Benefis ak enkonvenyans nan alg pou kò imen an

Fè kale, ke yo rele tou alg, se popilè nan anpil peyi kotyè nan mond lan, kòm li se pwodwi a manje ki gen plis valè. Gen yon deba gwo sou benefis yo ak danje nan alg, sou konvenabilite nan sèvi ak li yo pa sèlman pou manje, men tou pou rezon medikal.

Kelp se mine nan Okhotsk, Blan, Kara ak lanmè Japonè yo, sèvi ak li yo te kòmanse nan ansyen peyi Lachin, kote pwodwi a te delivre menm nan ti bouk ki pi lwen nan peyi a nan depans leta yo. Epi li pa pou gremesi ke otorite yo te depanse lajan nan bay popilasyon an ak chou sa a, paske Chinwa yo se pi popilè pou lonjevite yo ak bon sante nan laj fin vye granmoun jisteman paske nan alg.

Jodi a, alg itilize pou fè soup ak salad, kòm yon sipleman vitamin, li manjab tou de marinated ak anvan tout koreksyon. Avèk èd li yo, ou ka siyifikativman amelyore sante ou, paske nan konpozisyon sa a nan lanmè a, kontrèman ak chou òdinè, li gen de fwa laval fosfò ak dis fwa laval Manyezyòm, sodyòm ak fè. Men, èske se konsa inofansif?

Benefis ki genyen nan lanmè chou frize

• Ede anpeche maladi tiwoyid... Alg se youn nan kèk sous yòd dyetetik ki esansyèl pou kenbe bon fonksyon tiwoyid. Prezans nan yon gwo kantite yòd nan konpozisyon an nan alg (250 mikrogram pou chak 100 gram nan pwodwi a) fè li espesyalman itil pou prevansyon nan endemic goiter, kretinis ak hypothyroidism;
• Sove vejetaryen ak foodists anvan tout koreksyon nan deficiency vitamin... Konpozisyon nan alg se moun rich nan vitamin B12, ki ranplir kò a nan gwoup yo susmansyone nan moun, ki souvan soufri soti nan fonksyone pwoblèm nan sistèm nève a ak fwa akòz mank li yo. Li se vo anyen ke pwoblèm fwa yo souvan plen ak entoksikasyon grav, ki se poukisa li trè enpòtan ranplir kò ou ak vitamin B12, ki pa pwodwi nan nenpòt plant eksepte alg.
• Pwoteje aparèy gastwoentestinal la… Fib, ki rich nan alg, aktive fonksyone nan misk entesten an, epi tou li netwaye li nan radyonuklid ak sibstans ki sou toksik;
• Gen yon efè laksatif... Se poutèt sa, pwodui sa a rekòmande pou fonksyon motè fèb nan sistèm dijestif la ak konstipasyon;
• Sipòte fonksyone nòmal nan kè a ak ranfòse veso sangen yo... Varèk gen yon abondans potasyòm ak, jan ou deja konnen, yòd, ki ansanm asire fonksyone nan plen nan sistèm kadyovaskilè a ak pwoteje li kont anpil maladi ki gen rapò, tankou iskemi kè, tansyon wo, aritmi, ak sou sa;
• Amelyore konpozisyon san ak pwodiksyon an... Mèsi a fè, Cobalt, fib ak vitamin PP, konsomasyon regilye nan alg ede yo retire kolestewòl danjere nan san an ak nòmalize nivo emoglobin. Antagonis kolestewòl ki genyen nan pwodui sa a anpeche sibstans sa a akimile nan san an ak monte pi wo pase nivo optimal, gras a ki pran var ede anpeche devlopman ateroskleroz. Konpozan ki pi itil nan "lanmè ginseng" nòmal san kayo, anpeche fòmasyon nan boul nan san;
• Netwaye kò a... Pa enkli alg nan rejim alimantè ou chak jou, ou pral netwaye kò a nan toksin, sèl metal lou ak pwodwi chimik gras a sibstans ki sou biyolojik aktif - aljinat. Akòz pwopriyete netwayaj li yo, alg rekòmande pou moun ki abite nan gwo vil endistriyèl ak zòn metwopoliten, osi byen ke pou fanm ki ap planifye pou vin ansent. Li itil tou pandan gwosès, depi pandan peryòd sa a li anrichi kò a febli fanm ak vitamin enpòtan ak mineral epi li gen asid folik, ki se trè itil pou fetis la. Anplis de sa, aljinat pa sèlman netralize sibstans danjere nan kò a, men tou, anpeche devlopman kansè ak ranfòse sistèm iminitè a, li te gen nan konpozisyon yo pa mwens asid ascorbic pase fwi Citrus. Li konnen ke fanm Azyatik soufri soti nan kansè nan tete anpil mwens souvan pase moun ki abite nan lòt kontinan;
• 50 gram varech chak jou ede ou pèdi pwa... Yon konsomasyon chak jou nan alg bay yon souflèt trip sou pwa depase ou: li retire dlo depase nan kò a, aktive metabolis ak retire "dechè" nan trip la apre dijesyon, egzèse yon efè twò grav enèvan sou mi li yo, kote reseptè yo yo sitiye . Li se vo anyen valè enèji nan alg, ki se efikas pou pèdi pwa - 100 gram nan pwodwi a gen 350 kalori ak nan menm tan an sèlman 0,5 gram grès;
• Ralanti pwosesis la aje e li gen yon bon efè sou kondisyon an nan po an… Alg gen pwopriyete gerizon blese, akselere gerizon nan boule, blesi purulan ak maladi ilsè twofik. Poutèt sa, li enkli nan anpil balm ak odè. Sèch ak bourade alg efikasman itilize nan divès sipleman dyetetik ki revitalize kò a - sa a asire pa prezans nan vitamin A, C ak E nan pwodwi a. Alg te tou itilize nan jaden an nan kosmetoloji, kòm li se moun rich nan vitamin PP ak B6, ki idrat ak ton po a, ranfòse rasin cheve ak klou. Avèk èd nan vlope alg, ou ka debarase m de selulit. Vlope cho pral ede fè po a pi fèm, debarase m de mak detire, retire toksin nan porositë ak akselere dekonpozisyon nan grès nan tisi a lar. Fwad fini, nan vire, gen yon gwo efè sou metabolis la ak èdèm fatig, ak pwa nan pye yo, menm jan tou ak venn varis;
• Ranfòse sistèm nève a... Vitamin B, vitamin PP, osi byen ke mayezyòm pwoteje yon moun kont estrès, depresyon ak lòt maladi nève, soulaje sendwòm kwonik fatig, lensomni ak tèt fè mal regilye kont yon background nan estrès emosyonèl, bay kò a ak enèji, ogmante efikasite li yo ak fizik. andirans;
• Amelyore kondisyon sistèm miskiloskeletal la… Kalsyòm, mayezyòm ak fosfò ranfòse zo ak dan, ede anpeche maladi osteyopowoz la, rimatism ak lòt pwoblèm ak jwenti ak kolòn vètebral, ak vitamin D, ki se tou yon pati nan lanmè ginseng, nan vire amelyore absòpsyon nan sa yo microelements;
• Sipòte metabolis dlo-sèl nòmal, dlo ak asid-baz balans... Se eleman tankou sodyòm, potasyòm ak klò ki ofri sa;
• Kapasite nan alg akselere rekiperasyon pasyan an soti nan maladi aparèy respiratwa anwo li te ye.... Pou maladi respiratwa, rense perfusion soti nan alg cheche ap ede soulaje doulè ak enflamasyon;
• Baton kelp yo itilize pa jinekolog pou dilate kòl matris la pou egzamen an oswa anvan akouchman an.

