Kesyon an bwonzaj.
Avèk èd nan yon rejim alimantè ki senp, ou ka jwenn yon bèl tan, pou sa a ou pa pral bezwen bronze, ak po a pral pran plezi ak tan bèl ak dirab li yo. Si ou ajoute fwi ak legim, ki gen yon anpil nan vitamin, tankou C, E ak PP, lutein, nan manje chak jou ou, yo pral diminye sansiblite po a nan solèy la.
Atravè rechèch vaste, syantis nan Inivèsite Bristol mete deyò pou chèche konnen ki legim ak fwi kontribye nan tan pafè a. Sibstans natirèl, karotenoid, dènyèman te dekouvwi pa syantis, travay trè byen sou yon menm tan ak ton po pafè. Gwoup sa a gen apeprè 600 pigman òganik, ki ka jwenn nan anpil plant.
Pwodwi sa yo travay espesyalman ekselan, dapre Britanik yo: nan mitan legim - kawòt, piman ak epina, nan mitan fwi - abriko ak kantaloup. Pwodui po sa yo travay byen epi fè moun pi atire. Abiko yo ase pou egzijans chak jou ak 200 gram, paske yo gen yon anpil nan beta karotèn, sa a se ase pou yon ton tan entans, kawòt yo pi ba anpil pase abriko an tèm de kalite yo, kidonk ou dwe manje yo 1,5. kilogram pa jou. Rejim alimantè a dire 5 jou, yo te fè yon eksperyans nan ki li te tounen soti ke apre jou sa yo po a te sanble anpil bronze pase ak yon tan regilye.
Gen yon pwodwi ki pi enpòtan - tomat, ki trè nesesè pou yon rejim solè. Nan legim sa yo, likopèn domine nan kantite karotenoid, li kontribye nan aparans nan melanin nan kò nou an, nan lòt mo, li afekte bon jan kalite a nan bwonzaj. Pou yon manifestasyon pi bon nan pwopriyete pwoteksyon li yo, ou bezwen sibi yo nan tretman chalè, ou ta dwe sonje. Pran keratin tomat epi kòmanse manje li - 60 gram chak jou, ou pral santi ke li ranplase yon krèm ak 3 degre pwoteksyon kont solèy la ak radyasyon UV li yo. Pou kò a wè karotenoid byen, li nesesè konsome manje ki gen grès ansanm ak yo. Pi apwopriye a se lwil oliv, paske li se yon antioksidan pwisan nan tèt li, epi li ka ranplase pa lwil tounsòl tou.
Green te se yon bwè trè bon lè ekspoze a solèy la, li gen yon sibstans ki itil - polifenol. Syantis yo te jwenn tou ke li ede pwoteje kont sunburn, ak te vèt ka toujou itilize kòm yon remèd ekstèn. Nan ka boule ak woujè, losyon te vèt ap ede, pa fè twòp bwonzaj. Solèy la an ete ka trè inplakabl, pa bliye si ou vle gen yon tan bèl ak sexy. Pran anpil prekosyon ak atansyon, solèy la pa pral karese ou pou yon tan long, jwenn tan an pafè pou po ou.
Nitrisyon espò NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up MASS ou.