contents
Pi lwen pase koub yo sekrè nan yon klivaj, tete a se jis yon glann, antere l 'nan yon mas nan tisi gra. Sipòte pa ligaman ak po, li repoze ak tout pwa li sou de misk pectoral. Fòm li yo ak bon kenbe Se poutèt sa sèlman depann sou ton an nan po a, ligaman ak misk kou yo. E sa se pou w kenbe! Pran swen tete w chak jou se yon jès bote, konfò men sitou sante.
Bay tete ak swen tete
Si gen fant nan pwent tete a, tcheke ke tibebe w la ap souse kòrèkteman, lonbrit la kont ou, manton an sou tete a, yo pran sifas ki pi gwo nan bouch la. Lè manje a fini, manje areola a ak dènye bèl grenn pèl lèt yo, gaye li sou tout sifas li. Genyen tou krèm espesifik nan famasi. Sevraj yo ta dwe gradyèl. Yon sevraj toudenkou nan plen koule nan lèt (semèn ki vin apre akouchman an) se bagay ki pi move pou fè pou estetik tete yo. Lè sa a, planifye pou yon ane nan kondisyon fizik (yo): oto-masaj, jè nan dlo frèt, krèm pwotèj kont solèy, kulturism nan peks yo, naje ak pasyans, dwat jarèt la ak leve tete yo.… Paske kalite operasyon chirijikal sa a pa garanti nan Sekirite Sosyal! Remak: apre sevraj, ou ka santi ti spor nan tete yo. Yo se galactoceles, nan kanal yo soti nan ki lèt la pa konplètman evakye. Pa manyen yo, yo pral disparèt espontaneman nan kèk mwa.
Tete ou transfòme pa matènite
Li se yon pè lejitim nan fiti manman: ki enpak gwosès pral genyen sou kò yo? Pwatrin nan sibi efè gravite: trase anba, li tonbe ireparabl sou tan. Men, desann ak prejije: non, bay tete pa domaje tete yo! Nan lòt men an, matènite transfòme yo. Ranfòse pa òmòn, tete a ap prepare yo asime wòl prensipal li: bay tete! Areòl la epesi, tete yo pran volim ak po a detann, pafwa revele mak detire. Ti tras sa yo koulè wouj violèt yo benign, men yo pa disparèt nèt apre akouchman an. Mak detire parèt espesyalman sou po jis. Limite domaj la pa idrate po ou epi ou dwe rezonab sou liv siplemantè yo!
Chwazi yon soutyen apwopriye
Antisipe ti enkonvenyan sa yo kòmanse ak mete yon soutyen pratik ki konfòtab ak apwopriye pou tete ou. Bèl defi! Do a monte, espageti yo tonbe? Gwosè pwatrin lan twò gwo. Èske tete ou koupe an mwatye nan tèt gode a oswa toupre bra yo, ankadreman an kole deyò? Bouchon an twò piti. Yon chwa konplèks men esansyèl, ki ka mande konsèy yon pwofesyonèl. Mete li nan mitan lannwit pa rekòmande. Men, si ou santi li nesesè pandan gwosès oswa bay tete, patisipe pou yon soutyen konfòtab, ki pa branche ki pa konprese tete yo. Evite "pouse moute" la, li domaje tisi yo. Lè li rive espò, toujou mete yon soutyen espesifik si ou gen gwo oswa ti tete. Ak bay tete, ouvèti gode a dwe pèmèt tete a konplètman gratis, pou fè pou evite konpresyon ki jenere engorgement.
Tone pwatrin ou
Pou viraj jarèt la ak anpeche aparans nan mak detire, pwòp tèt ou-masaj ak idratasyon dwe vin yon jès natirèl.. Sèvi ak yon lèt oswa lwil idratan, fè atansyon pou w chwazi yon pwodwi konpatib epi pou w pa grate pwent tete a si w ap bay tete. Men jès ki bon pou ton pwatrin li: aplike soti nan baz pwatrin lan rive nan clavicule yo, bwose tete a tankou yon vag; men dwat pou tete gòch la ak vis vèrsa. Massage ant de tete yo (tete a) oswa anba anba anba a, nan ti sèk, nan estimile nœuds lenfatik yo ki elimine toksin. Lè sa a, fè yon "uit" alantou de tete ou pou fasilite tansyon an. Pratike regilyèman pou w konnen tete w pi byen epi kontwole devlopman yo.