chwa pou yo kite yon fanmi fasil. Sou echèl diferan yo pa sèlman tout konfli, pwoblèm ak enkonsistans ak yon patnè, men tou, pati nan klere nan lavi: memwa, abitid, timoun yo. Si chay desizyon final la sou zepòl ou, isit la gen sèt kesyon pou poze tèt ou anvan ou pran aksyon.
Si w ap li atik sa a, mwen ka asime ke ou deja panse sou ranpli pou divòs ak kite. Men, se premye toujou difisil.
Pou anpil moun, desizyon pou yo divòse se yon vwayaj ki long ke yo pase poukont yo. Pral gen monte desann ak Torsion inatandi ak vire sou wout la. Ou ka deja pale ak zanmi ou oswa yon sikològ sou vle pran etap difisil sa a an premye epi tande anpil konsèy pou ak kont desizyon sa a.
Oswa ou kenbe tout bagay pou tèt ou, ak Lè sa a, gen yon lit konstan andedan ou, ak tout panse sa yo ak dout sou kòrèk desizyon an atake ou chak jou pandan w ap eseye navige bato ou a atravè dlo tanpèt. Men, kèlkeswa sa ou deside, li pral sèlman desizyon ou. Pa gen moun ki te viv nan soulye ou ak konnen plis sou maryaj ou pase ou.
Èske pwosesis sa a ka vin pi fasil? Kòm yon sikoterapis, mwen vle di ou ke sa a se diman posib, sitou si ou deja gen timoun.
Desizyon pou w kite fanmi w ka pote chagren, twoub, ak dezòd epi detwi relasyon—ak kèk nan zanmi w oswa fanmi w, e menm ak pwòp pitit ou.
Men pafwa, apre kèk ane, tout moun konprann ke desizyon sa a te bon pou tout moun. Anvan w pran yon desizyon final, li epi koute sèt konsèy ak prekosyon yo.
1. Eske ou te gen depresyon anvan?
Divòs se yon desizyon trè enpòtan, epi ou sètènman dwe gen bon rezon. Men, pa tout nan yo ka gen rapò ak patnè ou. Ak depresyon pafwa vini yon santiman nan "pèt sansasyon". Nan moman sa yo, ou ka sispann santi anyen an relasyon ak patnè ou.
Sa vle di ke depresyon "te vòlè" kapasite w nan renmen. Nan eta sa a, desizyon an pou kite maryaj la ka erè parèt evidan.
Premye opozisyon mwen an: depresyon gen yon sèl pwopriyete dezagreyab - li prive nou nan kapasite nan panse rasyonèl epi an menm tan an "ba" nou kapasite nan wè ak santi bagay ki pa ka gen rapò ak reyalite. Anvan ou kite fanmi ou, diskite sou panse ou sou sa k ap pase ak yon sikològ konpetan.
Isit la se yon bon allusion: si ou te gen yon bon maryaj, men toudenkou li te kòmanse sanble ke tout bagay te mal epi pa gen anyen fè ou plezi, sa a ka yon siy depresyon.
Yon lòt konsèy - anvan ou ranpli pou divòs, mande tèt ou: "Èske mwen te fè tout sa pou konsève pou relasyon an"? Paske maryaj se tankou yon plant. Li se ase bliye sou li plizyè fwa epi kite li san dlo, epi li pral mouri.
Kisa mwen vle di? Te gendwa gen bagay ou pat fè oswa ou pat panse nan relasyon sa a. Asire w ou konnen ase sou sa ki fòtifye ak sipòte fanmi an ak sa ki ka detwi li pou ou pa repete erè sa yo ak lòt patnè.
Si w sèten ou te fè tout sa ki posib, men pa gen okenn fason pou w sove maryaj la, kounye a ou ka di ak yon konsyans klè: "Omwen mwen te eseye."
2. Fè jantiyès ak takt ke posib
Si w vle kite premye e patnè w ak timoun yo poko konnen anyen sou sa, mwen konseye w fè atansyon sou fason w pale de li.
Ou gendwa te reflechi sou desizyon w te fè pandan plizyè mwa oswa menm ane. Men, patnè ou ak pitit ou yo ka pa konnen ke chanjman sa yo ap prepare nan lavi òdinè yo. Anons divòs la ka sonnen tankou yon boulon nan ble a epi frape yo tankou yon komèt frape tè a.
