contents
Legim wouj ak fwi pwoteje kò a kont anpil maladi. Yo rich nan likopèn antioksidan, asid ellajik, ki diminye enflamasyon ak diminye risk pou yo devlope timè. Si kèk engredyan yo pa ase akòz pwodwi sezon an, ou ka pran sa yo ki nan frizè.
Melon dlo-Apple-Franbwaz-Grenad
Sa a se yon bon smoothie opsyon pou pèdi pwa ak netwayaj. Melanje melon an ak mwatye nan yon pòm, yon ti ponyen franbwazye, ak ji grenad, epi jwenn yon bwason nourisan. Li pi bon yo sèvi ak li nan premye mwatye nan jounen an paske nan melon dyurèz.
Tomat-konkonb-pwav
Tomat - yon sous anpil antioksidan - ede amelyore dijesyon ak amelyore dijèstibilite konsomasyon vitamin ak eleman. Melanje kaka a nan tomat ak konkonb ak pwav wouj epi bwè bwè a pandan tout jounen an.
Bouyi bètrav-Apple-Ginger-Mint
Bètrav kwit, lè yo kwit nan po a, kenbe tout pwopriyete benefisye yo. Yo amelyore fonksyon nan sèvo epi yo ede elimine toksin yo. Ajoute nan fwete pòm, mant, ak jenjanm - ou pral jwenn yon gou pikant nan bwè a.
Tomat-pèsi-sitwon ji
Pèsi elimine move souf ak blanchi emaye dan. Konbine ak tomat fè yon bwè bon gou rich, ak ji sitwon an pral ajoute gou, asidite bèl.
Cherry-Chadèk-Mint
Chadèk la se yon sous vitamin B1, P, D, C, ak provitamin A. Sa a Citrus se itil pou aparèy gastwoentestinal la epi redwi nivo kolestewòl nan san an, retire sentòm yo nan depresyon ak fatig. Cherry konplete gou chadèk, ak rekòt pye mant bay yon parfen fre.
Bouyi bètrav-kawòt-lacho
Konbinezon an gou etranj nan kawòt ak bètrav bouyi. Ji lacho a pral ajoute bwè a yon asidite bèl ak amelyore efè a nan pwopriyete legim yo debarase kò a nan toksin danjere ak dechè.
Wouj cotoneast-pwa-Apple-kwit bètrav
Korint wouj - sous la nan pèktin ki ede netwayaj kò a ak pwopriyete anti-enflamatwa. Bwè sa a pral ede retabli fonksyon nan aparèy gastwoentestinal la epi ranpli kò a ak vitamin.