1. Melon dlo plen ak antioksidan
Sa vle di, sibstans ki sove kò a soti nan sa yo rele estrès oksidatif (ki syantis yo rele youn nan koupab yo nan aje). Premye a tout, sa a se vitamin C: yon sèl moso nan melon gwosè mwayen ban nou 25% nan valè a chak jou nan vitamin sa a. Anplis de sa, vitamin C nesesè pou pwoteje kont enfeksyon epi kenbe dan ou an sante.
2. Melon dlo ede kò a fè fas ak estrès
Epi se pa sèlman paske gou dous li yo ak juiciness afekte pwodiksyon an nan òmòn plezi. Gen anpil beta-karotèn nan melon, ki enpòtan anpil pou moun ki soufri gwo estrès psiko-emosyonèl ak fizik, ki sou yon rejim alimantè oswa ki gen defans kò yo deja febli akòz laj. Melon dlo rekòmande tou pou granmoun aje paske li ede anpeche maladi Parkinson la akòz kontni segondè li yo nan fenilalanin, yon asid amine, mank nan ki lakòz maladi kwonik sa a.
3. Melon dlo diminye risk kansè
Akòz kontni segondè li yo nan likopèn: sibstans sa a sove nou soti nan tete ak pwostat, entesten, lestomak ak kansè nan poumon. Natirèlman, likopèn se pa yon envite ra nan legim wouj ak fwi. Sepandan, gen plis likopèn nan melon pase nan tomat, pa otan ke 60%, ak tomat la konsidere kòm youn nan prensipal lidè natirèl "lycopene". Anplis de sa, likopèn se nesesè pou prevansyon de maladi kadyovaskilè, epi li tou amelyore efè a nan beta-karotèn: an jeneral, nan pwen de vi sa a, yon melon se pa tankou yon Berry, men yon kabinè famasi antye.
4. Gen anpil fib nan melon
Natirèlman, nan yon lang sèk, pa gen anpil nimewo nan li - sèlman 0,4 g pou chak 100 g. Sepandan, eseye jwenn yon moun ki limite a sèlman yon santèn gram nan melon yon jou! Se poutèt sa, si nou tradui matematik sa a nan yon jaden pratik, li sanble ke, an mwayèn, nou manje tankou yon kantite melon pou chak jou, ki vin tounen yon zouti ekselan pou satisfè bezwen an pou fib. Epi li nesesè pou bon fonksyon entesten, prevansyon kansè ak po an sante.
5. Melon dlo retire toksin nan kò a
Melon dlo gen yon efè dyurèz ki byen pwononse epi li retire depase likid nan kò a. Ak ansanm ak yo, li tou flushes soti toksin - pwodwi pouri anba tè nan sibstans ki natirèlman parèt nan kò a nan yon mòd ki pa sispann. Fib tou kontribye nan batay la kont toksin nan aparèy la entesten.
6. Melon dlo pwoteje sistèm kadyovaskilè a ak ranfòse sistèm iminitè a
Li posede pwopriyete sa yo akòz kontni segondè li yo nan sitrulin, yon asid amine esansyèl ki jwe yon wòl enpòtan nan fonksyone nan sistèm nan kadyovaskilè ak iminite. 1 ti tranch melon sou yon baz chak jou - epi ou pa bezwen enkyete sou yon mank de sitrulin. Sèl pitye se ke sezon an nan melon gen fen li!
7. Melon dlo ede kontwole pwa
Pou rezon sa a, li se lajman ki itilize nan pwogram pèdi pwa ak yon rejim melon te kreye sou baz li yo. Melon dlo satire byen gras ak sik, men kontni kalori li yo tèlman ba (27 kcal pou chak 100 g) ke li pa ditou pèdi 3 - 6 kilogram pou chak semèn sou yon rejim alimantè melon mono. Sepandan, pi fò nan pèdi pwa a pral rive akòz eskresyon an nan likid depase. Men, travay la nan diminye komèsan ak metòd sa a rezoud byen!