Enpòtans Sante zantray

Sa gen plis pase 2000 ane, Hippocrates te di: "Tout maladi kòmanse nan zantray la." Nan dènye ane yo, nou te reyalize siyifikasyon mo sa yo ak konbyen eta a nan trip la afekte sante mantal, fizik ak espirityèl. Sa vle di ke kantite bakteri nan zantray la se 10 fwa pi gran pase kantite selil ki nan kò imen an. Nimewo sa yo difisil pou imajine, men... èske w ka imajine enpak kantite enpresyonan mikwo-òganis sa a genyen sou sante? Souvan, sistèm iminitè yon moun febli akòz yon move balans nan bakteri entesten, ansanm ak yon surabondans nan toksin entèn ak ekstèn. Pote kantite bakteri an balans (depreferans 85% bon bakteri ak jiska 15% net) ka retabli jiska 75% nan iminite ou. Kisa nou ka fè? Sosyete nou an ap viv sou wout la, epi yo souvan manje manje twò vit, pafwa menm pandan y ap kondwi oswa pandan y ap travay. Pou pifò moun ki abite nan megavil, manje se yon kalite deranjman pou nou manke anpil tan. Li trè enpòtan pou aprann respekte tèt ou ak sante ou epi pèmèt tèt ou pran ase tan pou yon repa lantèman. Relaksasyon ak manje san prese se pi bon bagay nou ka fè pou dijesyon nou an. Li rekòmande pou moulen omwen 30 fwa anvan vale. Ou ka kòmanse ak 15-20 fwa, ki pral deja yon diferans aparan. Fib plant, pwoteyin ki an sante, lwil nwa, grenn, ak alg yo tout trè enpòtan pou sante zantray. Fwete vèt yo se yon bon fason pou sipòte fonksyon dijestif la. Asire w ke w ap konsome yon varyete de eleman nitritif ki soti nan yon varyete de manje epi koute entwisyon ou. Okòmansman, ou bezwen elimine toksin nan kò a, Lè sa a, travay sou restore balans lan nan bon bakteri ak kò ou yo pral kapab di ou ki eleman nitritif li manke nan yon moman oswa yon lòt.