Nwa cotoneast - youn nan bè ki pi itil. Reyalite a se ke li gen yon kantite lajan dosye nan vitamin C. Anplis de sa, konsomasyon regilye nan Berry majik sa a anpeche kansè ak dyabèt.
Efè benefisye Mitil vizyon se byen lwen soti nan yon mit. Berry sa a vrèman endispansab pou pwoblèm vizyon ak memwa.
Franbwazakòz kontni an nan vitamin C nan li, li se yon èd iranplasabl nan ka ta gen rim sèvo. Anplis de sa, Berry a ba nan kalori epi li pafè pou yon tab dyetetik.
CRANBERRIES – yon lòt Berry, moun rich nan vitamin C, ki gen yon efè dyurèz epi ki fèt pou ogmante iminite moun.
Rejim alimantè a nan fanm ki planifye gwosès dwe gen ladan l blackberry… Berry sa a gen asid folik, ki esansyèl pou bon devlopman fetis la. Anplis de sa, mur yo rich nan vitamin C ak E.
makro gen asid ascorbic nou bezwen an, osi byen ke fosfò, kwiv ak vitamin B. By wout la, Berry sa a se itil pou maladi nan aparèy la gastwoentestinal.
Cherry – ideyal pou ogmante apeti san yo pa afekte pwa yon moun.
lingonberry rich nan anpil eleman enpòtan: vitamin C, potasyòm, kalsyòm, fè ak fosfò. Berry sa a, tankou CRANBERRIES, se yon dyurèz ekselan. Pami lòt bagay, lingonberry se kapab trete menm doulè.