Montre senpati ak jantiyès. Sa a pral plis fasilite kontak ou ak tou de ansyen patnè a ak timoun yo.
Ki jan ou ka janti nan yon sitiyasyon konsa? Oke, pa egzanp, pa kite kay la yon jou ak sak chaje epi voye yon mesaj ke ou ale pou bon. Relasyon yo merite plis pase yon senp "bye" kèlkeswa konbyen tan ou te ansanm.
Trete moun ak respè se yon siy ke ou se yon granmoun. Kèlkeswa jan li difisil pou ou fè sa, gen yon konvèsasyon youn-a-one ak moun w ap kite a se sèlman bon fason pou mete fen nan yon relasyon. Eksplike sa k ap pase, ki plan w genyen pou lavni, ak sa ki te mennen w pran desizyon sa a, men pa janm lonje dwèt sou patnè w oswa pa janm jwe jwèt jij ak akize a.
Apre ou fin di tout bagay, li trè posib ke patnè ou a pral nan yon pèt e menm nan yon eta de chòk. Li gendwa aji yon fason irasyonèl, men li pa diskisyon avè l oswa li pa pale sou sa ki mal reyèl oswa imajine li yo. Eseye rete kalm ak rezève.
Mwen konseye w reflechi davans epi ekri ki mo ou pral itilize pou kominike desizyon w pou w kite, epi rete sou yo. Apre, lè a ap rive pou yon konvèsasyon pi detaye sou fason pou fè aranjman pou tout bagay ak ki jan yo òganize.
3. Èske w pare pou w fè eksperyans koupab?
Yon fwa ou te pran desizyon an pou divòse epi kite patnè ou konnen, ou ka santi w soulaje. Men, sa a se nan premye.
Byento apre sa, ou pral kòmanse fè eksperyans yon gwo sans koupab. Sa a se santiman ki rive lè nou santi ke nou te fè yon bagay ki mal ak blese yon lòt moun. Lè w wè yon patnè bò kote w ak dlo nan je, san konfyans nan tèt ou, konplètman konfonn, ou p ap santi w trè byen.
Ou ka kòmanse panse, "Mwen se yon moun terib pou fè sa." Panse sa yo ka transfòme nan yon seri tout lòt emosyon negatif ak eksperyans. Eseye pran sitiyasyon an nan pwendvi reyalite yo: “Mwen santi mwen koupab paske mwen te kite patnè mwen, men mwen konnen ke sa a se bon fason pou soti nan sitiyasyon sa a. Mwen fè l mal, epi li difisil pou mwen reyalize sa, men pa gen okenn tounen dèyè.
4. Pou lòt moun, ou se yon mechan.
Si w kòmanse yon divòs epi w kite an premye, ou ka akize w. Menmsi patnè ou te byen konnen pou konpòtman li, se ou menm ki vin detwi sendika a.
Ou pral oblije rankontre repwoch yo ak regrè lòt moun - tankou sò a nan moun ki kite premye.
Mwen souvan konseye kliyan mwen yo panse divòs kòm lanmò yon patnè-paske eksperyans nan evènman sa a ale nan menm etap ak eksperyans nan lapenn: refi, kòlè, negosyasyon, depresyon, akseptasyon. Tout emosyon sa yo pral fè eksperyans pa patnè ou ak anpil nan zanmi pwòch ou oswa fanmi ou. Pa toujou nan menm lòd la.
Etap kòlè a ka dire pi lontan pase lòt moun. Prepare pou sa.
5. Ou pral pèdi kèk zanmi
Li ka vini kòm yon sipriz, men zanmi ou yo, moun ki te toujou sou bò kote ou, yo pral kòmanse doute kòrèkteman nan chwa ou.
Si semèn pase a zanmi pwòch ou tèt li te di ke li te tan yo ale epi jwenn bonè ou yon lòt kote. Men koulye a, li pral fè yon vire 180 degre epi envite ou tounen epi diskite sou tout bagay ankò ak patnè ou.
Natirèlman, sa rive pi souvan paske zanmi ou yo pran swen ou, men pafwa li rive tou paske pa desizyon w ou vyole fason yo te etabli nan lavi nan yon fason.
