Ki sa ki sikoloji naratif ak ki apwòch ki genyen nan li?

Bonjou, chè lektè nan blog Valery Kharlamov a! Sikoloji naratif se yon direksyon nan sikoloji ki konsidere istwa ki te kreye pa moun yo pi byen konprann tèt yo ak mond lan bò kote yo, konsa ede debarase m de estereyotip ak mal kreye lide ki pa benefisye, men sèlman anpeche. Ak jodi a nou pral konsidere apwòch prensipal yo ak sijè nan ki direksyon sa a pi efikas.

Istwa ensidan an

Peye atansyon sou naratif, ki tradui soti nan angle kòm yon konplo, te kòmanse tounen nan 1930 gras a sikològ Harvard Henry Murray. Li te kreye yon tès tematik efikas ak byen koni. Sans nan ki se ke sijè a, ki baze sou foto yo pwopoze nwa ak blan, dwe fè yon istwa detaye sou sa k ap pase la, kilès nan karaktè yo ki reprezante ak ki jan li tout fini.

Henry te kwè ke yon moun pral inevitableman dote karaktè yo ki nan lis ak yon karakteristik ki se karakteristik li yo. Karakteristik sa yo ke li rekonèt oswa nye nan tèt li, konsa idantifye ak yo.

E deja nan 1980, sikològ kognitif Jerome Bruner te pwopoze afimasyon ke yon moun sèvi ak istwa pa sèlman pou transmèt enfòmasyon sou tèt li, men tou pou estriktire, òganize eksperyans li te genyen. Li te kwè ke timoun nan aprann kreye naratif anvan li pale oswa menm kòmanse konprann sa y ap di l. Ak nan ane sa yo, Michael White ak David Epston te kreye direksyon sa a, ede geri, vin pi konsyan ak chanje lavi ou.

Sibstans

Deskripsyon

Chak moun, kominike, montre entèrlokuteur a eksperyans akeri avèk èd nan yon istwa sou li. Èske ou remake ke patisipan yo nan menm sitiyasyon an dekri li yon fason diferan, resi pafwa eksperyans ak panse ki pi kontradiktwa nan istwa a? Se pa paske youn nan yo ap bay manti, men paske yo wè li ki baze sou prism nan opinyon diferan sou lavi, lide sou tèt yo ak te viv, te vin gen eksperyans.

Èske w remake ou di diferan moun sou menm ka a nan fason konplètman diferan? Sa a se akòz lefèt ke ou pran an konsiderasyon karakteristik yo nan pèsonalite nan lòt moun nan ak fason yo nan reyaksyon li, osi byen ke bezwen an ke ou vle satisfè. E pou tout moun menm sitiyasyon an ap sonnen yon lòt jan. Apre yo tout, ou vle jwenn sipò nan men yon moun, rekonesans nan men yon moun, e li enpòtan pou yon moun demontre siperyorite yo.

Apwòch sa a ede wè kèk pwoblèm nan yon pèspektiv konplètman nouvo, ki pèmèt ou fè fas ak li epi amelyore lavi ou. Apre yo tout, tout bagay ki rive nou, nou wè twò subjectif, konsantre sèlman sou siyifikatif ak abitye nuans.

Egzanp

Lè yon timoun fèt, li pa gen okenn lide sou tèt li, e nan premye li jeneralman konsidere tèt li yon òganis entegral ak manman l '. Epi sèlman lè sa a, li grandi, li jwenn ki sèks li ye, ki jan li ye, ki karakteristik li genyen ak ki non chak eta ke li dwe viv.

Si paran yo, ki moun li fè konfyans san kondisyon, reklame, nan kou, ak pi bon entansyon yo, vle motive l 'bay pwouve opoze a, ke li se sa ki mal epi li pa obeyisan, Lè sa a, li pral konte sou enfòmasyon sa a nan lavni. Sa vle di, pral gen yon ka kote li reyèlman pral montre agresyon, apre sa li pral mare li nan imaj li. Lè w te fòme yon istwa ak prèv karakteristik karaktè sa a. Lè sa a, rès epizòd yo, kote li pral santi konpasyon, dezi a ede, yo pral inyore.

Yo rele sa atansyon selektif, lè yon moun ap chèche konfimasyon kèk nan jijman li yo. Kidonk, san konsyan santi nesesite pou tout epizòd nan lavi yo dwe konsistan ak konplemantè, li pa t 'volontè pou ale nan peyi Afriken yo pran swen timoun ki mouri grangou. Malgre ke, si ou panse ak anpil atansyon, panse sa yo ak dezi detanzantan leve, sèlman imedyatman siprime. Yon moun mechan ak agresif pa ka kontredi pwòp imaj li.

Menm jan an tou, moun ki bèl ak bon karaktè gen vye zo eskèlèt yo nan klozèt la, sitiyasyon kote yo te montre ensansibilite ak vyolans, imedyatman mete deyò eksperyans sa yo pou yo pa deranje senaryo a.

Sikoloji naratif, fè yon analiz apwofondi nan enfòmasyon yo bay la, pèmèt ou jwenn yon foto pi reyalis. Ede jwenn evènman ki kontredi kwayans kliyan an. Èske w ka imajine konbyen fwa nou limite tèt nou, e konbyen fo lide nou genyen sou pwòp pèsonalite nou jis paske nou deside konte sou opinyon lòt moun?

