Chantè Britanik la ak mòd designer Victoria Beckham dine ak pi popilè jwè foutbòl David Beckham l 'nan yon restoran Paris. Beckham te pran vòl nan kapital Lafrans pou semèn alamòd gason an. "Bo soti nan Paris" - li te ekri anba yon foto nan kont Instagram la.
Kòm ou ka wè, Victoria a 43-zan sanble gwo. Pa vle di ke li siviv kat jenerasyon. Tout tan tout tan an, li te eseye plizyè fason pèdi pwa. Li se merite rele rejim yo chèchè. Men, li kwè 5 ki gen plis siksè nan yo: Japonè, vejetaryen, dou, alkalin ak rejim alimantè ki an sante.
- Rejim alimantè Japonè a
Youn nan rejim yo strik, men trè efikas. Sèlman pèmèt: dlo, te vèt, bè, ak sashimi (pwason kri). Malgre ke pwason se benefisye yo itilize nan fòm anvan tout koreksyon li yo danjere: gen yon risk pou penetrasyon parazit nan kò a. Se poutèt sa, li rekòmande bay lòd sashimi nan restoran Japonè ak yon repitasyon parfèt.
- Rejim vejetaryen
Pandan pastan ou vejetarism, Beckham konsantre sou vèt yo ak pwodwi soya ki rich nan pwoteyin ak lesitin.
menu:
- Dejene: 200 g fwomaj soya + frèz + te (vèt ak mant, sik-gratis).
- Manje midi: te (vèt ak rekòt pye mant, sik-gratis).
- Manje midi: 150 g nan plant soya + vèt (san epis santi bon ak lwil oliv).
- Goute apremidi: fwomaj soya.
- Dine: arogula + vèt.
- Limyè rejim alimantè
4 manje nan yon jounen - otan sa pèmèt sou rejim alimantè sa a. Chak twa jou entesten obligatwa Geri de fwa pa jou pou bwè ji chadèk ak dlo mineral san gaz.
1 resepsyon. De tranch pen + te san sik.
2. akseptasyon. Salad ak fwi ki gen vitamin C (Tangerine, zoranj, anana, pwa, Apple, elatriye). Ekskli bannann ak rezen.
3 resepsyon. Tete poul san po + legim vapè.
4 resepsyon. Vèt sòs salad oswa legim griye.
Meni an ka gen ladan fwomaj ak kribich.
- Rejim alkalin
Siyifikasyon rejim alimantè a se ke kò a bezwen yon balans ant anviwònman asid ak alkalin. Manje asid lakòz pèt la nan kò a nan mineral enpòtan ak mennen nan obezite ak divès maladi. Se poutèt sa, rejim alimantè nou yo ta dwe alkalin.
Konfòme ak rejim alimantè sa a, divize rapò a jou antye se 30% manje asid ak 70% alkalin. Danje ki gen pouvwa sa a se ke tankou yon rejim alimantè pa poko konplètman envestige pa syantis yo.
Pou pwodwi asid otnosatsaI: alkòl ak kola, sèl ak sik, kafe ak te, chokola, vyann wouj, bèt volay, pwodwi boulanjri, trete sereyal manje maten, elatriye.
Pwodwi ki pi pito pandan rejim alimantè a alkalin: chadèk, sitwon, lacho, abiko, dat, fig frans, pòm, pwa, papay, mango, jenjanm fre, zaboka, tomat, bètrav, vèt (leti, pèsi, silantro, Dill, aspèj, seleri, epina, arogula), alg , chou, lay, zonyon ak nwa - nwaye, nwa ak pecan, grenn ak lwil nan joumou, tounsòl, grenn wowoli, francha avwan, pitimi, diri mawon, Buckwheat, Chinwa.
- Healthy diet
Nan tout rejim, Victoria, sa a ka san danje yo rele pi efikas la ak popilè paske yon rejim alimantè Healthy ba ou yon chans Reyajiste pou semèn nan jiska 8 kg epi li bay kò a fòs ak figi-fraîcheur.
Rekòmande twa manje - Dejene, manje midi, dine, ak ant manje sou de lit dlo mineral (san gaz!). Sik, lwil, ak grès yo konplètman eskli. Kondisyon prensipal la: pòsyon yo piti, epi tout bagay kwit pou yon koup. Menu yon rejim alimantè ki an sante Victoria Beckham
Lendi
- Dejene: grenn ble antye + pen griye (2 moso) te (1 tas).
- Manje midi: sòs salad ak mango (150 g) + tete poul (120 g) te (1 tas).
- Dine: tete poul (100 g) + leti + te (vèt, 1 tas).
Madi
- Dejene: pen griye (2 moso) + Apple + te (vèt, 1 tas).
- Manje midi: diri pouding + yogout (1 tas).
- Dine: vyann bèf (120 g) + sòs salad kawòt-chou ak vèt (120 g) + dlo mineral (1 tas).
Mèkredi
- Dejene: pen griye (2 moso) + pwa + te vèt (1 tas).
- Manje midi: boulèt (pou yon koup) + sòs salad legim + te (1 tas).
- Dine: vyann kochon (100g) + leti + yogout (1 tas).
Jedi
- Dejene soufflé kawòt + pen (nwa, 1 tranch) + te (vèt, 1 tas).
- Manje midi: boulèt pwason + sòs salad + dlo mineral (1 tas).
- Dine: kribich (100 g) + sòs salad (120 g) + yogout (1 tas).
Vandredi
- Dejene: pen griye (2 moso) + sòs salad mango a (130 g) + te (vèt, 1 tas).
- Manje midi: diri pouding + yogout (1 tas).
- Dine: vyann bèf (120 g) + sòs salad kawòt-chou ak vèt (120 g) + dlo mineral (1 tas).
Samdi
- Dejene: pen griye (2 moso) + sòs salad legim .9120 g) te (1 tas).
- Manje midi: tete poul (100 g) + leti + te (vèt, 1 tas).
- Dine: fwidmè (120 g) + leti + yogout (1 tas).
Dimanch
- Dejene: grenn ble antye + pen griye (2 moso) te (1 tas).
- Manje midi: diri pouding + yogout (1 tas).
- Dine: vyann bèf (120 g) + sòs salad kawòt-chou ak vèt (120 g) + dlo mineral (1 tas).