1. Kap chèche motivasyon
Ki jan yo reyisi vin vejetalyen? Motive tèt ou! Gade plizyè videyo sou entènèt la ede anpil. Sa yo ka videyo pou kwit manje, kou mèt, vlog ak eksperyans pèsonèl. Sa a se espesyalman enpòtan lè yon moun panse ke veganism fè mal yon moun.
2. Jwenn resèt vejetalyen pi renmen ou yo
Renmen lazay? Ou pa ka imajine lavi san yon Burger juicy? Krèm glase nan wikenn yo te vin tounen yon tradisyon? Gade pou resèt èrbal pou asyèt pi renmen ou! Koulye a, pa gen anyen ki enposib, entènèt la ofri yon gwo kantite opsyon pou menm lazanya, anbourger ak krèm glase san yo pa itilize nan pwodwi bèt. Pa vyole tèt ou, chwazi yon ranplasman!
3. Jwenn yon konseye
Genyen anpil òganizasyon ak sèvis ki ofri pwogram konseye pou yon nouvo kalite nitrisyon pou ou. Ou ka ekri l ', epi li pral definitivman ba ou konsèy ak sipò. Si ou deja santi w tankou yon ekspè nan veganis, enskri epi vin yon konseye tèt ou. Ou ka vin yon pwomotè sante lè w ede yon lòt moun.
4. Antre nan kominote medya sosyal yo
Gen yon milya gwoup vegan ak kominote sou Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram ak anpil lòt rezo sosyal. Sa a itil paske ou ka jwenn moun ki gen menm lide epi konekte ak lòt vejetalyen. Moun yo poste resèt, konsèy, nouvèl, atik, repons pou kesyon popilè. Yon gwo varyete gwoup sa yo ap ba ou opòtinite pou jwenn plas ki pi bon pou ou.
5. Eksperyans nan kwizin nan
Sèvi ak manje plant o aza ou genyen nan kwizin ou epi fè yon bagay konplètman nouvo avèk yo! Jwenn resèt vegan men ajoute lòt engredyan ou yo ak epis santi bon yo. Fè manje plezi ak enteresan!
6. Eseye nouvo mak
Si w ap achte lèt ki baze sou plant oswa tofou nan yon sèl mak, li fè sans pou eseye sa lòt mak ofri. Li rive ke ou achte vegan krèm fwomaj epi panse ke kounye a ou rayi fwomaj ki baze sou plant an jeneral. Sepandan, mak diferan fè pwodwi diferan. Gen plis chans, atravè esè ak erè, ou pral jwenn mak pi renmen ou.
7. Eseye nouvo manje
Anpil moun konsidere tèt yo serye sou chwa manje anvan yo chanje nan yon rejim ki baze sou plant. Sepandan, Lè sa a, yo dekouvri manje pou tèt yo, ki yo pa t 'kapab menm panse a. Pwa, tofou, divès kalite bagay dous ki fèt ak plant - sa a sanble sovaj pou manje vyann lan. Se konsa, eseye nouvo bagay, kite boujon gou ou deside pou tèt yo sa yo renmen pi byen.
8. Eksplore Tofou
Rechèch? Wi! Pa jije yon liv dapre kouvèti li. Tofou se yon pwodwi versatile ki ka itilize pou prepare manje maten, asyèt cho, ti goute e menm desè. Li ka tounen yon analogue nan ricotta, pouding, oswa tou senpleman sezonman ak fri oswa kwit. Tofou absòbe gou yo ak gou ou gou li ak. Ou ka eseye li nan diferan restoran Azyatik kote yo konnen egzakteman ki jan yo okipe li. Eksplore pwodui sa a pou fè l tounen yon bagay majik!
9. Fè enfòmasyon yo pare
Vegan yo souvan bonbade ak kesyon ak akizasyon. Pafwa moun yo jis kirye, pafwa yo vle diskite ak konvenk ou, epi pafwa yo mande pou konsèy paske yo menm yo ap panse a chanje nan yon vi ki pa abitye pou yo. Aprann kèk reyalite sou benefis ki genyen nan yon rejim ki baze sou plant pou ke ou ka kòrèkteman reponn kesyon yo nan moun ki poko konnen sijè sa a.
10. Li etikèt yo
Aprann li etikèt manje, rad ak pwodui kosmetik, epi chèche avètisman sou reyaksyon alèjik posib. Anjeneral pakè yo endike ke pwodwi a ka gen tras ze ak laktoz. Gen kèk manifaktirè mete yon etikèt vejetaryen oswa vejetalyen, men li toujou enpòtan pou li ki engredyan ki nan engredyan yo. Nou pral pale plis sou sa a nan pwochen atik la.
11. Gade pou pwodwi yo
Yon senp Google ka ede w jwenn manje vejetalyen, pwodui kosmetik, rad ak soulye. Ou ka menm kreye yon fil diskisyon sou kèk rezo sosyal kote vegan yo ka pataje diferan manje.
12. Ou pa bezwen pè pran tan pou tranzisyon an.
Pi bon tranzisyon an se yon tranzisyon dousman. Sa a aplike a nenpòt sistèm pouvwa. Si ou detèmine pou vin yon vejetalyen, men kounye a rejim alimantè ou gen pwodwi bèt, ou pa ta dwe imedyatman prese nan tout grav. Piti piti bay kèk pwodwi, kite kò a abitye ak nouvo. Ou pa bezwen pè pase menm kèk ane sou li. Yon tranzisyon lis ap fè li posib pou evite pwoblèm sante ak sistèm nève.
Veganism se pa sou kiltivasyon, rejim, oswa netwaye kò ou. Sa a se yon chans fè mond lan yon pi bon kote. Ou se yon moun ki gen dwa fè erè. Jis avanse otank posib.
sous: