Kondisyon patisipan etid yo te tcheke 3 èdtan apre yon repa oswa imedyatman apre yon repa pa montre yo foto manje sou yon òdinatè. Kèk nan foto yo te nan manje gra oswa ki gen sik, ak kèk yo te foto ki pa te gen rapò ak manje. Fanm yo te dwe klike sou sourit la pi vit ke posib lè foto yo te parèt. Nan imaj yo nan manje, kèk nan fanm yo ralanti klik sourit yo ak admèt yo ke yo te santi yo grangou (Anplis, kèlkeswa konbyen tan yo te manje). Sitou sijè ki twò gwo konpòte li konsa.
Syantis yo konkli ke gen kèk moun ki gen yon predispozisyon fizyolojik nan twòp manje, ki lakòz yon depandans fò sou manje.
Ki jan fè fas ak dejwe manje?
Yon kòz kle nan dejwe manje se estrès. Nutrisyonis ofri yon kantite mezi ki ka ede w rezoud pwoblèm manje ou.
1. Jwenn yon konpwomi… Si ou pa ka fè fas ak estrès, manje li ak yon bagay ki an sante ak limyè: chou, fwidmè, pwason, pèch, pwa, fwi Citrus, nwaye, siwo myèl, bannann, te vèt.
2. Mete yon orè repa espesifik... Ta dwe gen yon ti repo nan 2,5-3 èdtan ant repa yo. Manje nan moman espesifik epi evite ti goute sanzatann.
3. Obsève rejim alimantè a nan travay ou... Si ou manje nan ti pòsyon epi ou bwè 1,5-2 linèt dlo pandan jounen an, dezi a manje nan mitan lannwit apre travay pral piti piti disparèt.
4. Ajiste revèy byolojik ou... Si ou pa kapab kontwole plonje ou chak swa nan frijidè a, eseye ale nan kabann pa pita pase 23:00 pm ak dòmi omwen 8 èdtan nan yon jounen.
5. Aprann detann ou san èd manje: Ale nan pou espò ak mache ap toujou ede ou fè fas ak estrès.
Pou detèmine si ou gen dejwe manje, pran tès nou an: "Ki jan dejwe mwen nan manje?"