Sijè ki kouvri nan apwòch sa a

1. Difikilte nan relasyon entèpèsonèl, osi byen ke pwoblèm fanmi.
2. Anndan pèsonèl. Pa egzanp, si yon moun pa ka jwenn sans lavi a, konprann objektif li, si li pa konnen sa li vle oswa ki jan pou reyalize sa li vle. Lè yon konfli nan bezwen rive, epi li pa konprann ki jan yo aji ak ki youn yo chwazi satisfè. Si yon imaj pwòp tèt ou defòme te fòme, osi byen ke nan evènman an nan konplèks ak k ap viv twòp nan emosyon ki gen koulè negatif.
3. Òganizasyon. Pèmèt ou bati relasyon nan yon gwoup epi mete tout bagay nan plas li.
4. Sosyal. Nan ka vyolans, ijans ak vyolasyon dwa moun.
5. chòk ak kriz. Nan ka maladi danjere oswa fatal, li gen anpil chans pou "negosye" ak yo, reyalize sa yo bay pou, epi tou aprann ki jan fè fas ak yo.
6. Li ede timoun ak adolesan yo konprann sa yo vrèman ye, aprann yo konte sou pwòp opinyon yo epi chèche opòtinite nan lavi yo.

Teknik debaz yo

Etap 1: Eksteryalizasyon

Mo terib sa a vle di yon tantativ pou «fè» yon moun pi lwen pase limit pwoblèm nan. Se konsa, ke li ka gade nan li soti nan deyò a, san yo pa patisipe patikilyèman emosyonèlman ak san yo pa "rale moute" eksperyans nan te vin pi bonè nan yon sitiyasyon ki sanble. Paske, pa egzanp, pandan enfòmasyon ki apwopriye a sou pwòp pèsonalite li "viv" andedan li, li pral enfliyanse aksyon li yo, relasyon yo, ak sou sa.

Yon istwa ka lakòz santiman kilpabilite ak wont ki toksik pou kò a. Poukisa yon moun pa ka santi plezi nan lavi a. Paske li pral nan yon eta de tann nan kondanasyon, pinisyon, elatriye. Metòd tankou rechèch, klarifikasyon, kat yo itilize. Pafwa li rive ke kliyan an prezante yon Episode difisil nan lavi, ki li konsidere kòm yon pwoblèm. Men, terapis la dekouvri rezon konplètman diferan pou difikilte li yo.

Se poutèt sa, li enpòtan pou fè yon analiz apwofondi nan materyèl la. Si tout bagay klè, Lè sa a, ou ta dwe kat jeyografik - etidye degre nan enfliyans nan pwoblèm nan sou ke yo te nan kliyan an, nan ki zòn li pwolonje, ak ki kalite mal li lakòz.

Pou pwosesis sa a, li enpòtan pou konsidere aspè tankou:

• Duration. Sa vle di, konbyen tan li enkyete l, ki lè egzakteman li te kòmanse, ak ki chanjman ki te fèt pandan egzistans la. Nan kèk ka, ou ka rèv epi eseye antisipe rezilta a gen anpil chans nan sitiyasyon an.
• Latitid. Nan etid la nan lajè a nan gaye konsekans negatif yo nan konpleksite, zòn tankou santiman, relasyon, resous, kondisyon, sante, aktivite, siksè, siksè, elatriye yo afekte.
• Pwofondè. Li vin klè ki jan grav pwoblèm nan te tounen soti yo dwe ak konbyen li lakòz deranjman. Pou fè sa, ou ka tou senpleman poze kesyon sou ki jan douloure, pè, elatriye, oswa mande yo endike sou yon echèl, di, soti nan 1 a 10, konbyen li entèfere ak lavi, kote 1 - pa entèfere ditou, ak 10 — pa gen fòs pou andire.

5 plis ke trik nouvèl

Dekonstriksyon an. Pandan peryòd sa a, kesyon an sou ki moun ak ki benefis nan kondisyon an ki leve nan yon sèl la ki te tounen vin jwenn terapis la ap envestige.

Recovery. Envite lòt moun bay fidbak sou istwa kliyan an. Sa vle di, sa yo te santi pandan y ap koute, ki panse ak imaj ki te leve.

Travay ak temwen ekstèn. Sa vle di, patisipan ki anwo yo nan terapi pataje eksperyans yo. Yo mete pi devan teyori sou ki jan istwa a te tounen itil ak sa li ka anseye, avèti.

Ekri lèt. Anplis de sa, sètifika, diplòm ak sètifika yo kreye.

Kominote. Gwoup vityèl yo òganize, kote yo endike divès teknik ak egzèsis, ki ede fè fas ak pwoblèm lavi a.

konklizyon

E sa se tout pou jodi a, chè lektè! Pou sipòte dezi ou pou devlopman pwòp tèt ou, mwen sijere ke ou li atik la "Pwensipal kalite vizyon lemonn ak ki jan yo defini li?". Pran swen tèt ou ak moun ou renmen yo!