Ki benefis ki genyen nan konbinezon an jenjanm ak sitwon? - Bonè ak sante

Jenjanm, tankou sitwon, lajman itilize nan tèm gastronomik amelyore asyèt nou yo. Tou de gen pwopriyete absoli medikal.

Jenjanm ak sitwon yo tou de pwomotè natirèl byennèt. Timoun entelijan nou jwenn lide briyan nan konbine de plant sa yo. Se konsa, ki benefis ki genyen nan konbine jenjanm ak sitwon?

Ki jan jenjanm ak sitwon fèt?

Konpozisyon nan jenjanm

Jenjanm konpoze de antioksidan ki ogmante nan kontni lè chofe. Sa a rizòm (plant ki gen yon tij anba tè oswa anba dlo ki gen valè nitrisyonèl) se sitou ki konpoze de 6-Gingerol. Li genyen tou fè, fosfat, kalsyòm, vitamin C. (1)

An jeneral, jenjanm yo itilize nan konpozisyon plizyè dwòg. Medikaman sa yo itilize nan tretman pwoblèm gastric (dyare, kolik, gaz ak lòt doulè nan vant). Li gen pwopriyete anti-enflamatwa. (2)

Gen pwopriyete aperitif, li itilize pou konbat mank apeti.

Li se tou itilize nan tretman an nan artroz, rimatism, atrit, doulè règ ...

Ginger poud tou gen pwopriyete antiemetic. Sa fè li posib pou sispann oswa anpeche kè plen ak vomisman nan tout kalite. Kit se kè plen nan gwosès, kè plen ki te koze pa tretman pou VIH / SIDA, kansè ak kè plen ki soti nan operasyon chirijikal. (3)

Pou li: Benefis ki genyen nan sitwon ak soda boulanjri

Pa gen pwodwi yo te jwenn.

Sitwon an

Sitwon ou a fèt ak 5 a 6% asid asid.

Li se yon ajan pirifye. Ki vle di li netwaye. Ou te deja itilize sitwon pou netwaye yon objè lakay ou. Se menm efè, menm aksyon li pwodui lè w konsome li. Li netwaye tout sistèm dijestif la nan bakteri, detwi parazit entesten (4). Mèsi a aksyon an nan pwopriyete anti-bakteri, antiviral, antiseptik li yo, li pirifye kò a, espesyalman san an nan toksin.

Ji sitwon se yon mens. Li aji kont retansyon dlo.

Sitwon aji kont gonfleman nan vant, tansyon wo, rim sèvo, maltèt, tous, amidalit, emoraji ...

Jenjanm ak sitwon, gwo alye pou sante nou

Konbinezon an nan jenjanm ak sitwon ede nou pèdi pwa

Lè nou boule vant nou ak grès nan kò nou (yo tèrmojenik) jenjanm ak sitwon ede nou pèdi pwa natirèlman. Se konsa, nan yon fason ki pi an sante. Pou pèdi pwa, mwen rekòmande li nan te èrbal. Aksyon dlo cho sou de plant sa yo pral aktive pwopriyete ki boule grès yo pi vit posib (5), (6)

Jenjanm ak sitwon pirifye san ou

Atravè pwopriyete dezentoksikasyon yo, yo ansanm ede pirifye, netwaye san ou ak diminye kolestewòl move.

Jenjanm ak sitwon ranfòse metabolis ou

Lè w netwaye kò w ak san w nan toksin ki estoke regilyèman, li ranfòse metabolis ou. Li konsa anpeche kò ou soti nan enfeksyon oswa nenpòt maladi, an patikilye kansè.

Konbinezon jenjanm-sitwon pou jwenn vwa ou

Jenjanm ak sitwon kòm yon bwason cho pran regilyèman pèmèt ou jwenn kòd vokal ki manke ou yo (kontan ou jwenn yo).

Jenjanm ak sitwon kont rim sèvo, rim sèvo ak amidalit.

Ou te pran yon refwadisman, oswa ou pè pran yon refwadisman. Pa gen plis pè bwason cho jenjanm ak sitwon rezoud kesyon an. Si ou souvan gen tandans fè amidalit, tous, gòj fè mal; Mwen konseye w konsome yo regilyèman. Vreman vre, te èrbal la pral pèmèt ou anpeche enkonvenyan sa yo.

Konbinezon jenjanm-sitwon pou ton jounen an

Ou vle nan fòm gwo tout jounen an. Mwen rekòmande youn nan resèt bwè jenjanm ak sitwon mwen nan maten an. Ou pral gen yon jou tonik, plen enèji.

