Pwodwi sa yo pa sèlman posib friz, men tou trè nesesè. Akòz rezèv estratejik yo, ou ka prepare manje bon gou pou tout ane a epi ekonomize tan.
Zaboka
Zaboka se pa toujou bon mache, kidonk, ou ka stock moute sou sa a fwi ak friz nan sezon an nan lavant yo. Ou ta dwe bouyi kò a nan yon pure, pake sòt, epi voye li nan frijidè a. Lè sa a, ka vyann zaboka a dwe itilize pou kwit manje krèm, salsa, fwete, ak pansman sòs salad.
Granola
Musli kwit nan fou ka prepare nan yon melanj de francha avwan, siwo myèl, nwa, ak diri soufle. Granola kenbe byen fèmen pou sèlman 2-3 semèn. Men, rès yo ou ka mete nan pake pòsyon ak friz - pa gen okenn gou, pa gen okenn itilize nan granola pa pral soufri.
Pòmdetè kraze
Divize rès pòmdetè yo kraze apre yon jou ferye nan pòsyon plizyè, mete yo nan sache oswa resipyan ak friz. Deglase ak chofe pwodui sa a yon sèl fwa. Depo nan pòmdetè kraze nan frizè a ka jiska 3 mwa.
Taco
Plat sa a konsiste de tortilla ak toppings. Tortiy plen ak nenpòt mens - vyann, fwidmè, legim, legum. Tout pwodwi sa yo nan frizè ak ap tann nan zèl yo pou chofaj oswa pou kwit manje.
Diri
Nenpòt plat diri ou ka friz epi jwi dine ou tout semèn. Cool diri a, melanje li ak lwil oliv, gaye sou yon pakè La carte, epi pliye chemine a nan frizè a. Nenpòt legim oswa vyann nan diri a tou parfe siviv pwosesis la lè w konjele.