Viktim oswa agresè: ki jan yo abandone wòl nòmal nan konfli a

Lanati aprann nou goumen pou yon pi gwo moso, «devore» youn lòt, e an menm tan sosyete a rele pou suiv règ yo. Nan fen a, konfli sa a divize nou: nou fè efò pou montre sèlman enpilsyon sosyalman akseptab, epi nou akimile epi kache lòt emosyon - menm nan tèt nou. Men, tout moun konnen ki jan istwa moun pasyan yo fini: swa ak destriksyon nan tèt li oswa destriksyon lòt moun.

Reyalite a se ke pi bonè oswa pita kraze nan akimile nan. Si li kraze, li souvan pran fòm maladi psikosomatik. Kote li mens, li kase la: pa egzanp, kè a ka pa kapab kenbe tèt ak li. Si santiman negatif akimile yo pete, lè sa a moun ki tou pre yo soufri, ak moun ki pa ka reponn oswa defann tèt yo - anjeneral timoun ak bèt.

Lars von Trier te fè yon gwo travay nan kaptire nati a nan agresyon imen nan Dogville. Pèsonaj prensipal li a, jèn Grace, li te chape anba yon gang gangster, jwenn delivrans nan yon ti vil. Moun nan lokalite yo youn pi bèl pase lòt la! pare pou kache l. Epi yo pa vle anyen an retou. Oke, eksepte ede nan kay la oswa pran swen timoun yo. Men, piti piti bèl Dogville vin tounen yon chanm tòti pou ti fi a.

Ki sa ki ta rive si yon ti wòch nan yon soulye pa t 'pile nou? Nou ta vin yon viktim enb ki aksepte prezans wòch sa a, andire doulè a, mete restriksyon sou mouvman l ', epi, kòm yon rezilta, mouri yon lanmò agonizan si wòch la lakòz sepsis. Ki jan yo rete sou yon liy mens, sou bò gòch la se sakrifis, ak sou bò dwat la se agresif?

Ki jan yo konprann ke nou te vin viktim agresyon

Pou detèmine ke agresyon destriktif dirije sou nou, li enpòtan pou fè konfyans sansasyon yo epi koute pwòp santiman nou yo. Sa a se youn nan fason ki pi rapid ak pi serye pou navige sitiyasyon an. Santiman yo se yon pati entegral nan ke nou. Se yo ki ban nou enfòmasyon sou monn ki ozalantou nou epi detèmine ke yon bagay ki mal, ke nou an danje. Kapasite pou rekonèt pwòp santiman ou ak santiman lòt moun, ansanm ak jere emosyon ou, yo rele entèlijans emosyonèl.

Ou gen plis chans fè eksperyans agresyon destriktif si ou fè eksperyans santiman sa yo:

Dezoryantasyon

Ou santi w pèdi: ou pa konnen ki kote pou w ale, w ap chèche yon bagay san objektif, ou nan yon bwouya. Pa gen okenn klè ak transparans. Ou se « etenn » nan kouran lavi a, dekouraje ak devaste. Ou ta renmen reyaji ak pawòl oswa aksyon lòt moun, men lè w nan yon eta stupèr, ou pa gen yon opòtinite konsa.

Enkyetid

Sèlman prezans yon lòt moun fè ou soti nan balans - gen yon santiman enkyetid, petèt menm yon ti tranbleman. Epi tou gen de enpilsyon opoze - an menm tan an ou sanble yo dwe trase nan yon moun, men an menm tan an repouse soti nan li. Ou konprann ke, gen plis chans, ou te fè yon erè nan evalye sitiyasyon aktyèl la ak wòl ou nan li.

Tansyon ki tounen mekontantman

Ou santi ou konplètman prepare pou lefèt ke yon moun pa akonpli pwomès yo te fè ou ak atant ou pa rive vre. Santi ki jan rèv yo kraze, ak espwa ap kraze. Konprann ke w ap kite yon moun pran avantaj sou ou.

Kisa pou w fè si w vin yon viktim?

Pou soti nan "sèk agresif" sa a ap ede nou fè konfyans santiman nou yo, ranfòse pwòp pèsepsyon nou sou sa k ap pase ak eksperyans pozitif nan koperasyon ak lòt moun.

