Gen kèk maladi oswa fòm ki gen yon enpak sou rejim nou an. Ki sa ki fè si se pa fwi dous ka enkli? Sa yo bè ak fwi yo toujou pèmèt nan rejim alimantè a ak dyabèt, chwazi nan gou ou.
Plum
Prunye gen anpil fib dyetetik ak mineral tankou fè, potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, zenk, sodyòm, ak yòd. Ranje vitamin konsiste de asid ascorbic, Retinol, vitamin B1, B2, 6, PP, ak E. Pou rejim alimantè, elimine bagay dous, manje 150 gram prin chak jou. Sa a pral ede ranfòse iminite, ranfòse veso sangen, amelyore sikilasyon san, ak amelyore dijesyon.
Rezen
Rezen yo veso yon anpil nan sik, men menm nan rejim alimantè a nan dyabetik, li pa entèdi nan jiska 10 bè chak jou. Rezen yo se yon sous asid ki an sante, ki amelyore flora entesten epi ede debarase m de toksin. Manje a pi byen absòbe, ak konpozisyon ji gastric pral pi bon.
Grenad
Grenad ka pwoteje kont rim sèvo ak enfeksyon, netwaye veso sangen yo nan plak ateroskleroz, epi redwi kolestewòl. Sèvi ak grenad ranfòse kapilè yo ak ogmante nivo emoglobin nan san an. Pou moun ki gen dyabèt, li se yon bon pwodwi.
Kiwi
Kiwi se yon sous anzim, tanen, idrat kabòn, ak sèl mineral. Nitrisyonis ensiste sou itilizasyon li pou moun ki gen dyabèt. Kiwi kontwole nivo sik nan san epi jeneralman amelyore konpozisyon san an. Fwi sa a gen anpil fib ak ba nan sik. Anzim ki genyen nan li ankouraje boule grès.
Cranberry
Cranberry diminye nivo sik nan san nan dyabèt mellitus nan kalite la 2nd. Berry sa a stimul pankreyas la, diminye kolestewòl nan san, epi li ba nan kalori.
Chadèk
Chadèk konsidere kòm fwi rejim alimantè ki pi itil. Li gen yon endèks glisemi ki ba epi li gen anpil fib. Chadèk la gen anpil vitamin C, ki fè veso sangen yo pi elastik. Chadèk ogmante sansiblite kò a nan ensilin.
Cherry
Cherry - sekou pou moun ki gen dyabèt. Li gen anpil fè epi li anpeche fòmasyon nan boul nan san. Cherry gen sik, ki pa ogmante glikoz nan san; li gen pwopriyete anti-enflamatwa ak rajenisman.
Pear
Pwa yo disponib pandan tout ane a, e sa se yon bon nouvèl pou moun ki gen dyabèt. Pwa yo rich nan vitamin ak mineral ki kontwole sik nan san, pi ba kolestewòl, ak ranfòse iminite.
Ponm
Pòm yo se yon sous potasyòm, fè, vitamin C ak fib, kidonk yo rekòmande pou yo itilize nan pasyan ki gen dyabèt. Ou ta dwe sèlman chwazi fwi a ki gen koulè vèt. Potasyòm gen yon efè benefik sou kè a, ede elimine likid nan kò a, epi redwi anfle. Pòm pèktin netwaye san an.
Frèz
Yo kwè ke frèz ka anpeche devlopman nan dyabèt ak amelyore kondisyon an nan sistèm nan kadyovaskilè. Frèz gen yon anpil nan vitamin, eleman nitritif, fib, ak antioksidan. Li reta absòpsyon nan glikoz nan aparèy la gastwoentestinal epi anpeche konsomasyon rapid nan san an, kidonk ogmante sik la.
Korint wouj
Korint gen karotèn, vitamin C, E, ak R, pèktin, sik natirèl, asid fosfò, lwil esansyèl, ak tanen divès kalite. Dyabetik ak Korint dieters 'ka manje nan nenpòt ki fòm: bè fre, sèk, ak nan frizè.