Anpil moun panse ke ji fwi gen twòp sik epi yo ta dwe evite, kidonk yo sèlman bwè ji legim. Pa gen anyen ki mal ak sa, eksepte ke yo anpeche tèt yo divès kalite eleman nitritif presye, anzim, antioksidan ak fitonutriman ke lanati te bay pou nou.
Se vre ke sik nan san monte apre yo fin bwè yon vè ji fwi, men nan tout bagay sa yo bezwen modération. Natirèlman, twòp nan anyen se move, nou tout konnen sa.
Yon vè ji fwi yon jou pa pral lakòz dyabèt ak obezite. Men, si ou pa manje byen epi mennen yon vi frivole, ou pa konnen ki jan mal fonksyone ògàn entèn ou yo. Kidonk, lè ou bwè yon vè ji fwi, ou pa ka blame ji a pou pwoblèm ou yo.
Kò nou fèt pou viv ak fwi ak legim. Sik fwi yo fasil dijere (absòbe) pa selil nou yo konpare ak sik rafine. Sik rafine se yon sik atifisyèl ki nan kategori manje ki pi trete. Sik sa yo mennen nan dyabèt ak obezite. Kòm, sepandan, se konsomasyon regilye nan gwo twou san fon-fri manje ak pwodwi farin frans.
Yon vè ji fwi fre se definitivman yon pi bon chwa pase yon tranch gato oswa ji nan bwat ou achte sou etajè a.
Si ou se yon dyabetik, gen yon maladi san, yon enfeksyon chanpiyon, oswa gen yon tandans pran pwa fasil, Lè sa a, tanpri evite ji fwi! Lè sa a, li se byen konprann ke kò ou pa ka trete sik, nenpòt sik.