Li sanble ak anpil moun ke si mari oswa madanm yo deside "pran yon ti repo youn ak lòt," nan fason sa a yo tou senpleman retade inevitab ak deja Predetermined fini nan relasyon an. Men, e si pafwa nou vrèman bezwen bay tèt nou yon "vakans sikolojik" pou sove yon maryaj?
"To divòs la trè wo jou sa yo, kidonk nenpòt fason pou konbat fenomèn sa a merite atansyon," di terapis fanmi Allison Cohen. "Malgre pa gen resèt inivèsèl, yon separasyon tanporè ka bay konjwen yo tan ak distans ki nesesè pou rekonsidere opinyon yo sou pwoblèm ki pi enpòtan yo." Petèt, grasa sa a, tanpèt la pral bese epi lapè ak amoni pral retounen nan inyon fanmi an.
Pran egzanp Mak ak Anna. Apre 35 ane nan maryaj, yo te kòmanse deplase lwen youn ak lòt, akimile anpil doleyans mityèl. Koup la pa t 'pran chemen an fasil epi li deside, anvan yo jwenn yon divòs, premye eseye viv separeman.
Mark ak Anna pa t gen anpil espwa pou yon reyinyon. Anplis, yo te deja kòmanse diskite sou yon potansyèl pwosesis divòs, men yon mirak te rive - apre twa mwa nan k ap viv apa, koup la deside retounen ansanm. Pandan tan sa a, yo te repoze youn ak lòt, te panse tout bagay ankò e ankò te santi enterè mityèl.
Kisa ki ka eksplike sa ki te pase? Patnè yo te bay tèt yo tan pou yo aprann kijan pou yo kominike ankò, sonje sa yo te manke youn san lòt, epi yo te kòmanse viv ansanm ankò. Yo fèk selebre 42yèm anivèsè maryaj yo. Lè sa a se pa tankou yon ka ki ra.
Se konsa, ki lè ou ta dwe panse sou yon separasyon tanporè? Premyèman, li enpòtan pou evalye nivo fatig emosyonèl — ou menm ak patnè w la. Si youn nan nou (oswa nou toule de) tèlman feblès ke li pa ka bay lòt ankò anyen, li lè yo pale sou sa yon poz ka bay tou de.
Espwa ak reyalite
“Èske gen yon ti espwa pou yon rezilta favorab? Petèt pwospè divòs ak solitid alavni fè w pè? Sa a se ase pou eseye viv separeman an premye epi wè sa ou ka reyalize nan nouvo kondisyon sa yo, "di Allison Cohen.
Anvan ou pran yon desizyon final, ou bezwen deside sou pwoblèm pratik:
- Konbyen tan separasyon ou pral dire?
- Ki moun ou pral di sou desizyon ou a?
- Ki jan w ap kenbe kontak pandan separasyon an (pa telefòn, imèl, elatriye)?
- Ki moun ki pral ale nan vizit, fèt, evènman si tou de nan nou envite?
- Ki moun ki pral peye bòdwo yo?
- Èske w ap pataje finans yo?
- Ki jan ou pral di pitit ou yo sou desizyon ou?
- Ki moun ki pral pran timoun yo nan lekòl la?
- Ki moun ki pral rete nan kay la epi ki moun ki pral deplase soti?
- Èske w ap kite youn ak lòt date yon lòt moun?
Sa yo se kesyon difisil ki evoke anpil emosyon. "Li enpòtan pou wè yon terapis anvan yon separasyon epi kontinye terapi pandan peryòd sa a," di Allison Cohen. "Sa a pral ede pa vyole akò yo epi fè fas ak santiman k ap parèt nan yon fason apwopriye."
Pou reprann entimite emosyonèl, li enpòtan pou pafwa pase tan poukont ou ak yon patnè.
Ann di ou deside ke yon separasyon tanporè ka fè ou byen. Ki sa ki pi bon bagay yo konsantre sou yo jwenn pi plis nan peryòd sa a? Mande tèt ou:
- Kisa ou ta ka fè yon lòt jan nan tan lontan an pou ranfòse relasyon ou?
- Ki sa ou vle chanje kounye a pou sove sendika ou a?
- Ki sa ki mande nan men yon patnè pou relasyon an ka kontinye?
- Ki sa ou renmen nan yon patnè, ki sa ki pral manke pandan absans li? Èske w pare pou w di l sou sa?
- Èske w pare pou kenbe yon eta de konsyans pandan w ap kominike ak yon patnè - oswa omwen eseye fè li?
- Èske w pare pou w padone erè sot pase yo epi eseye rekòmanse?
- Èske w pare pou w pase yon sware amoure chak semèn? Pou reprann entimite emosyonèl, li enpòtan pou pase tan poukont ou ak patnè ou pafwa.
- Èske w pare pou w aprann nouvo fason pou w kominike pou w pa repete ansyen erè?
"Pa gen okenn règ inivèsèl," eksplike Allison Cohen. — Yon apwòch endividyèl enpòtan, paske chak koup inik. Konbyen tan peryòd esè pou viv apa a ta dwe? Gen kèk terapis ki pale sou sis mwa, lòt moun ki di mwens. Gen kèk rekòmande pou pa kòmanse yon nouvo relasyon pandan peryòd sa a, lòt moun kwè ke ou pa ta dwe reziste apèl la nan kè a.
Jwenn yon terapis ki gen eksperyans travay ak sitiyasyon sa yo. Sa a se pi bon fason pou simonte tout difikilte ki ka parèt pandan pwosesis separasyon tanporè.
Si ou dezespere epi ou pèdi tout espwa, sonje ke patnè ou pa reyèlman lènmi ou (menm si li sanble konsa pou ou kounye a). Ou toujou gen yon chans retounen ansyen kè kontan nan entimite.
Wi, li difisil pou kwè, men petèt moun ki chita anfas ou bò tab la se toujou pi bon zanmi w ak konpayon nanm ou.