Mal nan alg

Lè w ap pran alg yo ta dwe apwoche ak anpil prekosyon, paske malgre benefis menmen li yo, si mal itilize, alg ka vin pi mal sante moun ak agrave kou a nan sèten maladi.

• Absòbe pa sèlman itil, men tou sibstans danjere... Si ou deside sèvi ak alg pou rezon medsin, ou bezwen mande vandè a sou kondisyon anviwònman kote li te grandi ak grandi. Pwoblèm lan se ke nan adisyon a eleman tras ki gen anpil valè, alg tou absòbe toksin;
• Ka lakòz reyaksyon alèjik... Alg ka kwit nan divès fòm: cheche, marinated, ak sou sa. Se poutèt sa, nutrisyonist rekòmande kòmanse sèvi ak pwodui sa a ak prekosyon, kòmanse ak ti dòz ak piti piti ogmante yo, espesyalman pou moun ki soufri alèji;
• Danjre pou ipertiroidism ak pou moun ki gen gwo sansiblite nan yòd... Sa a se akòz kontni an segondè nan yòd nan alg;
• Gen yon kantite kontr... Se konsa, alg pa rekòmande pou itilize pa pasyan ki gen nefroz, nefrit, tibèkiloz, emoroid, rinit kwonik, furunculosis, urtikè ak akne.

Benefis ak enkonvenyans nan alg yo trè kontwovèsyal. Reyalite a se ke alg, ki pasyèlman dépourvu nan pwopriyete itil li yo, se souvan vann sou etajè magazen, espesyalman kòm yon pati nan salad divès kalite. Li pi bon yo achte alg sèk te pote soti nan latitid nò yo. Doktè souvan deklare ke alg rekòlte anba nan fon lanmè sid yo gen ase kantite yòd ak lòt sibstans ki esansyèl pou sante moun.

Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik nan alg

Videyo sou benefis ak enkonvenyans nan alg