Ki kantite dlo ou ta dwe bwè pandan jounen an pouw rete an sante e fleri? Nutrisyonis yo lwen inanim sou pwoblèm sa a.
Teyori popilè a nan dènye ane yo ke youn ta dwe konsome omwen uit linèt nan dlo yon jou kesyone pa nutrisyonist anpil. Vreman vre, vide de lit dlo nan tèt ou pandan jounen an nan absans swaf dlo se toujou yon travay! Epi èske dlo nesesè nan volim sa yo ke kò a pèrsu kòm sipli?
Dlo enpòtan pou figi a, men konbyen?
Apolojis pou awozaj soti nan maten rive nan aswè kwè ke de lit yon jou ede pou fè pou evite dezidratasyon entraselilè. Tankou, san yon kantite dlo ase, tout pwosesis vital (respirasyon, eskresyon, elatriye) kontinye trè dousman nan selil la. Pou egzanp, Elena Malysheva, otè a ak prezantatè nan pwogram nan "Living Healthy", asire ke ou bezwen bwè yon vè dlo chak èdtan pandan jounen an.
Men, si nou reyèlman bezwen sa yo de lit notwa, poukisa kò a refize aksepte yo? Yon lòt doktè televizyon popilè, lame nan pwogram nan "Sou ki pi enpòtan an", Alexander Myasnikov, kwè ke ou bezwen bwè le pli vit ke ou santi ou swaf dlo. Yon etid resan pa syantis Ostralyen sipòte opinyon sa a. Syantis ki soti nan kontinan vèt la mete kanpe yon eksperyans enteresan: yon gwoup sitwayen tès yo te bay dlo pou yo bwè pa fòs, pandan y ap obsève sèvo yo ak yon tomograf. Apre sa, yo te jwenn soti bagay sa yo: si yon moun ki pa swaf dlo fòse tèt li bwè dlo, li depanse twa fwa plis enèji pou chak bwè ti gout. Se konsa, kò a ap eseye anpeche antre nan likid depase.
Si ou pa vle bwè, pa tòtire tèt ou!
Se konsa, lwen, sa a se sèlman yon sipozisyon, paske se sèlman reyaksyon an nan sistèm nève a te etidye, epi yo pa òganis lan tout antye. Rechèch sou pwoblèm sa a ap kontinye, epi pi bonè oswa pita, pral gen klè konplè. Antretan, opsyon ki pi bon se konte sou bon konprann nan kò a. Anpil doktè pi popilè rele pou sa. Yo sèten: si ou pa santi w bwè, lè sa a ou pa bezwen.