Poukisa ranfòse pwòp pèsepsyon ou a? Anpil nan kliyan mwen yo te kapab goumen tounen kont agresyon malfezan akòz yon mank de konfyans nan tèt yo. Apre yo tout, souvan nou devalorize pwòp eksperyans nou an, panse: "Mwen te sanble." Men, nou bezwen tande sa ak ki jan yo di nou. Tande sa nou di.

Pa mwens enpòtan se eksperyans nan koperasyon pozitif. Si nou gen eksperyans nan manifestasyon konstriktif agresyon, nou ka fasilman detèmine liy ki genyen ant agresyon benign ak malfezan, nou wè diferans ki genyen ant yo.

Koperasyon se yon modèl entèraksyon kote pa gen pèdan ak ganyan, pa gen chèf ak sèvitè, kote pa gen okenn nesesite pou dirije ak obeyi. Koperasyon bati sou akò mityèl ak travay ansanm. Avèk li, nou kapab:

• eksprime panse ou epi tande lòt la;

• wè tèt ou ak lòt moun;

• valè tèt ou ak lòt moun;

• padone erè pou tèt ou ak lòt moun;

• respekte «non» ou ak lòt la;

• konnen dezi ou epi enterese nan dezi yon lòt;

• konnen pwòp kapasite w epi aprann sou kapasite lòt moun;

• fè efò pou grandi epi ofri grandi nan yon lòt;

• valorize solitid ou epi respekte solitid yon lòt;

• aji nan pwòp vitès ou epi bay yon lòt opòtinite sa a;

• se pou tèt ou epi kite lòt la dwe tèt ou.

Si pa gen okenn eksperyans sa yo, li dwe jwenn. Pou egzanp, nan yon relasyon ak yon terapis. Nan espas ki an sekirite sa a, kliyan an, lè li pataje panse entim, kwayans, ak emosyon, etabli kontak ak terapis la. Ak kontak sa a kontribye nan chanjman nan lavi li. Lè gen yon plas ak espas nan lavi kote nou atantif ak jantiyès, nou jwenn fòs pou soti nan sèk agresif la. Epi nou konprann ke chak moun merite respè ak lanmou.

Kisa pou w fè si ou menm ou montre agresyon?

Pou rekonèt agresè a nan tèt ou, ou bezwen gen gwo konsyans pwòp tèt ou. Pandan pratik sikoterapi mwen an (e mwen te travay pou plis pase 12 ane), pa te gen yon sèl demann pou travay ak agresyon pwòp mwen. Pa gen moun ki vin aprann kijan pou soumèt ardeur yo.

Pi souvan, yon moun vini ak plent tankou "yon bagay ki mal ak yon lòt moun oswa ak mond sa a", e deja nan pwosesis la li vire soti ke li menm se sous la nan agresyon. Li se dezagreyab admèt, men rekonesans se etap ki pi enpòtan ak pi asire nan sitiyasyon sa a.

Gerizon vini lè yon moun, menm pou yon moman, abandone ki moun li ta renmen vin, epi eseye vin moun li ye. Rekonèt tèt li kòm yon agresè, kòmanse mande eskiz vle di anpeche tèt li yon "dòz" emosyon ki ede soulaje tansyon nève. Rekonesans sa yo mande anpil kouraj epi li merite yon meday lò!

Detant ki vini apre yon zak agresyon pa ba nou anyen men yon gou anmè, ak yon santiman gwo dout sou tèt nou ak enpuisans toujou kontinye ap viv andedan.

Kòlè fèt nan tansyon entèn, ki detanzantan eksploze ak fè lòt moun mal. Olye pou w konsantre sou sous anmèdman, ou ta dwe reflechi sou solisyon posib pou pwoblèm nan. Premyèman, pran responsablite pou aksyon ou yo. Ak dirije tansyon ou nan aktivite: antreprenarya, espò, kreyativite, rekreyasyon.

Fè fas ak agresyon ou pou kont li se pa fasil, epi rete nan sèk la nan kòlè se danjere. Ou bezwen chèche èd nan men yon espesyalis ki pral kalm ak konpetan mennen ou soti nan yon sèk agresif nan yon sèk nan atitid atantif, pran swen ak sipò anvè tèt ou. Si min agresyon eksploze, Lè sa a, ou pral definitivman pa poukont ou nan ranmase tèt ou moso pa moso.