An 2002, konpayi an lage pwogram BeachBody Slim nan 6, ki toujou enpòtan ak efikas pou pèdi pwa. Sibers antrenè Debbie yo pral pou ou pi bon fason pou debarase m de pwa depase ak atenn yon fòm pafè.
Pwogram deskripsyon Slim nan 6
Slim nan 6 se yon pwogram ak ki anpil kòmanse devlope yon kondisyon fizik lakay ou. Sa a se akòz aksè nan konplèks la sou men nan yon sèl, ak efikasite sou lòt la. Kou a dire 6 semèn (kon sa non li), pandan ki ou pral piti piti ogmante chay la sou kò ou. Antrennman konpoze nan altène egzèsis aerobic ak fòs. Sa ap ede ou boule grès, sere boulon kò a ak ton misk yo. Konplèks la apwopriye pou tou de débutan ak avanse kapasite.
Pwogram nan gen ladan videoframerate sa yo:
- Kòmanse li (25 minit)
- Ranp li moute (45 minit)
- Burn It Up (60 minit)
- Bonis: yon etann konplèks (14 min)
- Bonus abs antrennman (10 minit)
Ou bezwen antrene sou plan sa a. De premye semèn ou fè yon videyo Kòmanse li, de pwochen yo - nan ranp li moute de dènye semèn yo sou boule l '. Yon jou nan yon semèn yo pran an vakans. Videyo Bonus ka ajoute nan nenpòt ki jou antrennman selon diskresyon ou. 6 semèn nan fè egzèsis regilye ou pral wè fenomenn transfòmasyon nan kò l 'yo. Ak konpleksite nan ogmante nan pwogram nan pral ede w piti piti jwenn itilize presyon kò a.
21 Jou ranje: kreye yon figi mens, elastik ak plastik fòm kò
Pou ranp videotronic li leve, li boule l ', ou pral bezwen ekspansyon an. Si ou vle, ou ka ranplase altèr a ak yon ti pwa (1-2 kg). Si ou se deja yon elèv ki gen eksperyans Lè sa a, ou pa bezwen nan lespas de semèn fè Start It Up. Ou ka imedyatman kòmanse ranp li. Sepandan, si ou se jis kòmanse fè kondisyon fizik, li se konseye yo ale nan kou a tout antye depi nan konmansman nan fen.
Avantaj ak dezavantaj nan pwogram nan
Pou:
1. Avèk pwogram nan Slim nan 6 ou yo pral kapab boule kalori, diminye volim ak ranfòse misk yo. Sa a pral pèmèt ou travay sou tout zòn yo pwoblèm, kite okenn chans depo yo grès sou flan, vant, ranch ak bra.
2. Sesyon fòmasyon yo ap ogmante konpleksite, kidonk, ou pral kapab piti piti metrize klas yo epi regilyèman fè pwogrè.
3. Pwogram nan gen egzèsis ki pi efikas Cardio ak fòs ki se baz la pou anpil kou Fitness lòt
4. Klas yo deja planifye pou jou ferye yo pou ou pa bezwen deside nan ki lòd ou bezwen fè antrennman la.
5. Slim nan 6 se apwopriye pou tou de débutan ak ki gen eksperyans fè fas. Menm si ou pa janm angaje nan kondisyon fizik, ou yo pral kapab metrize kou a kòm yon antye.
Kont:
1. Konplèks lage prèske 13 ane de sa, se konsa videyo a se byen demode.
2. Prensip la nan fè antrennman la menm pou de semèn pa byen apwopriye kòm efikasite ak motivasyon.
3. Ou pral bezwen yon ekspansyon. Si ou vle, ou ka ranplase li ak altèr.
Slim nan 6 - pwogram inivèsèl ki pral kostim tout moun ki vle jwenn nan fòm gwo. Li ka ede w pèdi pwa, diminye volim nan epi amelyore kalite kò ou anpil.
Gade tou edisyon plus pwogram lan: Slim nan 6 rezilta rapid.