Janvye se tan lè nou santi nou bezwen vire paj la, lè nou erè imajine ke avènement Nouvèl Ane a pral maji ba nou motivasyon, pèseverans ak yon nouvo pèspektiv. Tradisyonèlman, Nouvèl Ane sa a konsidere kòm tan ideyal pou kòmanse yon nouvo etap nan lavi a ak tan lè tout desizyon enpòtan pou Nouvèl Ane sa a dwe pran. Malerezman, kòmansman ane a se tou pi move tan pou fè yon gwo chanjman nan abitid ou paske li se souvan yon moman trè estrès.
Men, pa mete tèt ou kanpe pou echèk ane sa a pa pwomèt fè gwo chanjman ki pral difisil pou fè. Olye de sa, swiv sèt etap sa yo avèk siksè anbrase chanjman sa yo.
Chwazi yon sib
Si ou vle chanje lavi ou oswa fòm ou, pa eseye chanje tout bagay an menm tan. Li p ap travay. Olye de sa, chwazi yon zòn nan lavi ou.
Fè li yon bagay espesifik pou ou konnen egzakteman ki chanjman ou planifye fè. Si w gen siksè ak premye chanjman an, ou ka ale pi devan epi planifye yon lòt nan yon mwa oswa konsa. Lè w fè ti chanjman youn pa youn, ou gen chans pou w vin yon moun konplètman nouvo pou tèt ou ak pou moun ki bò kote w yo nan fen ane a, e sa se yon fason pi reyalis pou fè li.
Pa chwazi solisyon ki oblije echwe. Pou egzanp, kouri yon maraton si ou pa janm kouri epi ou twò gwo. Pito deside mache chak jou. Men, lè ou debarase m de pwa depase ak souf kout, ou ka deplase sou kouri kout, ogmante yo nan maraton an.
planifye davans
Pou asire siksè, ou bezwen etidye chanjman ou fè yo epi planifye alavans pou ou gen bon resous yo alè.
Li sou li. Ale nan yon libreri oswa entènèt la epi chèche liv ak etid sou sijè a. Kit se kite fimen, pran kouri, yoga, oswa vin vejetalyen, gen liv ki ede prepare pou li.
Planifye pou siksè ou - prepare pou asire w ke tout bagay ap mache byen. Si ou pral kouri, asire w ke ou gen soulye kouri, rad, yon chapo, ak tout sa ou bezwen. Nan ka sa a, ou p'ap gen okenn eskiz pou pa kòmanse.
Antisipe Pwoblèm
Epi pral gen pwoblèm, kidonk eseye antisipe epi fè yon lis ki sa li pral ye. Si ou pran li oserye, ou ka imajine pwoblèm nan sèten moman nan jounen an, ak moun espesifik, oswa nan sitiyasyon espesifik. Apre sa, jwenn yon fason pou fè fas ak pwoblèm sa yo lè yo leve.
Chwazi yon dat kòmanse
Ou pa bezwen fè chanjman sa yo imedyatman apre nouvèl ane a rive. Sa a se bon konprann konvansyonèl la, men si ou reyèlman vle chanje, chwazi yon jou lè ou konnen ou byen repoze, antouzyastik, ak antoure pa moun ki pozitif.
Pafwa seleteur dat la pa travay. Li pi bon pou w tann jiskaske tout lespri w ak tout kò w konplètman prepare pou pran defi a. Ou pral konnen lè lè a bon.
Fè li
Nan jou ou te chwazi a, kòmanse fè sa ou te planifye a. Mete yon rapèl sou telefòn ou, yon mak sou kalandriye w, nenpòt bagay ki montre w jodi a se Jou X. Men, li pa ta dwe yon bagay malonnèt pou tèt ou. Sa a ka yon notasyon senp ki kreye yon entansyon:
aksepte echèk
Si ou echwe epi fimen yon sigarèt, sote mache, pa rayi tèt ou pou sa. Ekri rezon ki fè sa te ka rive epi pwomèt pou w aprann nan men yo.
Si ou konnen ke alkòl fè ou anvi fimen ak dòmi twòp nan jou kap vini an, ou ka sispann bwè li.
Pèsistans se kle nan siksè. Eseye ankò, kontinye fè, epi w ap reyisi.
Orè rekonpans
Ti rekonpans yo se gwo ankourajman pou kenbe ou pase nan premye jou yo, ki se pi difisil yo. Ou ka rekonpanse tèt ou ak nenpòt bagay soti nan achte yon liv olye chè men enteresan, ale nan sinema, oswa nenpòt lòt bagay ki fè ou kontan.
Apre sa, ou ka chanje rekonpans la nan yon sèl chak mwa, ak Lè sa a, planifye yon rekonpans New Year nan fen ane a. Sa w ap tann. Ou merite li.
Kèlkeswa plan ou ak objektif ou genyen pou ane sa a, bon chans pou ou! Men, sonje ke sa a se lavi ou epi ou kreye pwòp chans ou.