Ou ka jwenn nan mitan zanmi ostil sa yo ak moun ki gen maryaj oswa patenarya se mwens pase ideyal.
Etranj ase, li se patnè "soufrans" nan yon relasyon konsa ki pral akize ou ke yo te yon moun terib epi li pa goumen pou sove maryaj la. Taktik diskredite sa yo ka yon mesaj kache pou pwòp mari oswa madanm yo. Pwojeksyon se yon bagay trè pwisan.
Kèk nan zanmi mityèl ou yo ka kominike pi piti ak mwens avèk ou. Gen lòt ki pral rete - moun sou ki moun ou pral pita di ke yo vo pwa yo an lò.
6. Dout pral genyen batay ou
Ou ka fèm nan desizyon ou kite, epi Lè sa a, li pral pi fasil pou ou ale nan chemen sa a. Men, anpil nan moun ki t ap travèse yon divòs e ki te detèmine pou yo jwenn yon jou santiman yo te chanje.
Ka gen dout ke li te nesesè yo kite.
Ou ka pè avni enkoni ak ensèten. Epi pandan w ap gade nan avni terib sa a kote w pap pwoteje w pa reyalite abitye maryaj ou anvan an, w ap vle chèche sekirite epi retounen—menm si w konnen ou pa ta dwe.
Si dout sa yo vizite ou souvan, sa pa vle di ke ou te pran move etap la.
Pafwa nou bezwen fè yon pa dèyè, soti nan yon sitiyasyon ki malere pou nou epi reflechi sou lavni. Chanje pèspektiv ou - reflechi sou sa ki te nan relasyon sa a ke ou pa ta vle repete nan pwochen an?
Si ou pa fè travay sa a, ou ka antre nan atitid la epi retounen, pa paske ou vle, men paske li pral pi fasil ak pi pratik pou tout lòt moun, epi konsa ou pral debarase m de ensètitid ak kòmantè fache adrese a. ou.
Si w gen nenpòt dout sou si w vle kite, pran tan pou w reflechi epi re-analize santiman w ak panse w.
7. Denye men sa ki pi enpòtan, timoun yo
Si ou gen timoun, sa ta ka sèl rezon reyèl poukisa ou pa t kite relasyon an pi bonè.
Anpil moun rete nan relasyon pa kontan pou ane ak deseni paske yo vle fè sa ki pi bon pou pitit yo. Men pafwa efò nou yo ak dezi a fè tout bagay pou byen timoun yo pa ka sove maryaj la.
Si w kite, dwe onèt ak yo epi rete an kontak konstan, epi pa bliye règ nimewo 1 - dwe janti ak senpati ke posib. Eseye patisipe nan tout aktivite yo tankou anvan. Si ou mennen pitit gason ou nan foutbòl, kontinye fè li. Pa eseye dòlote yo, li pap chanje anpil nan relasyon ou.
Pati ki pi difisil nan yon separasyon se wè jan pitit ou a santi l. Li pral di w ke li rayi w epi li pa vle wè w ankò. Kontinye kominike avè l nan ka sa a epi pa kouri ale. Sa a se souvan yon tès yo wè si ou ka toujou fè fas ak.
Timoun nan kè l 'vle yon sèl bagay: ke paran li yo toujou avèk li. Kontinye patisipe nan zafè yo epi gen kouraj pou koute sa pitit ou a ap santi konsènan divòs ou, menm si ou blese anpil anndan w.
Tan ap pase, epi lè timoun nan santi ke mond li a pa te tonbe, men tou senpleman chanje, li pral pi fasil pou li bati nouvo relasyon avèk ou. Yo p'ap janm menm jan, men yo ka toujou bon, e yo ka menm vin pi bon. Nan semèn ak mwa, ou pral wè ke anpil bagay pral chanje nan lavi ou. Men pafwa yon chwa difisil konsa se youn nan bagay ki pi nesesè nan lavi, ni pou nou ni pou fanmi nou.
Avanse ka difisil, men tan chanje tout bagay bò kote nou. Mwen espere ke si ou menm ak moun ou renmen yo te kontan nan relasyon sa a, nan tan kap vini an ou pral tout jwenn bonè ou.