Jenjanm ak sitwon kont tabak

Ou fimen?. Mwen sijere ou konsome youn nan bwason mwen yo chak jou oswa voye asyèt ou yo ak de engredyan sa yo. Yo netwaye ak pirifye san an ak ògàn nou yo. Sepandan, tabak polye ògàn nou yo, san nou.

Konbinezon jenjanm-sitwon pou pwoteksyon sistèm kadyovaskilè nou an

Konbinezon sa a nan jenjanm ak sitwon batay dirèkteman kont ateroskleroz. Ateroskleroz se pèt lastisite atè yo akòz paralezis (ki te koze pa depo grès sou atè yo) (7)

Ou ka konbine de manje sa yo chak jou pou pwoteje sistèm kadyovaskilè ou an jeneral. Konbinezon sa a se yon purifikateur san.

Pou li: Perfusion nan jenjanm: nou renmen li! 

Resèt yo

1-tè èrbal

Pote 50 cl dlo nan bouyi. Ajoute 1 ti kiyè jenjanm griye oswa an poud. Peze ji ki soti nan mwatye yon sitwon. Kouvri li epi kite l chita pou apeprè 10 minit pou kite pwopriyete jenjanm ak sitwon travay. Li pare, ou ka bwè li. Mwen konseye w bwè li sou yon lestomak vid. Li pral ede w netwaye ak prepare sistèm dijestif ou pandan tout jounen an.

2-Jenjanm ak sitwon nan yon bwason frèt

Konbine 50 cl dlo nan veso ou a pou yon dwèt nan jenjanm griye. Bouyi pou apeprè 30 minit. Retire nan chalè, filtre ji a jwenn. Ajoute siwo myèl (nan gou ou) osi byen ke ji yon sitwon. Kite tout bagay fre epi mete l nan frijidè a.

Yon lòt altènatif: ou ka ajoute yon ti kiyè poud jenjanm nan dlo ki te deja chofe. Add ji an nan yon sitwon, brase byen. Kite l fre epi mete l nan frijidè a.

3-jenjanm ak sitwon nan te ou

Bouyi 25 cl dlo, ajoute 2 ti kiyè te vèt. Lè sa a, ajoute yon kiyè oswa mwatye yon ti kiyè nan poud jenjanm koule nan te vèt la. Kite kanpe pou 5 minit, filtre melanj lan. Peze ji a nan mwatye yon sitwon. Ajoute siwo myèl nan li jan ou vle (mwen toujou ajoute siwo myèl nan bwason cho sour-gou mwen). Li pare, ou ka manje li.

4-Jenjanm ak sitwon nan vinaigrette

Vide ½ ti kiyè poud jenjanm nan bòl ou. Ajoute 2 ti kiyè ji sitwon. Melanje yo byen ak pansman sòs salad ou (endijèn). Si w chwazi yon pansman, olye w vide melanj sa a sou sòs salad ou epi ajoute pansman w la.

5- sitwon ak jenjanm pou sezon poul ou

Pou rejim ou, ou manje sèlman tete poul bouyi. Mwen ofri li pi bon gou.

Grate 1 dwèt jenjanm pou 1 kilo tete poul. Ajoute mwatye nan yon sitwon prese. Yon ti kras sèl epi kite marinad pou 30 minit. Ou ka ajoute ½ ti kiyè timerik nan li. Yum miam miam, bon gou.

Pou li: Benefis ki genyen nan ji jenjanm

Kont-endikasyon

• • Si w ap bay tete, ou ta dwe evite jenjanm menm jan ak sitwon. Sa yo pase nan lèt la epi chanje gou lèt la. Ou pa vle tibebe w la refize tete w.
  • Si w gen pwoblèm dòmi, evite konbinezon sa a apre 16 pm Pran li sèlman pandan jounen an.
  • Si w ap sibi tretman pou dyabèt oswa tansyon wo oswa ilsè, tanpri notifye doktè ou dabò. (8)

konklizyon

Pran endividyèlman, jenjanm ak sitwon gen pwopriyete benefisye pou sante nou. Ak ansanm, yo se yon resèt mirak pou pirifye kò nou ak ranfòse metabolis nou an. Mwen p'ap kache ou, byenke konbinezon sa a ka fè ou pèdi pwa nan yon tan ki long. Konbine li ak yon vi ki an sante pou rezilta ekselan. Se poutèt sa mwen konseye w bwè anviwon de lit dlo pandan jounen an. Sa a se pèmèt kò a pase toksin soti nan kò ou nan fòm lan nan pipi.

Epi ou menm ki jan ou konbine sitwon ak jenjanm pou pi bon gou ak rezilta?

Kredi foto: Pixabay