Engredyan Ongwa Abiko JAS
| abriko | 1000.0 (gram) |
| sik | 1000.0 (gram) |
Metòd preparasyon
Mete abriko mi nan dlo bouyi, kanpe jiskaske li bouyi ankò, retire li nan dlo a, transfere nan yon Van, kite dlo a koule ak fre abriko yo, lè sa a sèvi ak yon kouto pou retire po mens nan fwi a, transfere nan yon bòl gwo twou san fon , voye chak kouch ak sik granules, fèmen kouvèti epi mete yo nan yon kote ki fre. Nan denmen, kwit manje pou 20 minit, konte soti nan bouyi. Vide nan krich vè ak vapè pou 25 minit.
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 241.5 kCal | 1684 kCal | 14.3% | 5.9% | 697 g |
| pwoteyin | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.2% | 25333 g |
| grès | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 140000 g | |
| Kaboyidrat | 64 g | 219 g | 29.2% | 12.1% | 342 g |
| asid òganik | 0.4 g | ~ | |||
| Fib alimantè | 0.8 g | 20 g | 4% | 1.7% | 2500 g |
| Dlo | 33.9 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6705 g |
| Ash | 0.3 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 27.6% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tyamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.3% | 15000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.5% | 9000 g |
| Vitamin B5, pantotènik | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 0.4% | 10000 g |
| Vitamin B9, folat | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Vitamin C, ascorbic | 1.6 mg | 90 mg | 1.8% | 0.7% | 5625 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Vitamin H, biyotin | 0.09 μg | 50 μg | 0.2% | 0.1% | 55556 g |
| Vitamin PP, NON | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 0.5% | 8006 g |
| Niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 120.2 mg | 2500 mg | 4.8% | 2% | 2080 g |
| Kalsyòm, Ca | 11.9 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.5% | 8403 g |
| Silisyòm, Wi | 1.9 mg | 30 mg | 6.3% | 2.6% | 1579 g |
| Manyezyòm, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| Sodyòm, Na | 1.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 72222 g | |
| Souf, S. | 2.3 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 43478 g |
| Fosfò, P | 9.5 mg | 800 mg | 1.2% | 0.5% | 8421 g |
| Klò, Cl | 0.4 mg | 2300 mg | 575000 g | ||
| Trase Eleman | |||||
| Aliminyòm, Al | 138.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 399.4 μg | ~ | |||
| Vanadyòm, V | 7.6 μg | ~ | |||
| Fè, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 0.9% | 4500 g |
| Yòd, mwen | 0.4 μg | 150 μg | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| Cobalt, Co. | 0.8 μg | 10 μg | 8% | 3.3% | 1250 g |
| Manganèz, Mn | 0.0837 mg | 2 mg | 4.2% | 1.7% | 2389 g |
| Kuiv, Cu | 64.7 μg | 1000 μg | 6.5% | 2.7% | 1546 g |
| Molybdène, Mo. | 2.7 μg | 70 μg | 3.9% | 1.6% | 2593 g |
| Nikèl, Ni | 11.4 μg | ~ | |||
| Estwontyòm, Sr. | 190.2 μg | ~ | |||
| Titan, ou menm | 76.1 μg | ~ | |||
| Fliyò, F | 4.2 μg | 4000 μg | 0.1% | 95238 g | |
| Chrome, Cr | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 0.3% | 12500 g |
| Zenk, Zn | 0.0312 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 38462 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Lanmidon ak dextrins | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- ak disakarid (sik) | 3 g | maksimòm 100 г |
Valè enèji a se 241,5 kcal.
Ongwa abiko konfiti rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin A - 66,7%
- Vitamin A ki responsab pou devlopman nòmal, fonksyon repwodiktif, sante po ak je, epi kenbe iminite.
KALORYUMM AK konpozisyon chimik nan engredyan yo resèt Ongwa abiko konfiti pou chak 100 g
- 44 kCal
- 399 kCal
Tags: Ki jan yo kwit manje, kontni kalori 241,5 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki sa ki vitamin, mineral, metòd pou kwit manje konfiti Ongwa abiko, resèt, kalori, eleman nitritif